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Vous êtes également plus susceptible d'apprendre à maîtriser des tâches complexes, ce qui est particulièrement visible chez les enfants. 2. Diminution du stress Toutes les images / Pixabay Se parler à soi-même est une excellente méthode pour organiser ses pensées intérieures et hiérarchiser les tâches quotidiennes. Lorsque vous ne parvenez pas à organiser ces pensées, vous finissez souvent par être davantage stressé, augmentant ainsi le risque d'avoir certaines maladies, comme certaines maladies cardiovasculaires, des problèmes de santé mentale ou encore des problèmes gastro-intestinaux. 3. Réduction du sentiment de solitude La solitude peut être difficile à gérer, et de nombreuses personnes qui se sentent seules craignent que se parler à soi-même soit un signe qu'elles perdent la tête. Selon Aniesa M. Objet pour parler de soi chez les. Schneberger, conseillère en santé mentale agréée, ce n'est pas vraiment quelque chose dont il faut s'inquiéter.

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L'estime de soi dans la psychologie sociale William JAMES 1842-1910 JAMES est l'un des premiers auteurs à parler de l'importance d'étudier le Soi et son développement. Le chapitre qu'il consacre à la conscience de soi dans son ouvrage "The principles of Psychology" (1890) marque une rupture dans l'approche jusqu'alors philosophique du Soi. Il propose d'étudier le Soi à partir du développement de la psychologie comme science naturelle, capable de présenter des théories de la pensée et du Soi empiriquement testables (qui s'appuie exclusivement sur l'expérience et l'observation, sans suivre les méthodes, les principes scientifiques). James décompose le Soi en deux parties, le Soi-objet et le Soi-agent. Objet pour parler de soi et de sa famille. Le Soi-objet fait référence à la connaissance et l'évaluation que nous avons de nous-même, semblable dans son principe à la connaissance que nous avons d'autrui. Le Soi-agent est, lui, une structure exécutive du système mental qui dirige et contrôle les expériences, les pensées et les actes.

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5. Mémoire améliorée Si vous vous retrouvez souvent à retenir des informations, en particulier lorsqu'elles sont textuelles ou écrites, vous serez heureux d'apprendre que vous pouvez améliorer votre mémoire par le simple fait de vous parler. La recherche indique que parmi quatre méthodes différentes de rappel des détails écrits, la lecture à haute voix est la meilleure façon de retenir les informations. Le président du département de psychologie de Waterloo, Colin MacLeod, qui est l'un des auteurs de cette étude, explique que cela est dû à une «participation active», ce qui permet de rester dans la mémoire à long terme pendant une durée améliorée. Les 5 meilleurs objets publicitaires pour améliorer l'image de sa société | PME WEB. 6. Meilleures relations avec les autres Lorsque vous utilisez un discours intérieur positif, vous pouvez non seulement être capable d'augmenter la pensée positive, mais aussi avoir plus de facilité à capter les caractéristiques positives des autres. Cela peut vous permettre de vous entourer de personnes positives tout en créant plus d'empathie, favorisant ainsi des relations plus saines.

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Contrairement ce que l'on pourrait croire, se parler à soi-même a de nombreux avantages pour la santé mentale! Découvrez 7 avantages pour la santé mentale de se parler à soi-même, soutenus par la science: 1. Meilleures performances mentales Une recherche a révélé que se parler à soi-même peut entraîner de meilleures performances mentales. Lorsque les gens lisent des instructions à haute voix, ils ont tendance à se concentrer et à avoir de meilleures performances que ceux qui lisent leurs instructions en silence. L'un des auteurs de l'étude est Paloma Mari-Beffa, enseignante et chercheuse en psychologie qui s'intéresse à la neuropsychologie cognitive et appliquée. Elle note que le fait de parler à haute voix, peut en fait indiquer une meilleure compétence mentale et, par conséquent, une fonction cognitive améliorée. Objet pour parler de soi meme. En effet, c'est l'acte d'utiliser tous les moyens possibles pour augmenter la puissance de traitement du cerveau. D' autres études ont eu des résultats similaires. Par exemple, lorsque vous vous parlez à vous-même, vous avez plus de chances de trouver des objets, ce qui indique un meilleur traitement visuel.