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Wednesday, 3 July 2024

Nous sommes actuellement le 29 Mai 2022, 07:08 Voir les messages sans réponses • Voir les sujets actifs [Kivaou] Les courses - courir en région: live, OFF, communautés, près de chez moi Les courses: se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs,... Courir en région: qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club,... Modérateur: Modos 10535 Sujets 539475 Messages Dernier message par philippe. Forum course à pied trail du. u 29 Mai 2022, 07:08 [CàP] Course à pied, trail, marathon, route Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied. Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course,... 3468 Sujets 78866 Messages Dernier message par Chamalau 24 Mai 2022, 22:21 [Compét] Actualité, résultats, performances, pronos, stats La compétition, les résultats, les performances, le haut niveau et son actualité, records.

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N'hésite pas à varier continuellement tes parcours sinon cela deviendra répétitif et donc lassant à la longue. Varie également les plaisirs ou les difficultés (c'est selon) avec des montées et descentes 6 - Par ailleurs, il est normal de ne pas faire de longues sorties tout au long de ton programme. Pour preuve, j'ai bouclé mon premier marathon en 4h 30 sans avoir couru plus de 30 km.... J'ai juste fait une sortie de 30 bornes, un mois avant, histoire de me rassurer. Et si tu veux un repère, 4h30 c'est en moyenne 6mn/km (donc pépère) sachant qu'à partir du 30ième tu faiblis et qu'au 35ième, tu oublie le timing et tu serres les dents:grn: Si tu as des questions plus précises, n'hésites pas, sachant que je ne suis pas forcément un expert en la matière, je me spécialise plus sur les courses de trail. Attention également aux conseils dans les magasins, y'a à prendre et à laisser. Forum course à pied trail resort. Bon entraînement! ;)

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Les maisons de chaque côté de la rue, grandes ou petites, riches ou pauvres, sont peintes en bleu, reflétant le bleu azur du ciel au-dessus d'elles. Les maisons sont également de différentes couleurs de bleu clair, bleu ciel, bleu eau, bleu foncé, l'indigo est enivrant en marchant. Si vous allez dans le plus haut bâtiment de Jodhpur, le fort de Mehrangarh, vous pouvez voir toute la ville. Que voir à jodhpur streaming. Le bleu vif ne manquera pas de vous étonner pendant longtemps! Et en descendant les ruelles de Jodhpur, vous découvrirez une vie indienne plus colorée, aussi colorée que les turbans des femmes se précipitant vers votre visage. Jodhpur est bondé, avec un trafic chaotique, une forte pollution et très encombré. Il y a une ambiance médiévale autour du clocher de la vieille ville et sur le Sadarmarkt au pied du clocher.