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Saturday, 1 June 2024

bonjours tous le monde, suite a un stage, une douleur bilatérale au genou est arrivée, après du repos je consulte un medecin spécialisé qui diagnostic un syndrome rotulien, je suis maintenant a 9 semaines de ma dernière vraie sortie, et meme si je sent que ça va dans le bon sens, après 1/4 d heure de vélo une légère gene apparait, qui va en s amplifiant, m obligeant a faire demi-tour, j aimerai savoir si quelqu un a déja connue ce problème?? et combien de temps faut il pour s en remettre?? Velo douleur rotule 3. et si l on retrouve le coup de pedale que l on avait avant?? Lien vers le commentaire Partager sur d'autres sites merci pour ta réponse, tu as raison j ai revue ma position ( j ai remonté ma selle), je fait aussi de la kiné mais j ai l impression que ça marche pas, je continue quand meme mon ttt, des etirements j en ai fait pendant 1mois, 20 mn par jours sans grand resultat, enfin, je pense que ça va prendre du temps, moi qui avait de bonnes sensations a la sortie de l hiver, tout est a refaire, mais c est moitié mal si j arrive a retrouver mon niveau meme si c est dans 4 mois!!

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Il peut être judicieux de vérifier également la longueur des manivelles. La douleur à l'arrière du genou Des douleurs peuvent apparaître sur l'arrière du genou. Il peut s'agir de tensions ou d'inflammations des tendons de l'ischio-jambier, du mollet ou du muscle poplité. La principale cause de douleur à l'arrière du genou provient essentiellement d'une mauvaise position de la selle du vélo, qui est réglée trop haute ou placée trop en arrière. Cela engendre une extension excessive des jambes du cycliste. Une selle trop haute peut également être à l'origine d'une douleur de la rotule. Ainsi, il faut donc vérifier et rectifier la hauteur de selle. Velo douleur rotule de la. Celle-ci a pu être changée sans vérification du chariot. Quelques millimètres peuvent engendrer ces pathologies. En effet, des milliers de coups de pédale sont ainsi à l'origine des blessures de sur utilisation. Il est aussi conseillé de faire des étirements et du renforcement musculaire afin de prévenir le risque de blessure. Pour rappel, sur le vélo, il est préférable d'avoir le genou légèrement fléchi.

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D'autre part, vérifiez que la selle est droit et non inclinée vers l'avant, car vous vous placerez alors trop au-dessus du guidon et votre cou, vos épaules et vos trapèzes souffriront après plusieurs heures de vélo. Une selle placée à un angle correct permet de prévenir les douleurs cervicales lors de la pratique du vélo. Les douleurs de fessier sont le plus souvent causées par le fait de ne pas choisir une selle de la bonne largeur. Cycliste : vous ressentez des douleurs au genou ? - Kin&Sport. Blessures au bas du dos Le bas du dos souffre également de la pratique du vélo et l'apparition de douleurs dans cette zone est étroitement liée à une mauvaise posture. Il existe plusieurs causes de douleurs lombaires chez les cyclistes, mais en voici cinq que les experts de Ciclismo y Rendimiento soulignent: Pédaler avec le tronc trop droit à cause d'un guidon trop haut. Bras trop étendus car le guidon est trop éloigné de la selle. La selle est trop en arrière. Selle inégale, avec le dessus de la selle plus haut que le dos de la selle. Asymétrie sur la selle.

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Obligé de renoncer au Tour de France pour un problème de genou… Le syndrome rotulien est une des blessures les plus fréquentes chez les cyclistes. QUI? Finalement, il n'y a pas que le vélo qui peut causer des problèmes au genou. Toutes les pratiques sportives sont concernées. Lorsque vous diversifiez vos sports et que vous vous aventurez à faire de la musculation ou du running, vous vous y exposez par exemple. Les maux de vélo - Vélo Mag. Tout autre sport que le vélo peut aussi engendrer des tendinites du tendon rotulien ou des tendinites du quadriceps. On le voit bien chez Rafael Nadal, qui souvent porte une espèce de bracelet en dessous du genou pour maintenir la pression sur le tendon. OÙ? Le problème se passe en dessous de la rotule. Celui qui en souffre ressent des douleurs, surtout après l'effort. Si ça s'aggrave, ça intervient même pendant l'effort et là, ça devient vraiment handicapant pour la pratique et vous finissez par ne plus avoir le choix que de mettre le vélo provisoirement au clou. QUAND? Cette blessure intervient en-dehors du vélo mais aussi en pleine pratique.

Je ne sais pas si je suis très clair dans mes explications... Alors j'ai baisser, augmenter la hauteur de ma selle, avancer, reculer, mais rien ne change... Je me demande si du coup ma selle n'est plus adaptée pour mon poids? Ou est ce que j'ai quelque chose de mal réglé? Douleurs à vélo : comment les éviter | La Vélodyssée. Car mon médecin m'avais dis que c'était la reprise, mais là ça commence à faire long et la douleur augmente. Je ne sais plus trop quoi faire car là ça commence un peu à m'énerver mais je n'ai pas envie d'arrêter de faire du vélo à cause de ça... Merci beaucoup pour vos réponses et désolé pour le pavé... 0 #2 sirrus 365 02-septembre 15 Vélo(s) Perso(s): specialized /lapierre Posté 19 juin 2020 à 08h21 Maximousse55, le 18 juin 2020 à 21h36, dit: Bonjour, as tu des cales? si oui est ce que elles sont bien positionnées? les deux cotés ne sont pas forcement identiques, donc il faut positionner son pied différemment, je ne pense pas que la selle génère des douleurs au genou pour une question de poids, par contre il faut qu'elle soit bien réglée, (rotule au même aplomb que l'axe de la pédale quand la jambe est pliée à 90°, jambe quasi tendue quand la pédale est tout en bas avec le talon un peu plus haut que la pointe du pied), quand je change mes cales, parfois je suis obligé de les bouger en route car je ne les ai pas bien posées, et une toute petite erreur peut faire un gros bobo!!!!!!

Je m'entrainais pour faire le marathon et maintenant je ne peux plus rien faire. Ni course à pied, ni vélo. Je suis dégouté!!! Je faisais du sport tout les jours et là je suis restreint à jouer à FIFA entre mes séances de kiné et d'étirements. C'est dur, j'espere que la guérison va se passer pour le mieux. Patience et persévérence, c'est la seule solution et n'oublie pas les séances de glaçage 2 à 3 fois par jour si tu peux car le glaçage est un anti-inflammatoire. Moi j'ai commencé la kiné et les étirements en aout et je commence a entrevoir le bout du tunnel. Je n'ai jamais vraiment arrêté le vélo mais j'ai du stopper la course à pied. Velo douleur rotule 2. J'espère pouvoir reprendre bientôt! Courage! Avec les étirements, ne pas oublier la musculation, mais bien sur sans avoir a plier le genou. J'ai du avoir le problème une dizaine de fois en 15ans à chaque fois en fin d'hiver. Ma solution, faire de l'electrostimulation l'hiver des quadriceps, ça marche à tout les coup! bon courage Mon kiné me fait faire de l'électro stimulation pour renforcer le vaste interne.

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