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Saturday, 17 August 2024
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Cours de Pilates à Caluire-et-Cuire - Trouver-un-cours Entretenir ou améliorer sa forme physique avec des cours de Pilates... à Caluire-et-Cuire Le Pilates est une méthode douce utilisée pour avoir une bonne condition physique, notamment en termes de renforcement musculaire: Étirer sa colonne vertébrale, éviter le mal de dos, améliorer sa posture Acquérir de la souplesse, se tonifier, soulager ses articulations Avoir un ventre plat en travaillant sa ceinture abdominale Faire une rééducation abdominale, périnéale, etc. Prévenir les risques de blessures lié à une activité sportive Gagner en endurance et développer ses capacités physiques Selon son fondateur, Joseph Pilates, le but est d'être « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ». Les cours de Pilates procurent aussi une sensation de bien-être et de relaxation. En effet, la respiration et la conscience corporelle font partie des principes fondamentaux de la discipline. Une pratique régulière de la méthode Pilates offre donc d'autres vertus: Soulager ou réduire le stress chronique, se relaxer Avoir un sommeil réparateur Conserver sa bonne humeur Enfin, il n'y a aucune contre-indication.

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Une équipe diplômée et bienveillante Des enseignant-e-s vous proposent des cours collectifs de méthode Pilates et de Yoga à Caluire, dans des cours adaptés pour chaque niveau. Les cours de méthode Pilates et Yoga ont lieu à Caluire: - Pierre Brunier (limite Croix Rousse) - Caluire - Montessuy - Caluire - Bissardon. L'ambiance des cours Nous souhaitons des adhérents réguliers et persévérants, présents dès septembre si possible, pour encourager des résultats rapides. Les cours se font dans le partage, la bienveillance et la convivialité.

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