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Vous redevenez acteur(-trice) de votre bien être. En agissant, vous acceptez la responsabilité de votre état et commencez immédiatement à reprendre le leading de votre vie. Les pages du matin pourront vous offrir, en outre, une plus grande conscience de vous-même, plus de sérénité, de clarté d'esprit, d'attention et de présence et vous permettre d'accéder à des ressources pour des changements beaucoup plus profonds. Elles peuvent être un excellent moyen d'accéder à la voie du changement, que vous décidiez par la suite d'approfondir ce travail ou non, seul(e) ou accompagné(e). Elles pourront continuer à vous tenir compagnie au gré de vos envies tout au long de votre vie. Les pages du matin julia cameron's avatar. Essayez! Et faites attention de ne pas y prendre trop de plaisir, on ne sait jamais… Et gardez un peu d'encre pour nous faire part de vos remarques et de vos impressions!

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D'autres jours j'ai hâte d'écrire, j'ai plein de choses à dire et je remplis les 3 pages super facilement. Donc ne vous bloquez pas si 3 pages vous semblent infaisables, commencez par une page pendant une semaine, puis deux pages la deuxième semaine, puis trois pages, etc. Et ne vous flagellez pas si vous ne faites qu'une seule page un jour, c'est déjà bien, l'important selon moi étant de rester régulier. Et n'hésitez pas à démarrer votre texte par des phrases très banales et dénuées de sens, vous ne serez probablement pas super inspiré dès le début, mais ça arrive au fur et à mesure. Ces 3 pages du matin me permettent plein de choses, selon les jours: de poser ma pensée, de me souvenir de certaines choses (par exemple: une super discussion, un super moment, etc. Les pages du matin – Cultur'elle. ), de trouver des solutions à certains problèmes, d'y voir plus clair, de prendre un vrai moment de réflexion avec moi-même. Certaines fois je relis mes anciens textes et je vois l'évolution ou je me souviens d'une ancienne situation, je comprends mieux certaines choses.

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Si vraiment vous ne savez pas quoi écrire, voici quelques thèmes qui peuvent vous aider à démarrer votre écriture: Ecrire sur sa météo intérieure: comment je me sens ce matin? Ecrire une gratitude Ecrire sur une colère Ecrire sa journée idéale (j'adore faire ça! Imaginez que tout est possible, quelle serait votre journée parfaite? ) Ecrire à quelqu'un (vous ne serez pas obligés de donner la lettre à la personne 😉) Ecrire des affirmations ("je suis super douée", "je réussi mon examen haut la main", "je sais très bien gérer mon temps", "je fais du bon travail", etc. Faites vous plaisir! Les pages du matin julia cameron. ) Raconter une histoire Fantasmer sur quelque chose (ou sur quelqu'un 😏) Faire une liste Voilà, j'espère que cet article vous aura donné envie d'essayer l'écriture du matin! Je vous conseille d'essayer même une semaine et de voir si vous y trouvez des bénéfices ou non 🙂 Et si vous voulez vous procurez le livre de Julia Cameron, cliquez ci-dessous: Vous faites quoi le matin vous? C'est plutôt vite vite vite je suis en retard ou vous prenez du temps pour des petits rituels?

Matériel Un cahier et un stylo. L'exercice Le principe de l'exercice est simple, son nom en dit long: il suffit d'écrire trois pages de votre cahier, chaque matin. Le but n'est pas d'écrire pour être lu, inutile donc de chercher à peaufiner un style. L'important est d'écrire sans vous arrêter, tout ce qui vous passe par l'esprit, sans la moindre censure. Si rien ne vous passe par l'esprit, vous pouvez écrire: Je ne sais pas quoi écrire. Ça devrait arriver assez vite. Sinon, continuez à écrire que vous ne savez pas quoi écrire, jusqu'à ce que quelque chose arrive. Ne cherchez pas à raconter quelque chose, ne vous préoccupez pas d'être cohérent(e) ou non. Les pages du matin – Isa pêle-mêle. Ecrivez jusqu'à ce que vos trois pages soient remplies. Vous pouvez ensuite refermer votre cahier et démarrer votre journée. Prévoyez 30 à 45 minutes. L'exercice peut paraitre contraignant et fastidieux a priori mais il suffit de le faire pour en retirer les premières satisfactions et l'intégrer rapidement dans votre emploi du temps. Ça sera bientôt une nouvelle habitude.

