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Désormais, mes robes sont trop petites J'aime manger et je suis gourmande, mais j'ai toujours lutté contre la graisse abdominale, notamment en faisant du sport. Malheureusement, je n'ai plus de volonté, mais je sais que tous les efforts donnent des résultats. Il faut combiner l'activité physique à une alimentation équilibrée. Si l'on a fait des excès, il faut se restreindre le lendemain! Je découvre la suite Articles associés Testez le nouveau programme minceur gratuit Femme Actuelle! Plats légers : nos recettes light pour se faire plaisir ! : toutes nos recettes spéciales Plats légers : nos recettes light pour se faire plaisir !. Nos meilleurs conseils chaque semaine par mail, pendant 2 mois. En savoir plus Des menus simples et délicieux Des exercices sportifs ludiques Nos astuces pour vous affiner

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Investir dans un robot semble judicieux, il remplacera un certain nombre d'appareils électriques. Les ustensiles indispensables sont: Des plats allant au four: plat rectangulaire, moule à cake, plat à tarte Une balance de cuisine Une poêle Une petite et une grande casserole avec leurs couvercles Une sauteuse Un saladier Une cocotte Un épluche légumes Un couteau à légumes Une râpe Une passoire Un fouet Des cuillère et spatule en bois. 3) Valoriser les restes Les restes sont une mine d'or pour cuisiner. En plus d'éviter le gaspillage alimentaire, ils permettent de préparer facilement un repas rapide sain et gourmand. Les exemples sont très nombreux. Un reste de ratatouille pourra être utilisé dans une omelette, un cake ou une tarte. Un reste de pâtes fera un délicieux gratin et un reste de viande, une farce pour des légumes ou de bonnes boulettes. 4) Voir les choses en grand Il peut être extrêmement simple et facile de préparer un repas rapide le soir. L'astuce? Repas équilibré avec pizza st. Avoir déjà un repas prêt dans le frigo!

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Et oui car manger la pizza avec des couverts (au lieu de la manger avec les mains) vous permettra de manger moins rapidement, en vous poussant à découper des petits morceaux pour les manger. Crédits: #5. Prenez un fruit en dessert Une alimentation saine doit être basée sur des compromis: si vous craquez pour un aliment calorique en plat principal (ex: pizza), optez pour quelque chose de plus léger en dessert. Choisissez, par exemple, un fruit frais ou une salade de fruits pour compenser le fort apport calorique de la pizza. Crédits photo: #6. Buvez de l'eau Rappelez-vous: Boire de l'eau est essentiel, c'est conseillé à la fois pour votre ligne mais aussi pour votre santé. Laissez de côté les sodas hyper-aromatisés et hyper-caloriques au profit d'un verre d'eau. Cela vous permettra dans un premier temps de mieux savourer votre pizza, mais aussi de limiter le sucre et les calories inutiles! Repas équilibré avec pizza en. Crédits photo: Sanin #7. Faîtes votre pizza vous-même! La meilleure option pour manger mieux est de contrôler ce qu'on mange.

Recette équilibrée et gourmande, c'est possible! Une recette équilibrée est un alliage d'aliments bons pour la santé (riches en sels minéraux, en vitamines et autres nutriments importants), de techniques de préparation saines (ex. : cuisson sans matière grasse) et de richesse de goût! En résumé, une recette à la fois bonne à déguster et bénéfique pour notre santé et notre ligne! 9 recettes pour une pizza maison équilibrée (et savoureuse) - Top Santé. Aucune raison de s'en priver, d'autant plus qu'il existe de nos jours de très nombreuses recettes équilibrées toutes plus savoureuses les unes que les autres à essayer! Alors pour rester en bonne santé, vous pouvez tester, par exemple, une bonne soupe glacée à la Grecque, en plat principal une papillote de saumon aux chèvres, et en dessert du blanc-manger coco/citron vert, vous pouvez même composer un repas entier 100% équilibré! Laissez-vous tenter par ces recettes gourmandes, aussi bien pour votre petit déjeuner que votre déjeuner ou repas du soir.