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Thursday, 22 August 2024

Voici comment la sophrologie change notre regard sur nous-même et, conséquemment, notre existence dans le monde. Apprendre à ne plus se juger soi-même et le monde qui nous entoure La méthode est organisée sur douze niveaux, commençant par porter notre conscience sur notre corps, et par la suite s'ouvrir graduellement sur le monde, en considérant a place qu'on y occupe. La phénoménologie est la philosophieau coeur de la sophrologie: laisser les phénomènes (sensations physiques, sentiments, émotions) s'élever dans notre conscience sans les juger, les comparer ou les interpréter. Nous mettons consciemment de côté toute connaissance et tout jugement que nous avons de nous-même et du monde qui nous entoure, et nous nous permettons ainsi de redécouvrir les choses comme si on les voyait pour la première fois. La sophrologie: une façon d'améliorer votre vie - Therapeutes magazine. Nous apprenons à nous voir, le monde et nous-même, de manière objective plutôt que subjective. À travers une série de pauses pendant la pratique, nous nous laissons le temps d'accueillir ces sensations et ces sentiments dont nous faisons l'expérience sur le moment afin de nous connecter plus étroitement avec notre monde intérieur.

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Je laisse venir à moi un moment de détente et de sérénité. Je me relie à cet instant en repérant le lieu, en visualisant les couleurs, en ressentant les odeurs, en écoutant… Je me connecte au plus près de ces sensations de bien-être vécu pour prendre du plaisir à raviver ces instants de douceur. J'ai une confidence… Je pratique cette pose douceur au quotidien et mon cerveau adore cette routine zen. Je fais de moi une priorité Faire de SOI une priorité ou même soyons fou, allons à l'essentiel; « ÊTRE SA PRIORITÉ ». Nouveau | La sophrologie pour se sentir libre dans sa vie. Et bien, pourquoi pas maintenant? Dès à présent, adopter ce mantra: » Je suis ma priorité. Je note sur mon agenda sur une plage de temps « MOI » (comme un RDV) en décidant d'une activité ressourçante: lire, écrire, méditer, faire du yoga, courir, faire du shopping… Une fois par semaine et je m'y tiens comme une routine. Surtout, je déculpabilise. Ça n'a rien d'égoïste. Je savoure ce moment, cet instant précieux où je pense à moi pour mon équilibre. Je peux fermer les yeux, respirer profondément et ressentir ce qui se passe dans mon corps.

C'est refuser la communication avec notre corps et notre espace intérieur. Et comme notre corps cherche à entrer en contact avec nous, à nous éduquer, il renouvellera, il amplifiera la diffusion de l'émotion jusqu'à ce que la leçon soit comprise. Et si l'on ne fait rien pour l'entendre alors les émotions s'impriment dans le corps, se cristallisent et peuvent provoquer des symptômes physiques pouvant aller parfois jusqu'à la maladie. La sophrologie c est la vie перевод. Savoir entendre et gérer son émotion, c'est prendre en considération le message du corps qui ne fait que nous avertir qu'il y a quelque chose à comprendre et à accepter en nous. Ne pas accepter ses émotions c'est refuser de voir qui nous sommes réellement. C'est refuser d'avoir le pouvoir sur sa propre santé mentale, physique et émotionnelle. C'est dans votre corps que s'imprègne le film de votre vie. Comment envisagez-vous la suite du film?

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je vais sortir cet ensemble, bien nettoyer et vous envoi une photo de l'ensemble tout propre... arf!!! j'ai fait quelques recherche pour trouver une vue éclatée et Youpi! j'ai trouvé: ici Alors je suppose que les deux pièces repérées (16) sont en cause, qu'en pensez-vous, suis-je sur la bonne piste @+

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