Pomme De Terre Musculation
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Lorsque l'athlète sèche, la quantité de pommes de terre consommée doit être limitée au minimum. Les personnes qui se fixent pour objectif de perdre le maximum de graisses devraient abandonner le légume-racine, préférant les glucides complexes sous forme de sarrasin et de riz. Comment manger des pommes de terre en musculation La classification des pommes de terre en tant que glucides rapides est conditionnelle. Afin d'obtenir le maximum d'avantages, sans nuire à la silhouette, il est recommandé de manger le légume le matin, lorsque le corps a besoin de reconstituer rapidement ses réserves d'énergie et de supprimer les processus cataboliques. Le légume-racine montre des propriétés similaires lorsqu'il est consommé après l'entraînement. Il est préférable de combiner les pommes de terre avec des produits laitiers, du poisson et de la viande. Les jeunes pommes de terre sont les plus bénéfiques. Il contient le plus de vitamines et de minéraux. L'ancienne culture de racines perd presque toute sa précieuse composition.
Si vraiment vous avez du mal à contrôler vos portions, alors vous pouvez compenser en faisant plus d'activité physique! Ce qui compte, c'est le ratio entre votre consommation calorique et votre dépense calorique à la fin de la journée: s'il est supérieur à 0, alors il est possible que vous preniez un peu de poids, mais s'il n'est inférieur à 0 alors vous n'allez pas grossir. Si vous n'êtes pas diabétique, les glucides ne sont pas dangereux et peuvent se révéler au contraire très bénéfiques pour votre santé. Écoutez votre corps et respectez une alimentation équilibrée et variée, avec ou sans pommes de terre. Maintenant, vous connaissez la réponse à votre question: les pommes de terre font-elles grossir? À travers mes 8 années d'expérience et +35kilos, je partage toutes mes connaissances dans des articles pour vous accompagner dans votre prise de masse rapide.