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Saturday, 10 August 2024

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Une régularité d'un à deux cours par semaine est souhaitable pour obtenir des résultats satisfaisants. Les Mat Class se déroulent exclusivement sur des tapis au sol (pas d'utilisation des appareils de la Méthode Pilates). 8 personnes au maximum sont admises par cours. Le but premier du Mat Class est d'aider la personne à se construire un « centre fort ». Les exercices sont donc principalement basés sur le renforcement de la sangle abdominale, sans oublier, bien sûr, les étirements musculaires. Cours de barre au sol lyon 6. Pour assister à un Mat Class, vous devez réserver votre place par téléphone ou texto. Consultez les horaires ici. Les Cours Privés/Duo/Trio Les Cours Privés/Duo/Trio se déroulent sur des appareils de la Méthode Pilates spécialement conçues pour servir les exercices qui y sont effectués. Il s'agit de sessions individuelles où le professeur s'occupe exclusivement de vous pendant une heure et vous enseigne les exercices Pilates en tenant compte de votre historique physique et corporel, et de vos besoins (traumatismes, opérations chirurgicales éventuelles, pratique d'un sport, douleurs spécifiques, etc…).

Mais grâce à notre application de réservation vous pouvez aussi avoir la possibilité de changer vos cours et varier vos horaires si vous en avez besoin ou envie Peut on faire des séances à la carte? Oui il suffit de créer un compte sur notre appli et de régler en ligne. Il ne vous restera qu'à réserver les cours que vous souhaitez. Est ce qu'on peut venir en pratique libre? Non, nous ne proposons que des coaching de groupe. Il n'y a pas de machines de musculation ou cardio en libre service. Nous laissons ça aux grandes enseignes de fitness plus impersonnelles 😉 Comment tester un cours? Il suffit de se créer un compte en 30 sec sur notre page horaires et de réserver le cours qui vous convient. Le cours d'essai est offert. Doit on s'inscrire au début de l'année? Non, les abonnements se font de date à date. Les cours sont limités en nombre de places donc ils seront proposés en priorité aux abonnements à l'année puis après aux abonnements au trimestre. Doit on être membre du studio pour participer aux activités?