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Il est aussi à plébisciter pour sa grande richesse en potassium, un minéral qui joue un rôle essentiel dans l'activité du système nerveux. La patate douce est également remarquable en raison de ses pigments orangés (bêta-carotène) qui lui confèrent un fort pouvoir antioxydant, protecteur contre certains cancers et maladies cardiovasculaires. Mieux vaut donc les choisir bien colorées plutôt que pâlichonnes. L'igname et la pomme de terre sont également dotées de pigments antioxydants, notamment les variétés violettes comme la vitelotte. Comment les déguster au mieux? La patate douce et la pomme de terre doivent être mangées si possible avec leur peau car c'est là que se concentrent près de 70% des fibres et des vitamines précieuses pour la santé. En revanche, le manioc, l'igname et le taro doivent être épluchés minutieusement puisque leur peau renferme des substances toxiques. Pommes de terre parisiennes. Pour un adulte, comptez 200 à 300 g de tubercules en plat principal par repas. On peut les cuisiner de nombreuses manières: à la vapeur, en gratin au four, mijotés à la poêle, en purée, en frites, en soupe ou même en dessert comme le propose le chef étoilé Sylvain Guillemot avec son soufflé et chips de topinambour.
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La prochaine fois je les découperai juste avant d'enfourner. 13 /20 Facile. Sympa à faire J'ai laissé les boules pas ronde! J'ai pas réussi à faire des boules entièrement rondes. Elles étaient moitié rondes lol Bonnes mais ne ressemblant en rien aux pommes noisettes... Parisiennes – Aliments Baril. C'est des pommes de terre au four classique rien de special. 11 /20 C'était bon mais aucun intérêt car beaucoup trop de "déchets". On ne fait pas des pommes sautées et une purée le même jour... Je ne referai pas.
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