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Wednesday, 3 July 2024

Aaron Beck qui a développé les techniques de restructuration cognitive dans les années 70. A la base il était psychanalyste et proposait à ses patients la technique d'associations libres. Il trouvait qu'il y avait souvent discordance entre l'expression verbale et non verbale de ses patients. En les interrogeant, il se rend compte que les patients vivent des processus cognitifs en parallèle de ce qu'ils racontent. Schéma électrique réfrigérateur pdf to jpg. Les pensées, les images relèvent du champ du préconscient, elles sont présentes, mais elles ne deviennent conscientes que si l'on porte délibérément l'attention sur elles. Ce travail était le début d'un travail de restructuration cognitive. Nos cognitions nous affectent La psychologie scientifique a confirmé la validité de la célèbre phrase d'Épictète: Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu'ils s'en font. Formulée de façon plus moderne cela signifie que: ce n'est pas l'événement en soi qui est comme ci ou comme ça, mais c'est la représentation qu'on s'en fait.

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On distingue 3 variables cognitives: Les cognitions ou pensées automatiques; Les biais cognitifs; Les schémas de pensée; L'émotion au service de la cognition Aaron Beck dit que l'émotion est la voie royale vers la cognition. C'est souvent en interrogeant un patient sur l'émotion qu'on retrouve sa cognition. Il faut prendre conscience du discours intérieur qui précède ou accompagne un comportement ou une émotion (= fruit du traitement de l'information). Il faut également réfléchir aux filtres et biais cognitifs (= remise en question des croyances). Il y a une part d'erreur dans notre façon de voir et vivre les choses. Schéma électrique réfrigérateur pdf 1. On doit pouvoir modifier ces pensées automatiques en trouvant des pensées alternatives qui permettront en conséquence une amélioration des émotions et des comportements (puisqu'il y a interaction constante entre pensées, émotions et comportements). L'idée est d' assouplir la manière de réagir aux situations, du coup on va favoriser d'autres pensées et ainsi d'autres émotions et d'autres stratégies comportementales.

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Fondamentalement, la restructuration cognitive ne vise pas tant à remplacer des pensées dysfonctionnelles par des plus adaptées, mais, d'un point de vue processus à: acquérir la capacité à décentrer et se dissocier de ses pensées. On peut distinguer 4 étapes dans la restructuration cognitive: 1/ Faire émerger les cognitions et pensées automatiques dysfonctionnelles Tout d'abord, il est utile de se rappeler qu'une pensée dysfonctionnelle n'est pas une pensée "fausse", mais une pensée inadaptée dans l'environnement du patient, c'est donc une question de contexte. Outre les colonnes de Beck que les patients ne remplissent malheureusement que rarement, l'outil principal reste le dialogue avec le patient. Schéma électrique réfrigérateur pdf creator. En savoir plus sur les pensées automatiques. 2/ Discuter / discréditer la pensée dysfonctionnelle Il est crucial que le patient comprenne que sa pensée ne fonctionne pas, parce que toute pensée dysfonctionnelle est totalitaire, c'est-à-dire qu'elle ne prend pas le contexte en compte, elle est automatique.

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Le traitement de l'information s'organise de la façon suivante: le stimulus est perçu par la mémoire sensorielle. Il se dirige vers la mémoire à court terme (MCT) et la mémoire à long terme (MLT) avant d'arriver dans le cerveau pour des applications diverses. Modélisation dimensionnelle : introduction | IMT Atlantique - Business Intelligence. Il s'effectue dans ce processus un traitement de l'information: sélection, encodage, stockage puis récupération de l'information. C'est un processus à la fois actif et subjectif. Le traitement de plusieurs personnes face à un même stimulus va être différent selon la personnalité, le vécu, l'état émotionnel… La cognition est donc cruciale car elle renvoie à des pensées et images mentales dont on est pas forcément conscient à moins de se concentrer sur elles, mais qui agissent malgré tout. L'idée est donc de s'attaquer aux schémas cognitifs, aux croyances dysfonctionnelles pour tenter de les modifier ou les assouplir. Attention de ne pas confondre avec la remédiation qui suppose qu'il y a un déficit cognitif à la base et qui n'est pas propre aux TCC (mais plutôt à la neuropsychologie).

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