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Celui même qui m'empêchait de m'ouvrir au monde. Je devenais avide de nouveautés et d'adrénaline. J'acceptais de me sentir vulnérable et de sortir de ma zone de confort. « Zone de confort » un terme que, jusqu'alors, je ne connaissais pas. Comment j'avais pu passer 26 ans de ma vie sans connaître ce terme? J'ignorais qu'une partie de notre cerveau avait pour seule fonction de nous maintenir dans le confort du connu et du contrôle. Qu'est-ce que la zone de confort? Mais finalement qu'est-ce-que la zone de confort? Judith Bardwick, docteur en psychiatrie, définit la zone de confort comme « l'état comportemental d'une personne qui choisit de vivre dans une position neutre d'anxiété ». Le docteur Brown décrit cette zone comme « l'espace où notre incertitude, le manque et la vulnérabilité sont réduits au minimum et où nous croyons avoir accès à suffisamment de nourriture, d'amour, d'estime, de talent, et de temps. 100 défis pour sortir de sa zone de comfort 1. Où nous avons le sentiment d'avoir un certain contrôle. » L'inconvénient de ce comportement est qu'il nous dissuade face au changement et donc nous coupe de la possibilité d'évoluer.

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L'homme a besoin de sécurité, c'est pourquoi il se crée cette zone de confort où c'est lui qui peut décider de ce qu'il fait. Le problème est que dans cette zone, il devient difficile d'apprendre, de découvrir, d'expérimenter et donc de s'épanouir complètement car en prenant le contrôle de vos moindres faits et gestes, vous devenez esclave de vous-même. Raisons de sortir de sa zone de confort Vous observez les gens qui vous entourent, au travail, en ville, sur les réseaux sociaux et vous avez l'impression qu'ils vivent des choses incroyables? Il ne s'agit pas juste de chance. Quand vous jouez sur la carte de la sécurité, vous n'avez pas le courage de tenter de nouvelles choses, qui pourtant vous apporterez beaucoup. La zone de confort devient seulement une illusion de la sécurité. Oser sortir de votre zone de confort vous permettra d'apprendre de nouvelles choses sur le monde et aussi sur vous. Sortir de sa zone de confort pour apprendre et grandir -. Quitter cette zone vous apportera une sensation de liberté et d'aventure qui développera fortement votre confiance en vous-même.

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Conseil n°4: accepter de nouvelles missions pour sortir de sa zone de confort professionnelle Si votre métier vous plaît, mais que vous commencez à vous ennuyer, sautez sur l'occasion pour bousculer votre quotidien professionnel. S'occuper de nouvelles missions est un pas en avant pour sortir de sa zone de confort au travail. Il s'agit par exemple de prendre en charge d'autres tâches, de former une nouvelle recrue, de prêter main-forte à d'autres services de façon ponctuelle. 100 défis pour sortir de sa zone de comfort 3. Parlez-en ouvertement à votre n+1 et voyez ensemble ce qui peut être mis en place. Certaines entreprises décident de soutenir une cause, un projet. Si le thème a du sens pour vous, pourquoi ne pas vous impliquer et aider à mettre en place les actions nécessaires? Conseil n°5: pointer du doigt ses peurs Ne pas oser faire quelque chose cache (très) souvent un sentiment de peur. La peur nous empêche d'avancer et on préfère se dissimuler derrière pour ne pas avoir à l'affronter. Pourtant, c'est un tout autre comportement que vous devez avoir pour sortir de votre zone de confort professionnelle.

Progresser dans sa carrière Sortir de sa zone de confort est souvent perçu comme quelque chose d'anxiogène et risqué. Or cette attitude se révèle particulièrement bénéfique pour l'épanouissement personnel et professionnel. Quelles sont les principales raisons pour sortir de sa zone de confort? Comment y parvenir? Par Sandra Grès | Publié le 07/01/21 à 14h32 Pourquoi sortir de sa « zone de confort »? La zone de confort correspond aux comportements habituels et activités que l'on maîtrise, qui ne suscitent pas de stress. 7 défis à relever pour sortir de votre zone de confort | Nomadity Confiance en soi. Seule la joie peut alors être ressentie, et aucune des trois autres émotions principales: la peur, la colère, la tristesse. L'enfant sort naturellement de sa zone de confort régulièrement (pour apprendre à marcher, à faire du vélo…). Il aime découvrir, explorer… Malheureusement, avec l'âge, la curiosité et l'audace s'estompent, plus ou moins selon les personnes, consciemment ou inconsciemment. Or, sortir de sa zone de confort favorise l' épanouissement personnel et professionnel.

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