Recette Végétarienne Brocoli — Enrouleur Pour Tuyau Pneumatique
Je suis actuellement un régime « lisse et froid » suite à une opération. Il me fallait trouver une recette qui convienne à ces deux critères et c'est une recette que je vais garder parce qu'elle a été appréciée! Ingrédients... Fromage de chèvre Fromage Chèvre Flan Quiche printanière chou fleur, brocoli et mozzarella Quoi de mieux après une magnifique balade sous la pluie? ♥ OK des frites, ça serait génial aussi... mais cette quiche est très appropriée pour la saison, n'est elle pas? ^^ ingrédients - une pâte brisée sans beurre - des fleurettes de chou fleur, brocoli,... Chou-fleur Mozzarella Pages: 1 2 3 4 … 13 14 15 Suivante Les recettes de brocolis De quelle sorte de recette végétarienne de brocolis avez-vous envie? Choisissez un plat ou un ingrédient pour voir les recettes végés correspondantes. Steak végétarien brocoli/boulgour - Sain'plicité et Gourmandise. Se connecter Connectez-vous sur Cuisine VG pour enregistrer vos recettes préférées dans votre carnet de recettes. Se connecter avec Facebook: Ou utilisez votre compte sur Cuisine VG: Pas encore inscrit(e)?
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Steak Végétarien Brocoli/Boulgour - Sain'Plicité Et Gourmandise
Ajouter le bouillon chaud. Cuire 8 min à découvert. Entre-temps, préparer les croûtons. Ajouter d'abord les tiges du brocoli, qui requièrent une plus longue cuisson que les bouquets. Ajouter ces derniers après 2 min. Cuire à découvert pendant 10 min max, jusqu'à cuisson complète des pommes de terre. Ne pas trop cuire le brocoli, évitant qu'il ne brunisse. Réduire en purée au mélangeur. Saler et poivrer au goût. Servir dans les bols, garnir de croûtons et servir. Tableau de la valeur nutritive per 1 portion (490 g) Quantité% valeur quotidienne Calories 300 Lipides 13 g 20% Saturé 3. 1 g + Trans 0.
Ajoutez-les aux pommes de terre et ail haché, lait de soja et poivre. Assaisonner avec du sel et mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène. Graisser une plaque à pâtisserie ou une poêle et saupoudrer d'une légère couche de chapelure. Versez le mélange à l'intérieur et faites cuire dans un four chaud à 180 degrés pendant environ 25 minutes.
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