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J'ai délayé le tamarin dans l'eau, broyé au mortier un morceau de gingembre, trois gousses d'ail, deux échalotes, un piment oiseau et 3 c. s. de sauce de soja. J'ai commencé par faire sauter et caraméliser le porc dans une sauteuse avec 1 c. c. de sucre; je l'ai ensuite réservé. Dans la même sauteuse, j'ai mis le mélange broyé que j'ai fait sauter 4 ou 5 mn à feu moyen. Puis, j'ai ajouté 4 c. de tamarin liquide, 1/4 de tasse d'eau chaude et un peu de fleur de sel, et laissé mijoter 30mn à feu doux et à couvert. Puis j'ai ajouté 2 c. de sucre de palme (prenez du sucre brun si vous n'en avez pas) et laissé cuire à découvert jusqu'à ce que la sauce devienne brune et épaisse. Bameh / Ragoût de Gombos Je cuisine donc je suis. J'ai ensuite enduit le porc de cette sauce, et servi avec les gombos sautés 10mn au soja, quelques vermicelles mélangées au porc, et un peu de coriandre. Et voilà...
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Cultivé en Égypte dès l'antiquité, le gombo a été progressivement introduit sur tous les continents. Encore peu connu en France, il regorge de nutriments et participe à la couverture de nos besoins journaliers en vitamines et minéraux. Découvrez dans cet article ses bienfaits ainsi que la meilleure façon de le préparer. Qu'est-ce que le gombo? Le gombo, appelé aussi "okra" en anglais ou "lalo" sur l'Île de la Réunion et à l'Ile Maurice est une plante tropicale originaire d'Afrique et d'Inde. Appartenant à la famille des Malvaceae, ses fruits mesurent 5 à 10 cm de long et ont un goût assez doux rappelant celui de l'aubergine. Très présent dans la cuisine créole, africaine et cajun, il se consomme frais comme légume ou déshydraté comme un condiment. Attention toutefois au duvet recouvrant la plante et les fruits. Plat typique du Bénin : la sauce gombo | Visiter le Bénin. Celui-ci peut provoquer des réactions cutanées chez certaines personnes. Les atouts santé et nutrition du gombo Peu calorique, le gombo contient seulement 33 kCal / 100 g. Comme la majorité des légumes, il est très pauvre en lipides et en glucides.
Moi je ne suis pas douée, je dirais même que je suis maladroite avec un couteau alors c'est direct hachoir. Donc si vous les passez au hachoir ajoutez y env 1cc de sel gemme Ecrasez votre tomate, 1 échalote et le piment si vous en mettez. Faites revenir l'ensemble dans de l'huile chaude pendant 10mn environ. Lorsque la viande est cuite récupérez ½ litre de son jus de cuisson que vous versez sur votre gombo. Mélangez bien le gombo et le jus de viande jusqu'à ce que le tout soit bien homogène Versez ce mélange dans la tomate, mélangez à nouveau et laissez épaissir la soupe à feu doux. – Rajoutez la viande, portez le tout à ébullition puis laisser cuire à feu doux 10min env. Gombo recette asiatique et. Salez si nécessaire Pendant ce temps préparez votre foufou de manioc et servez! Notes: [box type= »info » align= » » class= » » width= » »] Le sel gemme ou Kanwa: permet aux légumes de rester vert malgré la cuisson. Le Sel atténue le gluant du Gombo, c'est pourquoi il faut l'ajouter à la toute fin de cuisson. De plus l'utilisation du jus de viande qui est salé devrait suffire à vous donner une soupe salée.