La Valériane : Usages, Bienfaits Et Risques - Ça M'intéresse | Sonnerie K 2000 - Sonnerie Mp3 Gratuite

Attention! Cette huile essentielle doit nécessairement être diluée dans une huile végétale avant d'être appliquée sur la peau car elle est irritante pour cette dernière quand elle est utilisée pure. Son usage doit être réservé à l'adulte (à l'exception des femmes enceintes et allaitantes) et limité dans la durée. A lire aussi: Les meilleures solutions naturelles pour soulager les démangeaisons 3 remèdes de grand-mère contre l'urticaire 6 huiles essentielles contre les piqûres d'insectes

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L'usage le plus courant consiste à diluer l'huile essentielle de lavande fine à 20% dans une huile végétale avant de l'appliquer par voie cutanée sur la zone prurigineuse. En cas de piqûre d'insecte, on peut aussi l'appliquer pure à raison d'une goutte sur la peau afin d'apaiser immédiatement la douleur et le prurit. L'avantage de cette huile essentielle est qu'elle ne comporte aucune toxicité notoire et qu'elle peut être utilisée par le plus grand nombre, à l'exception des femmes enceintes ou allaitantes et des bébés de moins de 3 mois. 4. Le cèdre de l'Atlas On obtient l'huile essentielle de cèdre de l'Atlas (Cedrus atlantica) par distillation du bois de cet arbre originaire des montagnes du Maroc et de l'Algérie. Possédant une odeur citronnée douce et agréable, cette huile se révèle aussi anti-inflammatoire et cicatrisante. Utilisée par voie cutanée diluée à 20%, elle peut donc apaiser efficacement toutes les démangeaisons cutanées et, en particulier, celles qui sont occasionnées par des problèmes d'eczéma ou de psoriasis.

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Elles est très commune en Europe et en Asie du Nord. Botanique: La tige de la valériane, creuse à arêtes vives, est dressée et peut atteindre deux mètres de haut. Les feuilles de la valériane sont opposées, dentées et groupées en rosette à la base. Les fleurs, très odorantes, de couleur rose ou blanche, sont rassemblées en corymbes sur le sommet de la tige. Elles donnent à la plante une allure d'ombellifère. Le système racinaire de la valériane est très développé. Autres noms: Valériane des collines ou valériane à petites feuilles, herbe aux chats, herbe au loup, herbe à la menstrue, herbe de Saint-George, herbe de tous les maux, herbe des simples, herbe à la femme battue, herbe de Notre-Dame ou herbe aux coupures, herbe guérit-tout. II. Principaux composants de la valériane Huile essentielle: Acétate de bornyle, camphènes, cadinène, valéranone, valérénal. Iridoïdes: Valépotriates. Acides sesquiterpéniques: L'acide valérénique exercerait une action bénéfique au niveau des récepteurs cérébraux et réguleraient, par conséquent, les troubles anxieux.

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En pratique: Utiliser 2 à 3g de poudre par tasse d"eau bouillante. Il est recommandé de boire jusqu"a 3 tasses par jour, 1heure avant le coucher. Ou Homéopathie: Valeriana officinalis 4CH, 5 granules au coucher. Attention: Les chats en raffolent! Il existe un risque d'accoutumance chez l'homme également. Ne pas utiliser la valériane plus de 8 jours d'affilée. Contre-indication: la valériane est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante. La camomille romaine est une plante qui, en usage interne, soigne le stress, l"anxiété, l"angoisse et lutte contre l"insomnie. En pratique: Poser 1 goutte pure d"huile essentielle de camomille romaine sous la langue vers 18 heures et 1 au coucher. A faire pendant 3 semaines. Ou Vous pouvez aussi respirer l"huile essentielle au moment du coucher après avoir appliqué 2 gouttes sur le poignet interne. Attention: l"huile essentielle est déconseillée pendant les 3 premiers mois de la grossesse. L'infusion des fleurs de tilleul favorise l'apaisement et agit contre l'insomnie.

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Demander conseil à votre pharmacien. Certaines huiles essentielles comme la lavande ( lavandula angustifolia, lavande vraie)contiennent des molécules psychotropes qui peuvent favoriser l"endormissement. Idéale pour un sommeil récupérateur. En pratique: Avant de dormir, déposer quelques gouttes de l"huile essentielle sur la taie d'oreiller. Ou Déposer 2 à 3 gouttes de l"huile essentielle sur un comprimé neutre ou dans une cuillère d"huile d"olive et laisser fondre en bouche après le dîner. Renouveler au coucher. Ou Appliquer en légère onction de l"huile essentielle de lavande sur les tempes, les poignets et le plexus solaire le soir au coucher. A noter: les huiles essentielles de bergamote et de marjolaine des jardins ont également des bienfaits pour le sommeil. En cas de grossesse, demander conseil à un pharmacien avant d"utiliser des huiles essentielles. Malgré un goût particulier, la valériane est un bon sédatif. Partie utilisées: sa racine, de manière hachée (elle se conserve 1 an).

synthétique Exemples de répercussions: provoquent des dommages à la santé, irritent les yeux, la peau ou le système respiratoire. En grandes quantités entraînent la mort. Sécurité: comme ci-dessus; en cas d'irritation de la peau ou de contact avec les yeux, rincer avec de l'eau ou un produit approprié. Exemples de répercussions: sont responsables d'allergies, effets cancérigènes, mutagènes, reprotoxiques ou entraînent des lésions organiques Sécurité: avant de travailler avec de telles substances, bien s'informer; porter des vêtements de protection et des gants, une protection oculaire et buccale ou un masque respiratoire. Exemples de répercussions: sont nuisibles pour les organismes aquatiques, toxiques ou très toxiques, de façon aiguë ou avec effet à long terme. Sécurité: mettre uniquement au rebut pour déchets spéciaux, ne rejeter en aucun cas dans l'environnement.

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