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Avec une musique très rythmée et sous la direction d'un coach souvent sur-motivé, cette activité physique vous permettront d'oublier tous vos tracas mais aussi de vous concentrer sur l'instant présent simplement parce que vous devrez donner toutes vos forces pour aller jusqu'à la fin. Filez ensuite sous une douche vivifiante, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de rentrer à votre domicile sans stress et totalement détendue. Depuis plusieurs années je suis complexée par de la graisse sur mon ventre impossible à éliminer. Avez-vous quelques conseils pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de gym? report this ad Si vous souhaitez perdre votre petite bouée et récupérer un ventre plat, vous devez traiter d'abord 3 principaux aspects du problème: la musculation des muscles situés sur le ventre, la perte de masse grasse (séances de cardio et repas faible en sucre ce qui permet de vider progressivement les réserves de graisse) et penser à faire un bilan de votre confort digestif (en effet, une mauvaise habitude alimentaire peut causer le sentiment d'être ballonné mais aussi une altération des bactéries contenues dans votre système digestif).
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Voici les points qu'il faut questionner avant de se lancer dans le grand bain et de prendre votre "abonnement à la salle". 1. Quel type d'activités propose la salle de sport? Il existe de nombreuses activités accessibles dans une salle de sport. Cela peut aller de la danse (exemples: danse classique, modern jazz…), aux Arts Martiaux (exemples Judo, Kung Fu, MMA…), au Fitness (exemples: Body Pump, Body Combat…) mais aussi aux activités bien-être (exemple: Pilates ou aquatiques (exemple: aquabike, à la musculation, au running en passant par le Cross-Training par exemple. Certaines salles de sport sont d'ailleurs parfois spécialisées dans une unique activité et propose une expérience très qualitative sur le type de discipline en question. 2. Est-ce que la salle a du matériel récent? Pour être performant et atteindre ses objectifs, il est essentiel de disposer d'un matériel très récent. Vous devez donc vous assurer que la salle de sport est correctement équipée tant en quantité qu'en qualité.
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Le matériel doit être en parfait état de fonctionnement et être dernier cri. Que ce soit pour les appareils classiques d'une salle de sport (exemple: tapis de course, rameur…) ou les appareils de musculation (exemples: banc de muscu, presse à cuisse…), vous devez vous sentir en confiance lorsque vous vous en servez. 3. Y a-t-il des cours collectifs ou individuels? En fonction de votre niveau et vos objectifs, peut-être que vous aurez envie de bénéficier de conseils d'expert. Vous devez donc savoir si la salle de sport propose des cours à ses membres car ce n'est pas systématique. Cela peut-être des cours collectifs avec ou sans professeur (cours en vidéo) ou des cours particuliers, qui seront donc personnalisés mais ne seront sûrement pas compris dans l'abonnement. 4. Est-ce possible de faire une séance d'essai gratuite ou payante? Pour vous décider et découvrir la salle, le plus simple est de la tester. Presque toutes les salles de sport offrent une ou plusieurs séances d'essai aux nouveaux membres avant qu'ils ne s'engagent définitivement.
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