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Cet article fait partie de la catégorie Recettes de cookies Haaa le cookie… Un des symboles des petits plaisirs gastronomiques des Etats-Unis. Tout ce qui associe les mots « Etats-Unis » et « gastronomie » fait immédiatement penser à la graisse, au sucre… et bien sûr au surpoids. Normalement banni de tout régime, il est tout à fait possible de profiter du réconfort d'un cookie qui, si on s'y prend correctement, peut trouver sa place dans une alimentation équilibrée. En effet, rien de plus frustrant qu'une diète sans saveur. Cookie protéiné recette sans whey. Alors même au régime, se faire plaisir avec des aliments sains et nutritifs est essentiel pour la réussite de votre projet, à savoir obtenir un physique athlétique ou vous délester de kilos superflus. Nous vous livrons ici, une recette très simple à réaliser grâce à de la whey protéinée qui vous apportera tous les nutriments essentiels, ainsi que le plaisir de manger des douceurs sans en payer le prix. Alors régalez-vous et dites vous bien que régime et plaisir de manger peuvent cohabiter!
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A noter tout de même qu'il est nécessaire de vérifier la provenance et le caractère bio et sans OGM du soja. En effet, le soja OGM, cultivé en Chine dans un milieu pollué est très certainement mauvais pour la santé. Recette : Cookie sans gluten et sans farine - DRAVEL. Quant à l'avoine, c'est une céréale riche en fibres et en protéines: tout ce qu'il faut pour faire un bon smoothie. Teneur en protéines: 14 grammes 120 ml de lait de soja (ou lait d'épeautre) 2 cuillères à café de beurre de cacahuète 20 g de flocons d'avoine Mettez le tout dans votre mixeur et mixez pendant 30 secondes. Mélangez puis remixez entre 30 et 60 secondes. Servez dans un verre et garnissez de tranches de bananes et de flocons d'avoines. Source
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Mélangez la préparation. Ajoutez les flocons d'avoine et assaisonnez à votre convenance avec des épices chaudes comme la muscade, de la cannelle ou du gingembre en poudre. Mélangez la préparation jusqu'à ce qu'elle soit homogène. 3. Préchauffez le four à 180°C. Cookies aux pois chiches protéinés (sans oeuf, sans beurre, sans farine) - La cuisine plaisir et santé. 4. Puis dans un plat à gratin préalablement huilé, versez la préparation et étalez-la de façon homogène. Puis enfournez les barres protéinées pendant 15 minutes. Une fois cuites, faites refroidir complètement avant de démoulez et de découper les barres à l'aide d'un couteau. Astuces N'hésitez pas à personnaliser cette recette en ajoutant le lait végétal de votre choix. Il est possible également de substituer une petite partie de l'avoine par des fruits secs ou fruits séchées tels que les baies de Goji, des amandes ou des noix. Enfin le miel peut être remplacé par du caramel au pomme sans sucre dont vous trouverez la recette sur le site de CuisineAZ. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées.