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Recette Pintade aux choux de Bruxelles, châtaignes et lardons - Magazine Omnicuiseur Pour 6 à 8 personnes Durée totale: 1 h 10 min Temps de préparation: 10 min Temps de cuisson: 60 min Pour cuisiner des quantités supplémentaires, cliquer sur "Télécharger le PDF de la recette" ci-dessus. Le conseil nutrition La pintade est nutritionnellement similaire au poulet. Les choux de Bruxelles apportent des fibres, de la vitamine B6 mais aussi B9. Ils contiennent également beaucoup de vitamine C qui permet de renforcer le système immunitaire et de prévenir de la fatigue hivernale. Charline Favreau Nutritionniste à L'Omnicuiseur Vitalité Les avantages de cette recette à L'Omnicuiseur Vitalité La pintade est moelleuse à souhait et les choux de Bruxelles très savoureux, un régal pour toute la famille! Ingrédients 1 pintade (environ 1, 5 kg), 600 g de choux de Bruxelles, 3/4 d'un bocal de châtaignes, 100 g de lardons, 1 gousse d'ail épluchée et dégermée, huile d'olive, sel, poivre. Matériel: Omnicuiseur Vitalité 6000 et sa cocotte de base.
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Eplucher les carottes et les couper en petits dés ainsi que la branche de céleri. Eplucher et couper l'oignon en fines lamelles. Ajouter carottes, céleri et choux de Bruxelles surgelés dans la cocotte. Placer la saucisse de Morteau au centre des légumes en l'enfonçant légèrement. Ajouter quelques grains de poivre concassés et l'eau. Fermer la cocotte et mettre en cuisson. Cuisson 60 min Inversion à 30 min HAUT.. 15 min puis MINI BAS.. 15 min puis MINI Attendre 10 à 15 min avant d'ouvrir la cocotte Rectifier l'assaisonnement en sel en fin de cuisson. Cuisson à la casserole 1 oignon jaune 1 CC d'huile d'olive Sel poivre en grains Faire cuire les choux de Bruxelles 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée. Verser l'huile d'olive dans une grande cocotte en fonte et y faire suer les dés de légumes et l'oignon 2 minutes à feu moyen, tout en remuant. Ajouter les haricots Mungo, 1CC de poivre et la saucisse de Morteau. Couvrir d'eau froide (800 ml). Ajouter le bouquet garni. Porter à ébullition, couvrir et laisser cuire 30 minutes à feu doux.
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Insérez cette préparation à l'intérieur de la pintade. Coupez les choux en grosses tranches et déposez-les au fond de la cocotte avec la sauce soja, le cube de bouillon de légumes émietté, l'eau et les raisins frais. Ajoutez la pintade et badigeonnez-la d'huile d'olive. Fermez la cocotte et mettez en cuisson. Temps de cuisson Cuisson: 1 h 10 min Haut: maxi 20 min puis mini Bas: maxi 20 min puis mini Inversion à 20 min. Attendez 30 min avant d'ouvrir la cocotte. Remarques Dans la grande cocotte, vous réaliserez cette recette avec 2 pintades et en ajoutant un tiers des ingrédients. Cuisson: 1 h 20 à 1 h 30 min – Inversez à mi-cuisson. Attente: 30 min. Adapter la recette aux Vitalité 5000, 4000 ou 3000 La recette est aussi réalisable avec le Vitalité 4000, le Vitalité 3000 et le Vitalité 5000. Les temps de cuisson du Vitalité 6000 et du Vitalité 5000 sont quasi-similaires. Pour adapter du Vitalité 6000 au 4000, les quantités sont à réduire de moitié. Les temps de cuisson sont similaires si vous adaptez une recette faite dans la cocotte 6 personnes et à réduire de 10 min si vous adaptez une recette faite dans la cocotte 10 personnes.
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