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L'enseignement du yoga de l'énergie se dispense suivant une pédagogie mise au point par Roger Clerc et son équipe de formateurs. Institut Stage de formation à l'enseignement du Yoga de l'Énergie. 1 er cycle: recentrage des facultés. Respiration, mouvement du regard intérieur. Relation entre le geste et la respiration. Pratique: mouvements de la colonne vertébrale et étude de la musculature. Etirements et flexions. Etude des 18 mouvements préliminaires. 2 e cycle: respiration et pranamaya. Respiration méridienne, les 4 temps, le rythme. Pratique: travail postural le plus possible statique, appréciation des ambiances Approndissement des 18 mouvements préliminaires: révision de début d'année. Académie Stage de pratique du yoga de l'Énergie. L'enseignement à l'Académie se propose d'aborder le deuxième et le troisième degré du Yoga de l'Énergie. Etude et pratique des 18 Mouvements Préliminaires et des Mouvements de Naropa. Thème de l'année: Le Prânâyâma-Kosha Site de l'Académie et de l'Institut de Formation à l'Enseignement du Yoga de l'Energie de Belgique
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En savoir plus Les enseignants de l'Espace Nymphéa vous accueillent pour vous renseigner et vous faire découvrir la salle de pratique. Vous pourrez également vous inscrire aux Séances Découvertes qui auront lieu les 15 & 16 septembre Pour les anciens, vous pourrez directement souscrire à votre abonnement sur place En savoir plus Selon le Yoga Sutra de Patanjali, une des 5 vertus morales à développer sur le chemin du yoga est satya. Satya est un mot sanscrit que nous voyons souvent traduit par "ne pas mentir" mais qui signifie tout simplement "la vérité". En savoir plus Aparigraha est un mot sanscrit que nous voyons souvent traduit par "non-possession" mais qui signifie plus globalement: la "non-avidité". Il représente une des 5 vertus morales (yama) à développer pour avancer sur la voie du yoga. En savoir plus Le yoga, c'est quoi? De nos jours, nous pouvons affirmer que le yoga est célèbre, dans le sens où à peu près tout le monde a déjà entendu parler du yoga. Mais le yoga est-il vraiment connu pour autant?
Nous pouvons augmenter ce prana en faisant de l'exercice et en mangeant correctement. 4. Apana Prana Ce prana fonctionne dans la région pelvienne du corps. Il est la force d'excrétion du corps. Des activités telles que l'urination, la défécation et même un bâillement nécessitent apana prana. La transpiration est un autre exemple d'apana prana. Nous pouvons augmenter apana prana en mangeant des aliments terreux et lourds comme le riz, le butternut et les patates douces. 5. Le Prana Vyana Ce prana fonctionne dans tout le corps. C'est la force circulatoire du corps. Ses activités sont la circulation sanguine, le drainage lymphatique et le mouvement du corps en général. Par exemple, la marche nécessite vyana prana. Nous pouvons stimuler le vyan prana en veillant à hydrater le corps. Si votre drainage lymphatique est lent, pensez à boire de l'eau de source! Conclusion Le prana est l'énergie qui permet la vie et permet les activités de la vie. En ayant une compréhension de base des éléments et des fonctions d'un être humain, nous acquérons une connaissance de base de ce qui constitue un être humain.