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Saturday, 13 July 2024
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Passer au contenu Vous débutez la guitare, et vous sentez des douleurs apparaître au niveau de vos mains, dès lors que vous jouez un peu plus longtemps que d'habitude? Très concrètement, vous avez besoin de développer votre force et votre dextérité pour gagner en aisance… Cela se fait naturellement avec la pratique, mais vous pouvez aussi réaliser quelques exercices qui vous aideront à progresser plus vite. Quels muscles travailler pour être plus fort en guitare? Sept trucs pour renforcer le petit doigt - Technique pure - Guitare Live. Si vous prenez des cours de guitare chez vous, demandez à votre professeur de vous proposer des exercices dans le but de gagner en force. Très concrètement, vous devez d'abord comprendre que vos doigts ne comprennent pas du tout de muscles, ils renferment uniquement des tendons directement connectés aux muscles de la main et du bras. Vous ne pouvez donc pas muscler vos doigts à proprement parler. En revanche, si vous vous exercez au niveau des mains et des avant-bras, vous avez toutes les chances de faire disparaître la gêne ou la douleur qui vous empêche de jouer aussi longtemps que vous en avez envie.

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L'écartement des doigts de la main gauche présente généralement de sérieuses difficultés pour les guitaristes débutants, et souvent également pour les guitaristes un peu plus expérimentés. Le simple fait de devoir positionner la majeur et l'annulaire (ou l'annulaire et l'auriculaire) sur 2 cases adjacentes semble parfois demander un gros effort si l'on veut conserver les doigts le plus près possible des frettes. Tentons de comprendre les causes de ces difficultés afin d'y trouver des solutions. Pour ça, nous allons nous baser sur l'exemple d'un riff de blues que j'avais proposé dans la vidéo suivante: Jouons un blues en La à la guitare. Vous pouvez consulter la vidéo ou la tablature au format pour comprendre quel doit être le positionnement des doigts. En l'occurrence, on est censé placer un doigt par case à partir de la 2ème case. Comment muscler ses mains ? - Rue du sport. L'index sera donc sur la 2ème case, le majeur sur la 3ème, l'annulaire sur la 4ème et l'auriculaire sur la 5ème. Or, dans ce genre de positions, beaucoup de guitaristes ont des difficultés à placer les doigts librement sans qu'ils aient tendance à se resserrer, au risque de voir l'annulaire ou le petit doigt reculer d'une case au lieu de rester à leur place au plus près de la frette suivante.

Il existe tout un tas d'exercices d'échauffement qui vous permettront de ne pas tenter d'emblée des mouvements délicats et inconfortables, tout en participant à l'apprentissage en travaillant vos repères sur le manche. L'important selon nous est d'abord de rester à l'écoute de son corps: faites ce qui vous semble bon pour vous et n'hésitez pas à faire des pauses lorsque vous ressentez des douleurs. Enfin, si un exercice ou certains entraînements vous causent des douleurs répétées, ralentissez la cadence et abordez-le progressivement et surtout sans forcer. Les bonnes cordes et le bon tirant! Choisir les bonnes cordes pour débuter n'a rien d'évident pour un débutant. Muscler ses doigts guitare sur. En fonction de votre instrument (guitare électrique, classique, folk, etc. ) choisissez des cordes dédiées aux débutants, avec un tirant réduit qui vous permettra de moins appuyer sur la corde pour la faire sonner correctement. Privilégiez un tirant « light » et si vraiment les douleurs sont trop intenses pour vous, il y a toujours la possibilité d'accorder sa guitare un demi-ton plus bas, les cordes seront alors un peu moins tendues.

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