Fond D Écran Jardin | Prendre Soin De Soi&Nbsp;-&Nbsp;Cisss De Chaudière-Appalaches
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Fond D'écran Jardin De Fleurs
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Fond D'écran Jardin Zen
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Augme ntation des ondes alpha qui favorisent la mémoire, l'apprentissage mais aussi la communication et la coordination. Action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs (hormones qui véhiculent les émotions) dont la dopamine (plaisir), la sérotonine (prévention de la dé pression et des angoisses). Effets à long terme (au bout d'une dizaine de jours): Diminution de l'hypertension artérielle. Diminution du risque cardiovasculaire. Régulation du taux de sucre. Réduction du périmètre abdominal. Meilleure récupération. Amélioration de la concentration et de la mémorisation. Diminution des troubles de l'attention et de l'hyperactivité. Meilleure tolérance à la douleur. A mélioration de la maladie asthmatique. La Respirothèque | Cohérence cardiaque | Cardiaque, Méditation, Respiratoire. Amélioration d es maladies inflammatoires. Voici aussi un excellent article sur la cohérence cardiaque du Dr Martin Juneau, cardiologue et directeur de la prévention à l'Institut de Cardiologie de Montréal et professeur titulaire de clinique à la Faculté de médecine de l'université de Montréal au lien.
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La Respirothèque | Cohérence cardiaque | Cardiaque, Méditation, Respiratoire
Si vous êtes au travail, permettez-vous de rire entre collègues et de prendre des pauses. Limitez la consommation de café et de psychostimulants.