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4- Essayer le jeûne intermittent, qui consiste à manger à l'intérieur d'une période de 8h, et ensuite de laisser reposer le système digestif pendant 16h. 5- Penser à mettre du vert dans notre assiette et à boire des jus verts. 6- Éviter les aliments très acides: café, tomate, jus d'orange, viande rouge. 7- Essayer la cure de sève de bouleau. 8- Se remettre à bouger. 9- Cultiver notre petite flamme intérieure. Sylvie: Merci de cet entretien printanier, Christine. Detox : voici comment nettoyer son corps des toxines avec un programme de 48h00. Cela va nous aider à faire le passage de saison, en meilleure forme et énergie! Je sais que tu organises très prochainement une de tes retraites de ressourcement, je donne quelques informations ici à ce propos: «Conscience, santé et spiritualité» du 20 au 23 mai prochain Au cours de cet atelier de fin de semaine, les participantes pourront: · Développer leurs connaissances sur les liens entre spiritualité, conscience et santé. · Explorer et discuter des bienfaits de la compassion et du pardon · Pratiquer des exercices de méditation, de cohérence cardiaque et de présence réelle à soi-même.
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Ils sont riches en fibres, potassium et folate. La fibre vous aide à vous sentir en pleine forme. Elle réduit le cholestérol. Le potassium permet au muscle cardiaque de battre fort et régulièrement. Le folate dégrade certains acides aminés, notamment ceux qui augmentent le risque de maladie cardiaque. Ajoutez des haricots à une salade ou utilisez-les comme un plat pour le dîner! Mangez-les plusieurs fois par semaine pour garder un cœur sain! Le lait écrémé Le lait est une excellente source de calcium, ce qui est crucial pour le corps. En plus de construire des os solides, il aide également à diminuer la tension artérielle. Chocolat pour le corps massage and bodywork. Cela permet aux murs de vos artères de fonctionner correctement afin que votre cœur n'ait pas à travailler aussi fort pour faire circuler le sang dans votre corps. Buvez au moins un verre par jour et ajoutez d'autres sources de calcium pour répondre à votre quota quotidien de calcium! Conclusion Notre santé dépend de notre alimentation. Et l'AVC est loin d'être une fatalité lorsqu'on sait qu'il est possible de le prévenir en prenant l'habitude de consommer certains aliments.
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Après quoi, la cliente devra se retourner et permettre à la masseuse-thérapeute de refaire le rituel de beauté, cette fois au niveau du cou, en passant par le thorax, le ventre et les pieds. Une cabine de douche attenante dans le jardin permet d'enlever tous les résidus de chocolat sur la peau, laissant sur son passage un aspect de peau à la fois hydratante et douce. Les 10 meilleurs aliments pour prévenir un AVC - Bonheur et santé. La chocolathérapie ou cacaothérapie, une technique aux mille propriétés, permet aussi de tonifier les muscles et retarde le vieillissement de la peau. En posant le chocolat, Lina effectue dans le même mouvement des massages en circulaire tout au long du corps de sa cliente. Après le lavage du corps, Lina reproduira cette même technique de massage en circulaire sur tout le corps avec des huiles essentielles à base de coco et de vanille. Cette huile, elle la dispersera aussi en petites gouttes sur le cuir chevelu de façon à libérer tout le stress de sa cliente. Ce qui apporte un effet relaxant et rafraîchissant à ceux qui adhérent à la carte soin spa chocolat de I-Spa.
Pour bénéficier de tous ses bienfaits, sa consommation à l'état cru est recommandée. L'ail possède plusieurs autres vertus utiles dans la prévention du cancer. Aussi, afin d'éviter la mauvaise haleine, mâchez du persil ou de la menthe, car ils sont riches en chlorophylle, une substance reconnue pour limiter ce désagrément! À lire: 10 aliments qui augmentent le risque de cancer La noix Des recherches australiennes menées en 2004 ont démontré que la consommation de 30 g de noix par jour réduirait de 10% le taux de mauvais cholestérol (LDL) après six mois! Quand on sait que l'accumulation du mauvais cholestérol est un facteur à risque de l'AVC, on comprend que la noix joue un rôle préventif contre l'AVC. La noix améliorerait aussi le rapport entre le taux de bon cholestérol et le cholestérol total. Les bienfaits du chocolat sur la santé. Les acides gras polyinsaturés, les vitamines E, les fibres, le magnésium, les phytostérols et les composés phénoliques (acide gallique…) constituent les sources de ses bienfaits. Les oranges La consommation régulière des oranges permet de réduire la pression sanguine, le cholestérol et l'insuffisance cardiaque.