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Friday, 26 July 2024

Sante - Recettes - Miam-ô-Fruits Affections Biologie Diététique Fruits Légumes Plantes - Herbes Jardinage Recettes Miam-ô-Fruits Ingrédients: 1/2 banane écrasée à la fourchette et oxydée le jus d' 1/2 citron frais 2 cuillères à soupe d'huile de colza 2 cuillères à soupe rases d'un mélange de graines de sésame et de graines de lin, broyées (50% de chaque sorte). 1 cuillère à soupe rase d'un mélange dont la constante est: graines de tournesol et graines de courge, auquel on ajoute amandes, noix, noisettes. Comme précédemment broyer le tout. 1/2 pomme en petits morceaux et au moins trois autres fruits de saison selon ses goûts et l'approvisionnement. Préparation: Les dernières études montre que ce petit-déjeuner alimente les membranes cellulaires pour 24 heures. Il a l'avantage d'être plus digeste que la fameuse crème BUDWIG du docteur Kousmine. Il faut respecter la recette suivante à la lettre pour bénéficier de ses nombreux bienfaits: Écraser une demi banane bio jusqu'à ce qu'elle soit presque liquide.

La Banane Écrasée Révèle Tous Ses Bienfaits ! - Cuisinez Pour Bébé

Est-ce qu'un simple coup de fourchette (ou une cuisson particulière) peut changer la nature même d'un aliment? La réponse est OUI. La façon dont nous le travaillons, dont nous le cuisons, dont nous l'ingérons n'est pas anodine, tout cela conditionne la façon dont nous l'assimilons. Connaissez-vous la cure de banane écrasée et oxydée? Si la réponse est non, alors je vous invite à lire ce qui suit... Cela consiste à manger pendant un ou plusieurs jours uniquement de la banane très bien écrasée et oxydée à l'air libre plusieurs heures 🍌 Il s'agit alors d'une monodiète. Pourquoi? Parce que la banane préparée ainsi est un puissant réparateur de la flore intestinale: elle stimule le transit et permet de maintenir une bonne santé gastro-intestinale; par ailleurs, c'est un anti-acide puissant (elle protège l'estomac en réduisant l'hyperacidité). Le Dr Kousmine, la diététicienne France Guillain, le Dr Paul Carton, qui excellait en "médecine naturiste", et bien d'autres, ont préconisé cette cure à nombre de leurs patients pour toutes les pathologies intestinales (typhoïde, colopathies graves, inflammation de l'intestin, maladie de Crohn, etc. ).

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La banane est source de vitamine B6, de potassium, de manganèse et de sélénium; elle contribue également aux apports en vitamine B9, en magnésium et en fibres. Quel est le rôle de la banane dans la récupération? Dans le cadre de la pratique sportive (lors de l'exercice et de la phase de récupération), une étude a montré que la banane a permis d'améliorer la performance, d'atténuer l'utilisation et l'oxydation des acides gras, et contribue aux apports de phénols qui augmentent la capacité anti-oxydante 22. Comment écraser la banane à la fourchette? Écraser la demi-banane à la fourchette jusqu'à ce qu'elle devienne presque liquide. Vous pouvez lire ici les bénéfices de la banane écrasée. Lorsque la banane est bien réduite en purée quasi liquide, ajouter 2 cuillère à soupe d'huile de colza. Est-ce que les bananes peuvent avoir de l'impact? Le type de fibre que vous ingérer peut également avoir de l'impact. Conclusion: Les bananes sont une source assez bonne en fibres ce qui peut aussi aider avec la constipation pour certaines personnes.

Potion Magique N°2 : La Banane Écrasée - 10 Minutes Pour Être Heureux

Si l'on prépare un Miam-Ô-Fruit® pour toute la famille, chacun doit avoir son propre mélange de banane écrasée/graines oléagineuses/citron, mais il est tout à fait possible de mettre des coupelles au centre de la table avec différents fruits découpés pour que chaque personne se créé sa propre assiette avec les fruits qu'elle apprécie le plus et qui lui font plaisir. Ainsi, chacun décore son assiette à sa façon. Pour retrouver la recette du Miam-Ô-Fruit: la méthode de France Guillain Cette recette de Miam-Ô-Fruit® est issue du livre de France Guillain, « La méthode ». Dans ce livre, l'auteur nous explique qu'en mangeant des aliments naturels, frais, bio, notre corps fabrique des graisses dites brunes essentielles au bon fonctionnement de notre organisme. Dans ce livre, on découvre également qu'en contrôlant notre température interne par le bain dérivatif, ces graisses brunes fluides circulent dans les moindres recoins de notre corps et réparent au passage ce qui a besoin d'être réparé, comme le fait la sève des arbres.

