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Il serait âgé de 3000 ans, le plus vieil Olivier du monde se trouve à Vouves à l'ouest de l'Ile. Magnifique! Le régime Méditerranéen, patrimoine immatériel de l'Unesco, est tout d'abord une manière de vivre et un état d'esprit. La culture de se réunir autour d'un bon repas, de cuisiner des produits frais et naturels.... Le régime Crétois est reconnu comme étant le meilleur pour la santé et permet d'allonger l'espérance de vie. En effet, la Grèce compte parmi les pays ayant la plus longue espérance de vie d'Europe. Un régime simple et facile à suivre au quotidien! Voici les fondamentaux du régime Crétois: 1) Les fruits, les légumes, les légumineuses (lentilles, blé... ), l'huile d'olive, les noix, les herbes et épices sont consommés à chaque repas. 2) Les poissons et fruits de mer sont consommés au moins deux fois par semaine. 3) La volaille, les oeufs, le fromage et le yaourt sont consommés en portions modérées, de tous les jours à chaque semaine. 4) La viande rouge et les douceurs sucrées sont à consommer peu souvent.
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HUILE D'OLIVE coupe votre risque de cancer HUILE D'OLIVE AIDE VOTRE COEUR HUILE D'OLIVE vous aide à maigrir quelques mots pour l'huile d'olive L'olive est le fruit de l'arbre qui pousse naturellement dans les pays mediterranéens, mais qui, de nos jours est cultivé également dans d'autres régions du monde. Il existe deux variétés principales d'olive. Les unes servent uniquement à la production d'huile, d'autres uniquement à la production d'olives de table qui sont ordinairement de grosse taille. Il existe encore les variétés mixtes qui servent les deux. L'arbre fleurit au printemps, (avril-mai) et quelques jours après la floraison, il "noue" ses fruits. Au début, ils sont d'une vive couleur verte qu'ils gardent jusqu'à la période de maturation, vers la fin de l'automne. Le fruit de l'olivier est une drupe, c'est à dire un fruit charnu dont l'endocarpe forme un noyau de bois de forme oblongue ou ronde. L'huile est le jus naturel de l'olive, produit parfaitement naturel qui en est tiré à l'aide de moyens mécaniques et naturels.
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La composition de l'huile d'olive: - L'huile d'olive, comme toutes les huiles, est composée de 99% de lipides, c'est à dire de matières grasses, 900 kcal pour 100gr (attention tout de même de ne en pas abuser... ), -Elle contient peu d'acides gras saturés et polyinsaturés mais beaucoup d'acide oléique (70-75%), qui est un acide gras mono-insaturé plus connu sous le nom de Oméga-9 et qui a le pouvoir de faire chuter le mauvais cholestérol. Pour rappel, il existe trois sortes d'acides gras: les acides gras saturés (semblable à ceux que l'on retrouver dans le beurre, la viande, le lait, et qui consommés en excès peuvent favoriser les maladies cardio-vasculaires), les acides gras mono-insaturés (Oméga -9 qui a un effet bénéfique sur notre organisme) et les acides gras polyinsaturés (dont les Oméga-3 et 6 bénéfiques pour la santé) L'huile d'olive est une excellente source d'oméga 9 mais est pauvre en oméga 3. Les nutritionnistes conseillent donc de consommer de l'huile de colza ou de noix pour un apport en oméga 3.
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- Elle est source de vitamine E, de polyphénols et de flavonoïdes qui sont tous les trois reconnus comme de très puissants antioxydants qui protègent la membrane qui entoure notamment les cellules du système immunitaire (les antioxydants protègent notre organisme des radicaux libres qui contribuent à l'apparition des pathologies et à l'accélération du vieillissement lorsqu'ils sont présent en quantité excessive dans l'organisme). Les bienfaits de l'huile d'olive: - Réduit les risques de maladies cardiovasculaires, - Réduit le mauvais cholestérol, - Excellente pour la mémoire, - Stimule le transit (une cuillère à soupe à jeun, effet laxatif naturel garanti! ), - Un allié beauté (adoucissant, cicatrisant et protecteur). Et pour profiter de tous ces bienfaits il faut choisir une huile d'olive de qualité - Toujours choisir une huile d'olive extra vierge car son taux d'acidité oléique est au maximum de 0, 8%; l'acidité de l'huile d'olive est un facteur déterminant pour juger de sa qualité. Plus le taux d'acidité est bas et plus la qualité de l'huile est grande.
En raison de ses nombreuses vertus thérapeutiques, l'huile d'olive Crète est de plus en plus sollicitée sur le marché. Elle contient des acides gras monoinsaturés et de l'oméga-9. De ce fait, elle est efficace pour limiter les risques de maladies cardiovasculaires et pour faire chuter le taux de mauvais cholestérol dans le sang. L'essentiel, c'est de choisir une bonne qualité de cette huile. À Crète, nous sommes une référence dans la production de plusieurs variétés d'huile d'olive. Voici ce qu'il faut savoir de nos offres et de leur intérêt réel. Huile d'olive crétoise artisanale Huile d'olive crétoise: qui est Andronikos? Si vous recherchez un producteur huile d'olive Crète, nous sommes la meilleure adresse pour vous en Belgique. Nous avons en effet la qualification, l'expertise et l'expérience nécessaires pour vous donner pleine satisfaction quant à votre besoin. Il faut dire que ce projet a connu son aboutissement avec le concours de la famille et des amis. Le choix de la Crète pour cette production n'est pas un hasard.