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Microalgue aux propriétés nutritionnelles hors du commun, la spiruline est utilisée comme complément alimentaire un peu partout dans le monde. Ce « super-aliment » possède des vertus étonnantes et fascinantes sur la santé. On vous dit tout! Considérée par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme l'aliment le plus complet pour l'humanité, la spiruline est la star des compléments alimentaires. Et pour cause! Spiruline et peau : les effets bonne mine d'un produit naturel. Cette algue microscopique en forme de spirale (d'où son nom de « spiruline ») et de couleur vert-bleu est extrêmement riche en protéines, en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Les Incas la consommaient déjà quotidiennement tout comme les populations actuelles du Tchad, du Mexique, de l'Inde ou de l'Équateur où elle est cultivée. Chez nous, la spiruline s'invite dans les jus, les smoothies et les assiettes sous forme de poudre, de gélules, de comprimés ou de paillettes, boostant nos défenses naturelles, notre immunité et nous octroyant une santé de fer! Quels sont les bienfaits de la spiruline?
A ne pas confondre avec la chlorelle ou la klamath. D'où provient-elle? La spiruline est formée à base de cyanobactéries photosynthétiques comestibles bleues et vertes. Ses bienfaits sur la santé sont reconnus depuis de très nombreux siècles au Tchad et chez les Aztèques, qui en consommaient quotidiennement. En occident, il faudra attendre les années 70 pour la voir enfin commercialisée pour ses vertus nutritionnelles. Les espèces les plus cultivées pour la consommation humaine sont: l' Arthrospira platensis ou Spirulina Platensis et la Limnospira Maxiam, aussi communément appelée Arthrospira Maxima ou Spirulina Maxima. Spiruline : Bienfaits, Effet, Composition et Indication. Quelles utilisation et posologie? La spiruline peut être utilisée sous de très nombreuses formes, à adapter selon les goûts: en paillettes, poudre, gélules, comprimés ou ampoule liquide. Certains lui préfèrent une application externe: baume, masque ou crème pour la peau et les cheveux. D'autres l'intègrent à leur alimentation au quotidien: quelques cuillères à soupe dans vos smoothies ou préparations de pâte à galette.
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