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Tuesday, 3 September 2024
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Le groupe recevant le traitement EFT avait des niveaux de cortisol bien plus bas et une amélioration de plusieurs indicateurs liés à la détresses émotionnelle après leur séance ( 4). Accompagnement des personnes souffrant de stress post-traumatique Plusieurs études ont trouvé des résultats encourageants concernant l'utilisation de l'EFT contre le trouble de stress post-traumatique et ses symptômes. Puisque cette méthode utilise des affirmations positives, il est possible que son efficacité soit la même que pour la psychothérapie. Cependant, elle semblerait fonctionner mieux pour certaines personnes puisqu'elle engage à la fois le corps et l'esprit. Eft effets secondaires y. Une étude menée en 2013 sur des vétérans souffrant de stress post-traumatique a trouvé qu'après trois séances, 60% des participants n'entraient plus dans les critères cliniques du trouble de stress post-traumatique, et après six séances, ce chiffre avait augmenté à 86%. La majorité de ces améliorations duraient au moins 3 à 6 mois ( 5). Réduction des douleurs articulaires chroniques et des maux de tête Certaines études montrent que l'EFT peut aider les personnes souffrant de céphalées de tension, de fibromyalgie, de blessures chroniques ou de douleurs de manière générale.

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Il est difficile d'évaluer le nombre exact de personnes qui ont été taitées avec l'EFT à ce jour, elles sont de toute façon très nombreuses tant la méthode est simple et efficace. Les praticiens eux-mêmes sont souvent stupéfaits par les résultats qu'ils obtiennent. Voici quelques exemples de cas sur lesquels vous pouvez utiliser l'EFT: Phobies Peurs Insomnies Crises de panique Dépendances (tabac, alcool, jeux, nourriture…) Besoins irrépressibles Chagrin Stress Anxiété Douleur Deuil Traumatismes et abus Problèmes relationnels Manque de motivation Manque de confi ance en soi Rougissement Effets secondaires de la chimiothérapie Développement des performances physiques et psychologiques Peur de parler en public Timidité Énurésie Mauvaises habitudes (se ronger les ongles, s'arracher les cheveux…) Angoisses Colère

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Le rythme du sommeil, fondamental pour notre équilibre, est lié à la sécrétion d'une hormone: la mélatonine, dont le rôle sur la santé a été bien démontré. Une diminution de sa sécrétion avec réduction du sommeil peut être responsable de l'apparition précoce de maladies liées au vieillissement. Peut-on perdre du poids avec l'EFT (Emotional Freedom Techniques) ? | Fourchette et Bikini. Les traitements de l'insomnie Pour dormir mieux on peut déjà observer des règles de bon sens qui ne manquent pas: – diner léger 3 heures avant le coucher, en limitant les protéines animales et matières grasses – éviter le tabac, le café et les boissons alcoolisées. – éviter de regarder des émissions et films violents, ces images étant fortement négatives. – éviter le sport trop tard dans la journée. – l'endroit où vous dormez est essentiel: écrans de télé, d'ordinateur, lumières vives sont à bannir. – adopter un rythme régulier pour aller se coucher, nous nous endormirons d'autant plus facilement si nous respectons notre horloge interne en allant au lit au moment où notre température s'abaisse (entre 20 et 23 heures).

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Comment se déroulent les séances? Pendant la première séance, le patient explique à son praticien ce qui l'amène, c'est-à-dire, l'origine de du problème à traiter. Ensuite, le praticien manipulera les méridiens et les points énergétiques du patient. Après cette première séance, il sera demandé au patient de suivre des instructions à travailler chez lui. Le nombre de séances nécessaires dépend de la gravité du problème à traiter. En général, une à cinq séances suffisent. Pour les troubles durables, des séances régulières peuvent être prévues une à deux fois par mois. Quel est le prix d'une séance? Eft effets secondaires du. La qualification de « praticien en EFT » n'est pas réglementée, donc le prix des séances non plus. Le prix d'une séance peut varier selon sa zone géographique et selon son expertise. Comptez environ 60 à 100€ pour une consultation d'une heure. Source Articles liés: Couple: les bienfaits du massage Le do-in: comment se soigner par auto-massages Fasciathérapie: quels bienfaits?

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Cela permet aussi de calmer l'amygdale, petite structure du cerveau qui gère les émotions et la détection des menaces. "L'EFT est donc une technique concrète de libération de la charge émotionnelle associée aux souvenirs douloureux, non traités, pour ne laisser dans la mémoire que le souvenir de ce qui s'est passé, sans ressentir quoi que ce soit de désagréable. Une fois que l'émotion délétère est libérée, les symptômes diminuent, voire disparaissent", explique Jean-Michel Gurret, psychothérapeute. EFT: comment ça marche? Eft effets secondaires video. Le protocole est très simple. On se remémore l'événement vécu traumatisant à l'origine de nos troubles tout en tapotant, avec les doigts de la main et une dizaine de fois, quinze points d'acupuncture répartis sur la tête, le torse et les mains. Alors que l'émotion désagréable est activée et le stress, ressenti, ce "tapping" ciblé envoie au cerveau une information de retour au calme, libère l'émotion "enregistrée", diminue le niveau de cortisol (l'hormone du stress), augmente celui de sérotonine (hormone de bien-être) et de GABA (neurotransmetteur qui inhibe l'anxiété).

Mais en l'occurrence, il n'a pas été nécessaire d'en parler. Les émotions, les symptômes, le problème… quelle importance! Tous les chemins mènent à Rome. L'EFT libère les émotions bloquées dans le système énergétique. Merveilleux EFT qui n'a pas besoin qu'on sache pourquoi ou comment c'est guéri!!! C'est de l'Amour à l'état pur. Toute ma gratitude, Louise, pour avoir colporté jusqu'à moi cet outil merveilleux donné par Gary. Si vous partagez ce témoignage, merci de citer vos sources: Johanne Desterel, Praticienne et formatrice EFT, Zensight. courriel:, site:

L' EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil de transformation personnelle remarquable qui libère des émotions négatives tout en apportant un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes émotionnels, voire même physiques. Méthode douce par excellence, l'EFT permet de prendre conscience de ses émotions négatives en lien avec un problème précis et de s'en libérer. Elle se base sur le principe d'acceptation d'un état pour aller vers un autre que l'on choisit. L'EFT se fonde sur l'hypothèse que tous les domaines de notre vie peuvent être améliorés par la résolution de problèmes émotionnels non résolus. Vous apprendrez à utiliser la recette de base dans votre vie quotidienne. Pour plus d'informations, cliquez ici. « L'EFT n'est pas une thérapie, c'est un processus. » Gary Craig