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Les légumes secs peuvent se conserver longtemps et sont riches en protéines. Photo par niekverlaan. Riches en glucides et en protéines, mais aussi en fibres, vitamines et minéraux, les légumes secs sont des graines issues de plantes de la famille des Fabacées. Sans gluten, économiques et nourrissants, il suffit de les faire tremper une nuit avant de les cuisiner. Haricots secs, fèves séches, pois secs ou encore lupins accompagnent parfaitement vos plats de viande et de poisson. Recette velouté de légumes secs le. Vous pouvez aussi les ajouter à vos salades et potages. Tout comme le font les italiens, n'hésitez pas à les associer aux pâtes.
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On ne va pas se mentir: quand l'automne pointe le bout de son nez, on a toutes et tous un petit coup de blues au moment de ressortir les manteaux et les écharpes du placard... Oui mais: il ne faut pas oublier que même si l'automne annonce la fin de l'été, cette saison a aussi pas mal de bons côtés! Et notamment d'un point de vue culinaire! En effet, si l'été fait la part belle aux recettes légères et rafraîchissantes, en automne, avec les températures qui chutent d'un coup, c'est aussi le moment de ressortir notre mixeur, et de préparer des recettes bien chaudes et réconfortantes... Velouté de légumes par choubide. Une recette de fan à retrouver dans la catégorie Soupes sur www.espace-recettes.fr, de Thermomix<sup>®</sup>.. C'est bien entendu là que les veloutés et les soupes automnales interviennent! Eh oui: quoi de mieux, après une journée grise et froide, qu'un bon bol de velouté pour se réchauffer les mains et le cœur? Et avec tous les légumes disponibles sur les étals des marchés en automne, impossible de vous lasser, vous trouverez toujours une nouvelle recette: avec les légumes d'automne, il y en a pour tous les goûts!
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poivre, pois chiche, tomate, eau, ail, lentille, épice à couscous:
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Faites-les revenir dans une casserole avec du beurre, les pommes de terre coupées et épluchées et l'oignon épluché et émincé. Ajoutez le bouillon en cube et le lait au bout de quelques minutes de cuisson et laissez réduire à feu doux pendant 25 min à partir de l'ébullition. Mixez en velouté. Passez au chinois pour filtrer les fibres des asperges mais gardez la crème. Remettez le velouté dans la casserole et ajustez la texture à votre convenance: pour plus liquide, ajoutez du lait et tournez et pour plus épais, laissez cuire à feu doux 10 min de plus. Servez les bols avec une cuillère à soupe de crème et de la ciboulette ciselée. La Délicieuse Recette du Velouté des légumes secs | Meilleur du Chef. La recette du velouté d'asperges au Thermomix® Facilitez-vous la vie avec cette préparation à l'aide d'un robot cuisine. Les ingrédients pour 4 personnes: 400 g d'asperges 1 oignon 2 cuil. à soupe de crème fraîche 400 g d'eau 1 cube de bouillon de légumes Sel et poivre Les étapes de préparation: Épluchez l'oignon et découpez-le en lamelles. Déposez dans le bol du Thermomix®.
1 poireau 1 oignon jaune 3 pommes de terre farineuses (Bintje) 3 carottes 2 navets 1 branche de céleri 60 g de beurre (30 g + 30 g) 3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 4 cuillères à café de bouillon de légumes déshydraté 1 branche de thym 4 brins de persil Sel, poivre du moulin Peler les pommes de terre, les carottes, les navets, les couper en petits dés et les rincer. Parer le poireaux (éliminer les feuilles vertes fanées et trop dures, couper la base des tiges et les racines), bien le laver, l'égoutter, le couper en tronçons de 1 cm de long puis chacun en 4. Peler et hacher l'oignon. Laver la branche de céleri, éliminer les feuilles et couper la tige en tronçons de 1 cm de long. Recette velouté de légumes secs avec. Dans une sauteuse faire fondre la moitié du beurre et faire suer les légumes 5 minutes en remuant continuellement. Dans une grande casserole mettre 2 litres d'eau avec le bouillon de légumes déshydraté. Ajouter les légumes, émietter le thym et porter à frémissements en mélangeant de temps en temps. Saler, poivrer, et cuire à feu doux et à couvert 30 minutes.
En cette fin d'année, nous sommes nombreux à rechercher des recettes qui en mettent plein la vue. Et en mettre plein la vue ne signifie par forcément explosion du budget comme vous l'explique Katreen dans cet article. Et cette recette de velouté de légumes oranges en est une nouvelle illustration. Toutes les saveurs y sont, de même que toutes les textures. On vous invite fortement à l'essayer!
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