La Règle Des 4X20: Cours De Yoga Metz Et Environs
Définition: Dans le contexte de la vente il est usage de faire bonne impression devant le client. Contexte: Dans la vente le contact avec les clients et primordial. Pour ne rien oublier il existe un format très simple: la règle des 4*20 (les 4 fondamentaux): 1) les 20 premières secondes: sert à avoir un ressenti sur un employé par exemple. 2) les 20 premiers centimètres qui vous séparent de votre client (sourire et regarder le client dans les yeux). 3) les 20 premiers mots: se présenter en quelques mots (bonjour, bienvenue, etc. ). 4) les 20 premiers pas: avoir une attitude sûre avec le client. (ex1) quand un client entre dans le magasin il doit avoir une bonne impression sur l'employé par exemple si celui-ci est mal coiffé, mal habillé, le client aura une mauvaise impression. (ex2) quand le client vient parler pour demander de l'aide. (ex3) quand le client entre dans le magasin il doit être bien accueilli. (ex4) quand le client demande de l'aide être là pour l'aider.
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Les 4 x 20 et la première impression La règle des 4x20 est un classique de la première impression en particulier dans les formations de vente. On la retrouve dans la plupart des ouvrages. Cette règle n'est cependant pas présentée de la même manière, il y a des petites variations. Nous allons surtout nous attacher aux éléments qui permettent de faire une bonne impression. Les élément qui donnent confiance et qui rassurent sur la légitimité de votre présence. Il est important de créer le lien avec l'interlocuteur. Il veut être rassuré et être dans une relation de confort émotionnel. Cela est vrai dans diverses circonstances comme la vente, la prise de parole, un entretien d'embauche,... Quels sont donc les éléments qui vont jouer sur cette première impression et sur la création du lien? 1/ Les 20 centimètres de visage Une étude de l'université de Princeton parue en 2006 montre qu'il faut seulement 1/10 de seconde pour se faire une première impression à partir de l'expression faciale (et le sourire!
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Présentez-vous selon la situation. Par exemple, pour un commercial à l'accueil: Je suis Frédéric, je suis à votre disposition quand vous aurez besoin de moi. Ou encore: Je suis Frédéric, comment puis-je vous aider? Il sera important de travailler votre pitch 4/ Les 20 premières secondes Ces éléments de notre attitude générale exprimés à travers le non verbal vont déclencher des « impressions émotionnelles » positives et/ou négatives en fonction des filtres de la personne qui est en face de vous. Le jugement est souvent rapide, instantané et souvent inconscient. C'est la première impression. Cela ne dure que très peu de temps (max 20 secondes, souvent moins)… et comme on dit: nous n'avons pas deux fois la chance de faire une bonne première impression … Dans le cadre d'une prestation en public, les premiers instants vont vous permettre de faire le lien avec votre auditoire. il est important de très vite céer des émotions positives (voir notre rubrique sur la prise de parole pour plus d'éléments).
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Mercredi: 14h00 – 15h00 avec Sylvie F ermement établi dans une posture stable et agréable, Frédéric vous invite à consacrer un temps pour vous. Poser votre regard sur une posture qui tend vers l'immobilité, puis suivre le mouvement du souffle qui se déploie permettra d'apaiser votre mental pour vous régénérer en profondeur. Ce rendez vous hebdomadaire donnera une impulsion nouvelle pour vous recentrer et initier des pensées créatrices et positives. Montigny Fitness Gym - Pilates Yoga Gainage avec des coachs diplômés. Mardi: 20h00 – 20h30 avec Frédéric.. C es cours sont adaptés aux personnes ayant une pratique du Yoga depuis quelques années. Vous accéderez à des postures et des pratiques de Yoga avancées ainsi qu'à des pranayamas plus élaborés qui nécessitent de tenir les asanas pendant 3 minutes au moins. Un temps de concentration ou de méditation pourra vous être proposé en fin de séance. ㅤㅤ ㅤㅤㅤ
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C'est un style de yoga libre et créatif, qui comprend un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.... Cette méthode combine force, souplesse, stabilité et travail de posture corporelle pour un bien-être à la fois physique et moral. Lors du séance le corps se réchauffe en éliminant le toxines a travers les pores, et la respiration... YING signifie féminin, lent, paisible…Le YIN YOGA offre l'opportunité de ralentir, d'être dans l'instant présent et de lâcher prise. Le niveau est très débutant et... La méthode air yoga© a été développée très récemment par des professeurs de yoga, les gymnastes et des kinésithérapeutes. Cours de yoga metz et environs 2020. C'est un mélange de yoga traditionnel, de stretching profond et... Hatha yoga c'est un Yoga classique et traditionnel, visant à contrôler les émotions, apporter l'équilibre et l'harmonie dans le corps et l'esprit et assouplir le corps en douceur... Le cerceau aérien est un art et un sport en même temps. Mélangeant la souplesse...
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Vous pouvez sans problème vous contenter d'une simple tenue de sport. Il faut juste éviter les habits serrés, qui gênent certaines aptitudes.
Il vous est proposé, au travers de cet atelier, de venir expérimenter et comprendre ce qu'est le Hatha-Yoga. Yoga Metz : Cours n°1 Offert Près De Chez Vous - Avis. Le Yoga va vous permettre de vous accepter tels que vous êtes, puis d'aborder avec douceur et respect, vos blocages articulaires et respiratoires, vos tensions, votre agitation mentale et émotionnelle, pour apprendre à les dénouer par la conscience et par le biais d'attitudes corporelles SIMPLES. Une relaxation pour débuter le cours, suivie du travail postural et respiratoire pour finir sur une méditation-visualisation Il est conseillé de ne pas vous alimenter avant le cours, juste une légère collation si nécessaire hydratez-vous sans excès, portez des vêtements amples en coton, laissez vos bijoux à la maison et venez lâcher-prise! ". Abonnement 1 an ( 0h45 par semaine) = 10 x 24 euros Abonnement 1 an ( 1h00 par semaine) = 10 x 30 euros Abonnement 1 an ( 1h30 par semaine) = 10 x 42 euros Inscriptions tout au long de l'année!