Idéal pour développer la motricité et l'esprit de déduction des enfants tout en s'amusant. 7. Le jeu de cartes personnalisé Jeu de cartes personnalisé Pour les joueurs invétérés, ce jeu de 32 cartes est celui qu'il vous faut. L'avantage d'un jeu de cartes standard, c'est que vous pouvez l'utiliser pour plusieurs jeux: belote, bataille… Chaque joueur aura sa préférence et ses petites habitudes. Vous devrez au préalable entrer la photo de votre choix sur le site pour définir l'image qui sera sur le dos des cartes. Commandez et jouez dès maintenant! Jeux de cartes, puzzles, jeu de plateau: votre bonheur se trouve surement dans cette sélection d'idées cadeaux. Trouver un cadeau original et personnalisable parmi tous les jeux de société proposés pour noël, la fête des pères ou la Saint Valentin par exemple ne vous semble plus si compliqué! Si toutefois vous aviez du mal à vous décider, poursuivez votre lecture avec la présentation d'un ancien jeu de société à personnaliser: les dames chinoises.

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Attention à vous s'il se rapproche de votre dernière ligne, il pourrait faire naître une reine et vous devrez redoubler d'attention pour ne pas perdre la partie! La personnalisation de ce plateau de jeu se fait par l'image de fond du plateau. Le jeu est fourni dans son ensemble avec un plateau de jeu et des jetons clairs et foncés. Accéder à 2. Le jeu Mémory® personnalisé Mémory ® personnalisé Mémory® est un jeu qui fait travailler l'esprit de déduction et la mémoire. Il se joue bien souvent de 2 à 8 joueurs et on peut y jouer avec des enfants en bas âge puisqu'il n'est pas nécessaire d'utiliser toutes les cartes disponibles. Ce jeu de Mémory® est disponible en 24 ou 72 cartes. En personnalisant ce jeu, vous aurez la possibilité de choisir le niveau de difficulté en fonction des photos choisies. Vous pourrez par exemple prendre des photos très différentes pour un jeu plus facile ou bien corser le jeu en prenant des photos qui se ressemblent beaucoup. 3. Le jeu de l'oie personnalisé Jeu de l'oie personnalisé Pour tous ceux qui sont nostalgiques, le jeu de l'oie est parfait!

Il fait partie des meilleures ventes de jeux de société. Ces cartes à jouer sont destinées aux adultes et aux enfants de plus de 7 ans. Pour que la partie se déroule correctement, il faut entre 2 et 10 joueurs. La personnalisation se fait par des photos qui seront insérées au centre des cartes « spéciales » (cartes « +2 », cartes « changement de sens »…). Laissez donc parler votre imagination en insérant des photos de paysages, d'animaux ou de vos proches. Facile à transporter, il deviendra un jeu de voyage indispensable. 6. Le jeu « Trouve qui je suis » personnalisé « Trouve qui je suis » personnalisé Pour un duel parfait entre adultes ou enfants, on joue au « Trouve qui je suis ». Vous pouvez choisir de le personnaliser avec des photos de vos proches pour vous rapprocher du jeu original ou bien décider de mettre des photo d'animaux ce qui plaira beaucoup aux enfants. L'avantage de ce jeu c'est que le personnalisation se fait chez vous donc vous pouvez changer les images à l'infini (un gabarit pour découper les photos à la bonne taille est fourni).