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Monday, 5 August 2024

Le premier joueur arrivé à 10 points remporte le jeu. Pour réussir l'exercice, l'attaquant devra dribbler droit au panier pour tirer le plus vite possible. S'il incurve sa trajectoire, le défenseur pourra le rattraper plus facilement. Pour compliquer l'exercice, l'attaquant n'a plus le droit qu'à 3 dribbles avant de tirer. Exercice 2 contre 1 basket le. Dans cet exercice, l'attaquant devra adopter un bon dribble de contre-attaque et ne pas ralentir lors de son tir en course. A vous de jouer!

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Jeu de transition: fin de contre attaque, mouvements et actions typiques des trailers, exemple d'u mouvement de transition offensive. – Attaque Homme à Homme Principes généraux: ègles fondamentales, priorités offensives, secteurs de jeu, progression pédagogique. Jeu à 2, à 3: relations intérieur-extérieur, relations intérieur-intérieur, relations extérieur-extérieur, relations entre 3 extérieurs, relations entre 1 intérieur et 2 extérieurs, relations entre 1 extérieur et 3 intérieurs. Basket-ball exercice 2 contre 1 + 1. Jeu sans ballon: le jeu à 2 côté faible, organiser le jeu sans ballon. Exemples mouvements attaque homme à homme: attaque basée sur la relation extérieur-intérieur, attaque avec un seul centre. Les écrans: pose et utilisation: classification, principes de pose des écrans, principes d'utilisation des écrans. Le pick'n'roll: aspects offensifs, les différentes solutions en fonction des réactions défensives, rôle des autres joueurs. – Attaque de Zone Principes généraux: les fixations, le jeu de passe et les renversements, l'adresse à grande distance, le jeu intérieur.

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Contraintes et exigences: exige une certaine capacité à anticiper des actions, à être capable de s'informer sur le milieu dans lequel l'action évolue et avoir les bases techniques essentielles pour résoudre différents types de problèmes. C'est à ce genre de situation que sera confronté le plus souvent le joueur. Techniques fondamentales: Prendre la charge Zigzag exercice pour stopper le panier porté 1 c 1 défense Thème: Défense sur le 1c1 Objectif: Stopper son adversaire Description: Par groupe de postes, par taille, ou indifféremment, les joueurs sont répartis en deux colonnes. Exercice dribble basket: Chasse ballon en 1 contre 1. le défenseur défend sur le premier de chaque colonne. Règles: Règles de basket, le défenseur s'arrête de défendre lorsqu'il a stoppé 3 attaquants. Rotations: Attaquant devient défenseur Variante: Thème: Défense Objectif: Jouer le passage en force Description: Trois colonnes au milieu du terrain numérotées de 1 à 3, un joueur défenseur dans la raquette. Le coach appelle une colonne, le premier joueur part en dribble au panier, le joueur dans la raquette touche la ligne de fond et se positionne pour prendre un passage en force.

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« 3 feintes » Les joueurs attaquants commencent avec une feinte de tir ou une feinte de départ, puis effectuent un dribble pour passer devant le cône ou une chaise (un coéquipier qui se tient devant eux est encore mieux - le défenseur se déplace à la position suivante une fois que le joueur a progressé). Ils doivent ensuite attraper la balle (les pieds en l'air) et se poser avec un arrêt simultané. Ils utilisent un mouvement différent pour avancer au-delà du second cône, et encore une fois, terminent par un arrêt simultané. Ensuite, le jeu se poursuit 1c1, un joueur contre un défenseur. Le pivot tente de marquer. Exercice 2 contre 1 basket femme. Les joueurs extérieurs essaient de prendre le dessus sur la défense pour se diriger vers la ligne de fond. « 1x1 avec l'entraîneur » Les attaquants et les défenseurs jouent 1c1, les attaquants n'ayant droit qu'à deux dribbles. Pour éviter que les joueurs fassent de mauvais choix de tir, ils peuvent effectuer une passe à l'entraîneur et se repositionner. Il est possible de modifier le point de départ des attaquants et des défenseurs, parfois ils peuvent être proches les uns des autres, parfois la défense doit se refermer, « close-out ».

Bras qui gène la passe à droite et à gauche. Les appuis doivent faire 2 fois la largeur de ceux de l'attaquant. Regard fixe sur le joueur pour anticiper son action. Avertir d'une passe ou d'un dribble Remédiations Elargir ou rétrécir les couloirs Ralentir ou accélérer l'attaquant L'attaquant dribble sur sa mauvaise main Où trouver un coach sportif en ligne? Schéma récapitulatif de la défense au basket Les meilleurs Coachs Sportifs disponibles 5 (419 avis) 1 er cours offert! 5 (35 avis) 1 er cours offert! 5 (20 avis) 1 er cours offert! 4, 9 (53 avis) 1 er cours offert! 4, 9 (24 avis) 1 er cours offert! 4, 9 (20 avis) 1 er cours offert! 5 (77 avis) 1 er cours offert! 5 (62 avis) 1 er cours offert! 5 (419 avis) 1 er cours offert! 5 (35 avis) 1 er cours offert! 5 (20 avis) 1 er cours offert! 4, 9 (53 avis) 1 er cours offert! 4, 9 (24 avis) 1 er cours offert! Exercice 2 contre 1 basket ma. 4, 9 (20 avis) 1 er cours offert! 5 (77 avis) 1 er cours offert! 5 (62 avis) 1 er cours offert! C'est parti Enseigner la défense au basketball par l'exercice de la passe à 6 C'est un exercice de niveau moyen.

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