La Cure De Bananes Écrasées Et Oxydées Pour Réparer Sa Flore Intestinale. - Genevieve Peiffer, Naturopathe Certifiée, Conseillère Hildegardienne, Présidente De L'association Trans'humances

Heureusement car même si j'aime beaucoup la banane le lendemain j'étais bien contente de retourner à une alimentation plus variée. Mais l'effet a été tellement fulgurant et bénéfique que ça en valait vraiment la chandelle! Si vous n'avez pas vraiment de problèmes mais souhaitez faire du bien à votre gentil intestin: Le Docteur Kousmine recommande de faire une cure d'une journée de banane écrasée par mois. Cela permet d'entretenir la flore intestinale. Je veux bien la croire. Par contre on n'aura peut-être pas le courage de faire tous les mois une cure d'une journée entière de banane écrasée. Je pense que si on a pas le courage de faire une journée entière, on peut quand même donner un petit coup de pouce à son intestin en remplaçant un petit déjeuner, un gouter, ou un diner par de la banane écrasée et oxydée. Choisir des bananes bio de préférence c'est évident. Maintenant on trouve des bananes bio et équitables dans presque tous les supermarchés à des prix très abordables donc les excuses « dur à trouver » et « c'est trop cher » ne marchent pas, et votre santé mérite bien cela!

Prendre des compléments alimentaires n'est pas la solution à long terme, la solution consiste plutôt à rééquilibrer son alimentation de façon pérenne. Par ailleurs, nous trouvons également des probiotiques dans les aliments. Est-ce qu'il y a UNE bonne façon de s'alimenter? Oui, il s'agit de l'alimentation qui respecte nos besoins physiologiques au maximum 🙌🏻 et qui est adaptée à nos besoins et terrain propre. N'hésitez pas à me contacter pour un bilan en Naturopathie (rééquilibrage alimentaire & soins naturels). La banane, ça constipe? Oui seulement quand elle est verte ou pas assez mûre, car elle est alors considérée comme un féculent; la banane mûre, écrasée et oxydée passe de l'état d'amidon à l'état de protéines végétales et aurait tendance à être plutôt laxative. Tout dépend donc de sa maturité et de la façon dont on l'ingère. Choisissez-les toujours comme sur la photo, avec des taches brunes! Ainsi mûre, la banane produit une substance appelée TNF – facteur de nécrose tumorale – qui a la capacité de lutter contre les cellules anormales.

Enfin, le jus de citron vert, plus doux que le citron jaune, pourra permettre de ralentir l' oxydation de morceaux de banane sans altérer le goût de la préparation. Vidéo - Portrait gourmand de Pierre Hermé: Conserver une banane coupée avec du sirop Si vous ne souhaitez pas ajouter de l'acidité à votre recette de dessert aux bananes, vous pouvez remplacer le jus d'agrumes par un sirop de fruit, comme du sirop d'ananas en boîte. Cette astuce n'altère pas le goût de la banane, mais elle apporte néanmoins beaucoup de sucre. N'hésitez donc pas à goûter vos bananes coupées une fois recouvertes de sirop, avant de sucrer votre recette. Enfin, contre toute attente, il vaut mieux éviter de conserver une salade de fruits contenant des bananes coupées au réfrigérateur, car le froid trop vif abîme les bananes. Comment conserver des bananes plus longtemps? La banane est un fruit fragile une fois coupée, mais elle peut aussi mûrir très vite dans une coupe de fruits. En effet, la banane fait partie des fruits qui continuent de mûrir après la cueillette, il convient donc de les conserver en respectant certaines règles.

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