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4 Coupez des bandes de 35 à 40 cm. À l'aide de ciseaux, coupez la bande à la bonne dimension. Si vous utilisez des bandes prédécoupées, tirez-les simplement du rouleau, au fur et à mesure que vous en avez besoin. Ce sera la longueur standard utilisée pour cette procédure. La plupart des bandes prédécoupées mesurent 35 cm. 5 Placez la bande sur votre genou. Placez l'une des extrémités de la bande environ 10 cm au-dessus du genou, au centre de la cuisse. Puis, lissez-la lentement vers le bas, sur le côté de votre jambe, en passant sur le côté de votre genou [2]. L'autre extrémité de la bande devrait arriver au centre du mollet, en dessous du pli du genou. Lorsque vous placez les bandes, assurez-vous qu'elles ne coupent pas votre circulation. Veillez tout de même à tendre légèrement les bandes. Bandage de maintien du genou - Tous les fabricants de matériel médical. Ne tirez pas trop fort dessus, mais assurez-vous qu'elles ne soient pas lâches. 6 Placez l'autre bande. Placez l'une des extrémités de la seconde bande environ 10 en dessous du genou, au centre du tibia.
Chaussures LCS R900, pour hommes de la marque LE COQ SPORTIF. Le coq sportif r900 gris clair. Inspirée de l'emblématique LCS R1000, la LCS R900 s'est imposée comme l'un des modèles phares de la gamme running. Misant sur un confort à toute épreuve, grâce à son épaisse semelle intermédiaire et son système d'amorti Dynactif, la LCS R900 ne lésine pas sur son apparence pour autant. Exécutée dans une base en nylon agrémentée d'empiècements d'aspect suède, elle se décline dans des tonalités classique et toujours très populaires. Composition: Tige Textile - synthétique / Doublure Textile / Semelle Extérieure Caoutchouc Coloris: Gris
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