Soja Aux Cacahuètes - Recettes Végétariennes - Maison Pour Tous Albert Dubout - Ateliers Multi-Activités Parents/Enfants - Ville De Montpellier
Une sauce onctueuse et gourmande. J'aime vraiment le beurre de cacahuète de cette manière. Un peu épicé, un peu croquant, un peu fondant.. Difficulté: Facile Préparation: 20 mn Cuisson: 20 mn Repos: 0 mn Temps total: 40 mn Pour 4 personnes: * 80 g de protéines de soja texturées (morceaux gros) * 25 cl de lait de coco * 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes * 1 poignée de cacahuètes * 1 oignon * 2 gousses d'ail * 1 piment rouge 1] Réhydratez à couvert les protéines de soja dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes. Égouttez-les bien en les pressant. Faîtes-les dorer dans une sauteuse avec un peu d'huile. 2] Pelez et émincez l'oignon. Pelez, dégermez et hachez l'ail. Ajoutez le tout aux protéines et laissez revenir. Hachez grossièrement les cacahuètes. Faîtes-les griller à sec, réservez. Épépinez et hachez le piment. Brochettes de poulet sauce soja-beurre de cacahuète-coco - toc-cuisine.fr. 3] Mélangez le beurre de cacahuètes avec le lait de coco, ajoutez le piment haché et un trait d'eau pour rendre la sauce liquide. 4] Ajoutez la sauce dans la sauteuse.
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Le pad thai est un plat traditionnel thaïlandais à base de nouilles de riz, très apprécié et très consommé dans toute la Thaïlande. Recette de Sauce satay rapide. Je vous propose ici une version avec des nouilles soba (= nouilles japonaises à base de sarrasin). Vous trouverez également dans cette recette du chou pak choï, des carottes, et des champignons. Le tout est agrémenté d'une sauce soja et purée de cacahuètes ( je vous explique ici comment bien la choisir). NB: Les nouilles soba et le chou pak choï se trouvent principalement en magasin bio.
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Le chou pak choi: qu'est-ce c'est? quelles sont ses propriétés? Le chou pak choi ou bok choi est une plante de la famille des crucifères, originaire d'Asie. Légume très populaire dans les pays asiatiques, il fut introduit aux Etats-Unis au début du 20e siècle. Sa forme ressemble un peu à celle du céleri, elles sont regroupées à la base et se terminent par une feuille verte de forme arrondie qui lui a valu le surnom de « cuillère à soupe ». Certaines espèces ont des feuilles vertes « frisées ». Sauce beurre de cacahuète soja verde. Le chou pak choi est riche en vitamines A et C. Comme tous les végétaux verts, il a des propriétés anti-oxydantes. Il se consomme cru, mélangé dans des salades composées ou bien cuit à la vapeur, au wok, en gratin ou sauté.
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Vous pouvez servir ce poulet sur des pâtes ou avec une poêlée de légumes. Margaux Letort Diététicienne et blogueuse culinaire, je partage avec vous mes recettes saines et gourmandes mais aussi des conseils pour rester en bonne santé tout en se faisant plaisir au quotidien.
Une sauce à base de beurre de cacahuètes et de satay, servie traditionnellement tiède en accompagnement de la fondue chinoise. Les ingrédients Pour personnes Eau: 10 cl Gousse(s) d'ail: 1 pièce(s) Pâte de piment: 5 g Sauce Soja: 8 cl Beurre de cacahuète: 150 g Pâte de satay: 100 g Descriptif de la recette ETAPE 1 Éplucher et dégermer la gousse d'ail, puis la hacher finement. ETAPE 2 Faire chauffer à feu doux la moitié de l'eau et diluer le satay dedans. Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja | Recettes100faim. Incorporer le beurre de cacahuètes, la sauce soja, l'ail et la pâte de piment. Mélanger jusqu'à obtention d'une sauce homogène, en incorporant davantage d'eau si besoin. Ajouter également de la pâte de piment pour une sauce plus relevée. ETAPE 3 Servir tiède. Le + du Chef «Cette sauce ne nécessite normalement pas d'assaisonnement car la sauce soja et le satay sont déjà salés, mais vérifiez tout de même qu'elle est à votre goût. » Les techniques associées Vous aimerez aussi...
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