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Mais elle est aussi riche en oméga 6 (acide linoléique) à hauteur de 54 à 66% de sa composition. Or ces deux familles d'acides gras sont en concurrence au niveau de notre métabolisme: trop d'oméga 6 empêchent l'assimilation des oméga 3. Alors que notre régime alimentaire nous fournit beaucoup d'oméga 6, le ratio oméga 6/oméga 3 dans les huiles ne devrait pas dépasser 4. Celui de l'huile de noix est cependant d'environ 5. En comparaison, l'huile de colza, avec un ratio de 2, est beaucoup plus intéressante sur ce point. En pratique: savoureuse, l'huile de noix se marie idéalement avec l'huile d'olive et de colza pour un assaisonnement riche en oméga 3 et en antioxydants. On privilégiera les petits conditionnements opaques pour la protéger, car elle est fragile. Lexique Le raffinage de l'huile brute. Il élimine les substances indésirables, tels les acides gras libres, responsables de son oxydation et d'un potentiel rancissement. Huiles alimentaires et huile végétale : bio, olive, coco, colza.... Démucilée, désacidifiée, décolorée, décirée et désodorisée… Après ces traitements, l'huile se garde plus longtemps mais perd de son goût et ses molécules antioxydantes les plus fragiles (vitamines, polyphénols).

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Arrive l'étape de la décantation et du filtrage: la pâte d'amandons obtenue est laissée au repos afin que l'huile en ressorte. Celle-ci sera récoltée et stockée dans un autre récipient, puis décantée durant quelques jours afin de séparer l'huile des autres résidus. L'huile sera enfin filtrée plusieurs fois afin d'obtenir une huile parfaitement fluide et consommable. Pour infos: Pour obtenir 1 litre d'huile d'argan, il faudra récolter les fruits de 7 à 8 arbres et cela nécessitera presque 20 heures de travail. On peut donc facilement comprendre que le prix de cette huile soit assez élevé. Lot de 2 pulvérisateurs d'huile pour huile alimentaire, pulvérisateur d'huile pour cuisine, pâtisserie, barbecue, salade, avec support : Amazon.fr: Cuisine et Maison. L'huile d'argan alimentaire: un trésor en cuisine L'huile d'argan peut vraisemblablement s'utiliser comme n'importe quelle autre huile végétale alimentaire, à l'instar de l'huile d'olive, de noix, ou encore de noisette. Vous pourrez donc vous en servir pour sublimer vos salades, cuire vos viandes ou encore vos poissons, mais vous pouvez aussi l'utiliser dans des recettes sucrées! L'huile d'argan est utilisée par les plus grands chefs cuisiniers, et est mise à l'honneur dans de nombreuses préparations.

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