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Restez en forme en mangeant chaque jour une variété d'aliments riches en protéines. La viande maigre, la volaille et le poisson sont d'excellentes sources. Le saumon, les sardines, la truite, le thon frais et les harengs sont remplis d'acides gras oméga 3 sains pour le cœur. Manger des haricots, des œufs et des noix est un moyen simple d'augmenter la teneur en protéines de votre alimentation. 3 produits laitiers par jour Le calcium, la vitamine D et le magnésium sont essentiels au maintien de la solidité des os et des muscles. Nutritionniste a domicile au. Des os et des muscles solides sont essentiels pour éviter les chutes et les fractures associées à l'âge ainsi que l'ostéoporose. Ces vitamines et minéraux agissent tous ensemble: les os ont besoin de calcium pour être forts, la vitamine D aide le corps à absorber le calcium et le magnésium aide le calcium disponible à se frayer un chemin dans la circulation sanguine. Gardez vos os en bonne santé en consommant trois portions d'aliments laitiers faibles en gras (lait, yaourt ou fromage) chaque jour.
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Grossesse La grossesse se caractérise par des besoins nutritionnels différents auxquels il est important de répondre pour garantir la santé du bébé et de la maman. Je vous aide à mettre en place les changements nécessaires. Education nutritionnelle Cette composante est pour moi la clé de la réussite d'un suivi nutritionnel. Il s'agit de vous donner les connaissances pour faire les bons choix au quotidien et ainsi voler de vos propres ailes! Nutritionniste a domicile 2019. Nutrition du sportif Diplômée d'un master en sciences du sport et nutrition, j'ai réalisé mon stage de fin d'études à l'INSEP (institut national du sport, de l'expertise et de la performance). Ce parcours fait de moi une nutritionniste qualifiée et expérimentée en nutrition du sportif. Perte de poids Je vous aide à modifier vos habitudes alimentaires afin de répondre aux besoins de votre corps et de limiter les erreurs alimentaires responsables de la prise de poids. Je vous conseille également en termes d'activité physique. Prise de masse Bénéficiez de conseils nutritionnels adaptés afin de potentialiser les effets d'un entraînement physique grâce à votre alimentation.
Membre de l'AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes). Membre de l'ADL (Association des Diététiciens Libéraux). Formée à l'Éducation Thérapeutique du Patient. Diététicienne PARIS Nutritionniste à domicile PARIS
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