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Sauf que, pour aller faire du paddle sur la Seine, le tailleur d' executive woman n'était pas la tenue la plus appropriée. « Ç a va être rigolo ». Telle a été la réponse de mon rédacteur en chef quand je lui ai dit que m'envoyer moi tester cette activité nautique n'était pas l'idée de l'année. Tu m'étonnes! Ma dernière expérience de paddle en mer se résume à trois minutes debout pour 57 à galérer à essayer de me tenir en équilibre. Le tout sous le regard consterné d'un moniteur de 17 ans et demi… Des cygnes et des saules Au téléphone, Alexis, de Supexperience (comme Stand Up Paddle) me rassure: « Je serai là pour te guider. Les gens qui tombent, franchement, c'est rare… ». Pas totalement sereine, mais un peu rassérénée, je retrouve donc Alexis le long de ce petit bras de la Seine. Passionné et titulaire du brevet d'initiateur fédéral, il me montre les gestes de base avant de me laisser voguer. Faire du paddle sur la seine. Sur la berge, il m'apprend comment passer de la position à genoux à la position debout. « Si tu sens que tu vas tomber, tu mets ta pagaie devant toi et tu t'accroupis.

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Loisirs Publié le 20 Juin 2018 à 12h45 L'été est là, enfin! Et avec lui, on l'espère, un coronavirus qui ne sera plus qu'un souvenir lointain. Si, comme nous, vous avez vécu 2 mois de confinement parisien, vous allez adorer l'activité qu'on vous a dénichée; une escapade nautique en paddle, le long des berges de Seine. Prêts à s'aérer le corps et l'esprit? Faire du paddle sur la seine crossword. Des escapades de 2h Grimpez donc sur un Stand Up Paddle (SUP pour les intimes) et découvrez à la force de vos p'tits bras la Seine Musicale, la base nautique de l'île Monsieur, les berges de Meudon et le parc de Saint-Cloud. Pendant 2 heures, vous voguerez au rythme du paddle pour déconnecter, accompagné d'un encadrant Happy Seine (au cas où vous déconnecteriez un peu trop). Au programme donc, la descente le long de l'île Monsieur et le parc du domaine national de Saint-Cloud avant de traverser la Seine et d'accoster chez Mazura Marine, quai Alphonse le Gallo à Boulogne-Billancourt. Pour tous les niveaux Accessible aussi bien aux confirmés qu'aux débutants, il vaut quand même mieux savoir nager pour participer.

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Forcément: « il n'y a que 10% des gens qui tombent de leur paddle, m'explique Alexis. Et le plus souvent, c'est à l'arrivée, parce qu'ils veulent aller trop vite et ne posent pas les pieds et les mains comme je le leur ai indiqué ». Pour le coup, je suis une élève attentive et accoste sans encombre. En regagnant la gare, je ne peux m'empêcher de raconter ma sortie aussi plaisante qu'épique sur les réseaux. Rapidement, quelques messages arrivent: « Moi aussi, je suis tombé en paddle »; « T'inquiète, ça m'est arrivé aussi... Faire du paddle sur la peine de mort. Et puis bon, j'ai quand même réalisé le rêve ultime de Jacques Chirac: nager dans la Seine. Alors, d'un index triomphal, je pianote sur mon clavier: #Team10%!

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Organisée par les comités départementaux de canoë-kayak des Hauts-de-Seine (CDCK92) et de Paris (CDCK75), avec le soutien du Comité Régional de Canoë-Kayak d'Île-de-France (CRIFCK), la TraverSeine a une singularité: elle permet en effet de découvrir un Paris intra-muros de façon insolite. Avez-vous imaginé une seule seconde un jour pouvoir apercevoir depuis la Seine les monuments qui vous font rêver? Certes, nous avons la possibilité de le faire avec les bateaux-mouches, mais le concept est un peu différent: c'est nous qui allons manoeuvrer notre embarcation au milieu de centaines d'autres passionnés! Mais la cerise sur le gâteau, c'est que nous aurons la Seine pour nous seuls: pas de péniche à l'horizon pour nous envoyer à l'eau avec des remous un peu forts! Des formules adaptées à chaque niveau Pas besoin spécialement d'être un pro de la pagaie pour participer à la TraverSeine! Les sports nautiques dans les Hauts-de-Seine. Plusieurs formules sont en effet proposées en fonction de vos envies et de votre motivation: un parcours loisir en kayak et paddle de 15 km, un challenge de 26 km pour canoë-kayak, une compétition de 15 km pour les paddles.

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C'est un sport accessible à tous, quelque soit l'âge. Description On le pratique chacun à son rythme. Assis, à genoux, debout, tant que cela vous convient. Vos muscles travaillent ainsi en douceur et en profondeur. Sans oublier la respiration, important pour garder le rythme et qui vous aident à rester zen pour votre semaine. Informations pratiques Ouvertures Toute l'année. Tous les jours. Fermé lundi et dimanche. Tous les midis (sauf dimanche et lundi) de 11:15 à 12:45 et le samedi de 10:30 à 12:00. Sous réserve de conditions météo favorables. Reporté en cas de mauvais temps. Balades – Paddle Paris | Le Stand Up Paddle en Ile-de-France. A la demande. Tarifs Tarif unique: à partir de 15 € Carte multi séances: à partir de 150 € (Carte 12 séances). [av_toggle_container initial='0' mode='accordion' styling='av-elegant-toggle' background_gradient_current_direction='vertical'][av_toggle title='Ouvertures' tags='']Toute l'année. Tous les jours. Sous réserve de conditions météo favorables. A la demande. [/av_toggle][av_toggle title='Tarifs' tags='']Tarif unique: à partir de 15 € Carte multi séances: à partir de 150 € (Carte 12 séances).

