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Accueil > Recettes > Tofu maison 250 ml de fèves sèches de soja 1 cuillère de thé (6 ml) sel d'Epsom (en pharmacie) En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Temps total: 8 h 3 min Préparation: 8 h Repos: - Cuisson: 3 min Faire tremper les fèves dans l'eau 8 à 12 heures. Bien rincer les fèves gonflées. Les broyer au mélangeur avec 3/4 l d'eau jusqu'à consistance crémeuse. Recette Méli-mélo de petits légumes et tofou fumé maison. (au moins 1 mn 30 à haute vitesse). Récupérer le lait de soja en essorant vigoureusement la crème au dessus d'un bol à l'aide d'un coton à fromage ou linge fin. Étape 4 Chauffer le lait obtenu jusqu'à ce qu'il frémisse 2 / 3 mn. Chauffer 250 ml eau pour y dissoudre le sel d'Epsom puis le mélanger avec le lait de soja chaud ôté du feu. Laisser reposer 15 mn. Avec une passoire retirer le caillé et le placer dans un récipient troué recouvert d'un coton à fromage.
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Le tofu existe sous de nombreuses formes; séché, fumé, en feuilles ou en blocs, poilu, soyeux, aux herbes… Photo par Kattebelletje. Le tofu est un aliment d'origine chinoise apparu il y a plus de 2000 ans et produit à base de graines de soja jaune, d'eau et d'un coagulant. Recette tofu fumé maison de vacances. Il existe désormais sous de multiples formes pour le plus grand plaisir des amateurs, parmi lesquelles le tofu fumé qui, comme son nom l'indique, apporte à vos préparations un goût de fumé particulièrement apprécié. Son goût de feu de bois lui permet notamment de remplacer les lardons dans toutes les recettes qui en prévoient l'utilisation. Coupé en petits cubes dans des salades, il agrémente également quiches, pâtés, poêlées de légumes et omelettes..
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Il est aussi une grande source de minéraux et d'oligo-éléments comme le fer (à associer à des aliments plus riches en vitamine C pour une bonne absorption), zinc, calcium, magnésium, phosphore, potassium. Il est également riche en vitamine B9 et B1. Par exemple, dans 100g de tofu nature (Soy): 14g de protéines 188 mg de calcium 59 mg de magnésium 0, 7 g d'oméga 3 Conseil: comme les légumineuses de type pois chiches ou haricots rouges, les personnes aux intestins fragiles devront limiter sa consommation. Recettes de tofu faciles et pas chères - Elle à Table. Pour les autres, c'est comme pour tout, intégrez-les dans une alimentation variée pour bénéficier de tous ses bienfaits.
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Si vous enchaînez directement la fabrication du lait avec celle du tofu, pas de souci, puisque le lait sera déjà à la bonne température. Sinon, faites chauffer le lait à 80 degrés (Portez le à frémissement puis arrêter le feu). Dissoudre 4g de nigari dans le lait. Le lait caille en quelques secondes. Il semble qu'avec du lait du commerce ça puisse être un peu plus long. Attention: Eviter de rajouter du nigari si le lait ne caille pas, essayez d'abord de faire chauffer à nouveau le lait… Trop de nigari donne un mauvais goût au lait! Disposer l'étamine dans le moule à tofu. Verser le lait caillé. Après égouttage, vous avez le tofu frais dans l'étamine et le petit lait dans le saladier. (vous pouvez garder le petit lait pour faire du pain, ça aussi je vous en reparle vite! ). Recette tofu fumé maison france. Refermer l'étamine. Placer le couvercle et déposer le moule dans une assiette. Presser manuellement puis mettre un poids sur le moule. J'ai mis une boite de conserve mais si vous avez un vrai poids c'est mieux!!! Au bout d'1 à 2h (en fonction de la fermeté souhaitée), admirez votre oeuvre!
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