Fondue Au Fromage Sans Lactose Intolerance: Le Crayon À André
De plus, ces alternatives sans lactose sont bien plus digestes. Une fondue végane est généralement préparée à partir d'un mélange de purée d'oléagineux, de lait végétal, de vin blanc et de levure maltée. Certains y ajoutent du chou-fleur râpé, de la fécule de maïs ou même des flocons d'avoine! Pour accompagner cette fondue, pensez à des légumes coupés en morceaux, des pommes de terre, et évidemment le traditionnel pain rassis. Faire son faux fromage Vous pouvez les acheter dans tous les magasins bio ou en ligne sur des sites spécialisés. Mais il est également possible de fabriquer votre faux-mage vous-même. Ce procédé est plus économique et vous permettra d'ajuster les saveurs selon vos gouts. Plusieurs techniques existent pour créer votre faux-mage préféré. Par exemple, la noix de cajou broyée permet d'obtenir une texture crémeuse. Et pour apporter un goût fromager, rien de tel que la levure maltée, un ingrédient magique bien connu des véganes! Le résultat est vraiment étonnant, alors n'hésitez pas à le tester.
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Mais à quel moment le lactose tend à disparaître? Selon Estelle Thériault, du Centre d'expertise fromagère, « 80 à 90% du lactose est éliminé durant le processus de fabrication du fromage. Le reste se décompose au cours de la maturation. C'est pour ça qu'il est important de connaître le temps d'affinage de vos fromages préférés: plus le fromage est vieilli, moins il contient de lactose. » Par exemple, un cheddar vieilli pendant un an est généralement sans lactose. À l'inverse, les fromages frais, comme la ricotta ou le mascarpone, sont les plus riches en lactose. Est-ce que mon fromage préféré contient du lactose? Vous croyez dur comme fer que « le brie, c'est la vie », mais vous hésitez à en consommer? Voici un aide-mémoire de la teneur en lactose des fromages selon leur type de pâte, qui vous aidera à y voir plus clair.
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Note de l'auteur: « Cette fondue prouve qu'on a pas besoin de vin blanc pour faire une bonne fondue! » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Véritable fondue sans alcool
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