Sylvothérapie Formation - Bain De Forêt - Danielle Collura / Coffre Toit 320L
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Du temps de la tuberculose, donc bien avant 1980, les meilleurs sanatorium étaient ceux entourés de forêt. il était question alors de « cures sylvatiques ». Du reste, tout le monde a déjà pu sentir que s'immerger parmi les arbres fait beaucoup de bien. Pas besoin de connaitre le mot « sylvothérapie » ou bain de forêt pour cela. Sylvothérapie formation belgique pour. Preuves scientifiques de la sylvothérapie De nombreuses travaux scientifiques démontrent les effets positifs des arbres, des forêt, de la nature sur le bien-être et la santé. Ces recherches ont fait l'objet de publications internationales dans les domaines des neurosciences ( voir entre autres les excellents travaux du professeur Miyazaki), de la psychologie environnementales, de la médecine. Il a été démontré ainsi que de simples promenades en forêt accroissent la « vigueur », diminuent le stress (anxiété, dépression, colère) et renforcent de l'immunité. La proximité des arbres améliore de plus le développement et le fonctionnement de notre cerveau que ce soit chez l'adulte ou chez les enfants.
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On peut lire dans le « International Journal of Environmental Research and Public Health » un examen sommaire de 64 études sur les effets physiologiques et psychologiques des « bains de forêt ». Cet article indique que « de manière générale, d'un point de vue physiologique, d'importants résultats de recherches empiriques indiquent une réduction de la fréquence cardiaque et de la pression sanguine ainsi qu'une relaxation accrue pour les participants exposés aux espaces verts naturels ». Sylvothérapie Formation - Bain de Forêt - Danielle COLLURA. Un examen indépendant arrive à la conclusion que « les études démontrent que la sylvothérapie est efficace pour aider à sortir de la dépression, particulièrement pour les adultes ayant des problèmes de santé ». Une autre étude, publiée en 2016, conclu que les personnes vivant avec une douleur chronique et généralisée qui ont participé à un groupe de sylvothérapie ont indiqué avoir remarqué une diminution de la douleur et de la dépression, une amélioration de leur qualité de vie et des différences mesurables dans leur fréquence cardiaque et dans l'activité de leurs cellules immunitaires, comparativement au groupe de contrôle qui n'a pas participé à la sylvothérapie.
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