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Sports nautiques sur la Seine voguez ou pagayez au rythme du fleuve! Les Hauts-de-Seine hébergent de nombreuses activités nautiques sur la Seine. Que vous soyez sportif aguerri, amateur d'aviron ou que vous souhaitiez simplement vous promener occasionnellement en canoë ou kayak sur le fleuve, n'hésitez pas à contacter l'une des structures présentées ci-dessous. La base nautique de l'Ile Monsieur Le Département des Hauts-de-Seine, qui entend redonner ses lettres de noblesse au fleuve qui lui donne son nom, a ouvert en 2008 un Parc nautique sur l'Ile Monsieur. Visite de Paris en Paddle avec Happy Seine - Sortiraparis.com. En plus d'être un espace de promenade écologique, le Parc nautique départemental héberge de nombreuses activités: kayak, canoë, voile ou aviron. De nombreuses associations Plusieurs associations de nautisme se sont installées dans ce lieu aussi pratique que convivial. Chaque année, le Département des Hauts-de-Seine convie adultes et enfants à venir essayer gratuitement des activités nautiques à Sèvres lors de l'opération Nautique Hauts-de-Seine.

Deuxième constat: elle n'est pas si sale (aucune réaction à déplorer a posteriori). « Remonte tout de suite, m'intime Alexis, il ne faut pas que tu restes sur un échec! » Le Costa Rica à portée de train Une fois à nouveau sur le paddle, je vois quelque chose flotter à la surface: un reste d'orgueil! Je le ramasse et, alors qu'Alexis propose qu'on écourte là la balade, je proteste vigoureusement: on con-ti-nue! Cette chute a un mérite: je suis complètement décomplexée, beaucoup moins tendue. Je cesse de me focaliser sur la possibilité de me casser la figure -déjà fait- et profite du cadre. « On se croirait dans une toile impressionniste, souligne Alexis. Tu vas voir, un peu plus loin, on a presque l'impression d'être au Costa Rica ». Pas un bruit, le ruissellement des branches d'arbres vers l'eau, juste le vert et les flots: c'est vrai qu'on a le sentiment d'être très loin… Tiens, revoilà le cygne! Alexis me laisse partir devant, le temps de le maintenir à distance. Je pagaie, contente de cette aisance que je prends peu à peu.

4 Ingrédients 4 portion/s 1, 4 l moules 1 oignon 30 g beurre 200 g vin blanc 20 cl crème entière liquide 50 g Roquefort 8 La recette est créée pour TM 5 Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2, 2 litres au lieu de 2, 0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage! 5 La préparation de la recette mettre l'oignon dans le bol et mixer 5 sec vitesse 5. Moules au roquefort : recette de Moules au roquefort. Racler les parois avec la spatule. Ajouter le beurre et cuire 5 min/100°/vitesse 1 sans le bouchon du couvercle. Ajouter le vin blanc dans le bol et mettre les moules dans le varoma. Cuire 20 minutes /varoma/vitesse 1. A la fin de la cuisson, réserver les moules. Ajouter crème fariche et roquefort dans le bol et mixer 20 secondes/vitesse 10.

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Juste la sauce ptre trop liquide… juste jai mi 2. 8kg de moules mais jai rien changer a la recette. Pas de vin blanc (bouillon de légumes merci pour les avis encore) K PARFAIT!! Rien à ajouter!! 1, 5 kg de moules dévorées… La sauce est parfaite. Par contre les moules étaient a moitié cuites a la fin des 20 minutes. J'ai remué et j'ai mis un emporte pièce au milieu du varoma pour que la chaleur se diffuse partout. Afaire dès le début et je pense que les 20 minutes devraient suffir. Le lendemain où je fais des moules je garde le jus qui reste pour faire une paëla. N Excellente recette. Suivi a la lettre mais juste 5 minutes de cuisson en plus pour les moule C'était excellent! Moi qui adore le roquefort, j'étais raviiie! Sauce au roquefort thermomix pour moules paris. Surtout avec ce goût de vin blanc et d'échalotes qui se marient à la perfection 😋 Recette suivie à la lettre! On s'est régalé 😁. Je laisserai juste 10min de plus les moules la prochaine fois pour qu'elles soient grandes ouvertes! M J'ai cuit les moules dans le varoma et rajouté 10 min de cuisson.

Programmez 5 min/90°C/vitesse 2 puis 10 sec/vitesse 9. Etape: 6 Placez les moules dans des cocottes individuelles et nappez avec la sauce. Note de cette recette Pas encore de note sur cette recette! Soyez le premier a en laisser une grâce au formulaire en bas de cette page Recette vue 20 fois Partager cette Recette