Modèle De Brooke Castillo — Le Blog De L Arlesienne
Ces émotions sont elles-mêmes le déclencheur de toutes les actions que nous entreprenons, et ce sont ces actions qui créent nos résultats. Si l'on résume tout cela, on peut donc dire que ce sont nos pensées qui créent nos résultats. "Appliquer le modèle de Brooke Castillo, c'est oser se regarder dans les yeux, pour se confronter aux pensées que l'on a" Tout le génie du modèle de Brooke Castillo est de proposer un exercice simple permettant de détricoter le fil de nos pensées, émotions et actions afin de reprendre le pouvoir sur notre vie. (010) 4 exemples du modèle de Brooke — Change ma vie. Ce modèle permet en effet de trouver la pensée source qui pose problème dans notre vie, et de la modifier, afin d'obtenir le résultat souhaité. En ce sens, le modèle de Brooke Castillo est plus puissant que la méditation. Cette dernière sert en effet à observer ses pensées, mais le modèle de Brooke va plus loin en proposant une méthode pour modifier ses pensées. Modèle de Brooke: exemple Pour mieux t'aider à appliquer ce modèle, nous allons le décomposer en te donnant le mode d'emploi illustré d'un exemple: Sur une première ligne, écris une circonstance.
Modèle De Brooke Castillos
Idem, si vous estimez que peser 70kg c'est être forte et aimer profiter de la vie, ou que si votre mari rentre à 3h du matin c'est parcequ'il a passe un bon moment avec ses amis, votre vision globale changera. Vos émotions seront plus positives, et donc vos actions aussi, donc le résultat ne pourra qu'être positif. Selon moi, dans toutes les situations de vie, il est possible d'inverser ce modèle. Meme pour des situations dramatiques, il est possible de s'approprier ce modèle et modifier ses pensées. Découvrez le modèle de Brooke Castillo pour vous connaitre. Cela prend seulement plus de temps. Exercices pratiques Je vous invite a choisir une situation qui génère en vous des émotions négatives, et d'appliquer les circonstances dans ce modèle. N'hésitez pas a m'envoyer vos résultats sur Instagram, ou sur les différents réseaux sociaux pour qu'on puisse échanger. Avec bienveillance, L. S.
Parfois, pour sortir de notre zone de confort par exemple, nous avons besoin de nous mettre un peu en situation d'inconfort pour avancer. L'échec, peut aussi parfois être un résultat qui nous convient car il est source d'enseignement. Modèle de brooke castillos. Néanmoins, si le résultat obtenu ne nous satisfait pas, il faut remonter le schéma afin de réussir à identifier la pensée de départ. Puis l'exercice peut consister à se demander quel est le résultat que l'on aurait souhaité obtenir et en suivant le même procédé, analyser quelle pensée nous aurions pu avoir pour y arriver. Cette « nouvelle pensée » peut alors être une pensée à laquelle nous pouvons adhérer, que nous pouvons croire et dans ce cas, nous pouvons essayer de l'utiliser à partir de ce type de circonstance. Mais quand celle-ci ne fait pas partie de notre système de pensée actuel, il faut utiliser la méthode des petits pas et trouver une pensée « intermédiaire » qui nous inviterait à nous diriger doucement vers notre objectif. Tout cela n'est pas forcément évident à expérimenter seul.
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J'avais pris mon livre et bien pas bien avancé mon livre, bon j'aime bien Monsieur Obama, mais là j'étais pas motiver... Comment lire et regarder ceci???? Alors on ne rouspète pas car impossible de trouver la deuxième photo, bien sur super belle mieux que là, les nuages qui passaient étaient trop chouette... Mais c'est bien de changer d'APN mais il faudrait que cela fonctionne. C'est une horreur ce truc. C'est à se demandé si je ne vais pas le... [Lire la suite] UN PEU A LA BOURRE POUR L'ARTICLE... Le blog de l arlésienne. Et oui ce matin je me suis levée un peu tard et j'ai mon kiné, donc vite vite se préparer et il y a 10 minutes que je suis sortie de la douche et il es déjà 11h15. Mais j'ai eu un peu le temps de sortir et de prendre deux ou trois photos... Car le jardin es superbe... Quand je dis jardin c'est pas "le potagé" non non là c'est par la fenêtre de l'atelier sinon oui je peux y allé mais avec le fauteuil je ne pourrais presque pas revenir car cela monte un peu.... Donc ce matin Bibounet à du encore attaché les glycines, elles grandisent... [Lire la suite] LE PRINTEMPS AVANCE... Aujourd'hui encore une bonne journée pour broder... Surtout sous la tonnelle je pense que dans l'après midi je monterais car avec ce soleil c'est parfait... Ma glycine es de plus en plus belle...
PETITS ROUGE QUEUE... Hier mon Bibounet arrive au triple galop et me prend mon APN... "Mais tu vas où? " Il part vite et revient aussi vite. "Regarde tu vas voir... " Oh mon Dieu mais c'est quoi ces petits Pious??? "Oh ils sont tous frisés on dirait.... " "Oui ce sont des Rouges Queue"... "Oh trop mignons, on dirait qu'ils sont frisés... " Je sens que l'on va encore bien rigolé car ils sont trop rigolots ces petits oiseaux... L'INSTANT THE... Plan du site - LE BLOG DE L'ARLESIENNE. Oui hier je me suis mise à "dépioté" mon Marie Claire idées (ce que je ne fais normalement pas mais là... ) il y avait bien des choses à faire et comme le moral es au ras des paquerettes en ce moment et bien j'ai bricolée. Mais j'ai tellement bricoler entre la couture et le bricolage ou plutôt cartonage et bien voilà ce qui devait arrivé arriva... SNIFFFFFFFFFFFF Je suis toute triste car ces ciseaux date boudddddddddddddddddi je pense depuis le début du blog. Mais les pauvres ont bien travaillé. Je vais demandé à mon Bibounet... [Lire la suite] LES ARTICHAUTS Nous les avons déjà vu souvent dans le jardin...