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Lorsque la température commence à chuter et que les flocons de neige tombent, il n'y a rien de plus réconfortant que de se procurer des châtaignes grillées auprès du vendeur de rue local. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous connaissez probablement bien cet aliment de base traditionnel des fêtes. Les châtaignes, et les châtaignes grillées, en particulier font partie intégrante de la saison hivernale. Mais saviez-vous que ces délicieuses noix peuvent aussi être bonnes pour vous? Légèrement sucrés, avec juste ce qu'il faut de croquant, les châtaignes sont des aliments polyvalents, délicieux, riches en nutriments et pleins de bienfaits pour la santé. Qu'il s'agisse d'améliorer la santé des intestins ou de renforcer les os, il existe de nombreuses raisons de faire rôtir des châtaignes au coin du feu en fin d'année. Qu'est-ce qu'une châtaigne? Châtaigne fruit à coque iphone 4. Est-ce une noix ou un fruit? Les châtaignes, ou Castanea, sont un groupe d'environ huit ou neuf arbres et arbustes qui appartiennent à la même famille que le chêne et le hêtre.
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Quelles différences entre marrons et châtaignes? Certes, la châtaigne et le marron se ressemblent. Cependant, ils appartiennent tous les 2 à des espèces bien distinctes. Les marrons sont la graine du marronnier d'inde, ils ne sont pas comestibles et peuvent provoquer des douleurs abdominales, des nausées, ainsi que des diarrhées et des vomissements. C'est le seul représentant de son espèce en France. On le retrouve principalement dans les parcs, jardins publics et cours d'écoles. Il a été introduit en France sous la régence de Marie de Médicis. Les châtaignes quant à elles, sont le fruit du châtaignier, elles sont comestibles. Elles arrivent à maturité vers la mi-septembre et se récoltent jusqu'à la mi-novembre environ. Les châtaigniers sont des arbres de la même famille que les chênes ou les hêtres. Choisir une châtaigne : Signes de qualité extérieurs et d’origine. À noter que les producteurs de châtaignes sont les castanéiculteurs. Rien à voir avec les joueurs de castagnettes… Même si ce dernier mot signifie « petite châtaigne » en espagnol! Comment les différencier?
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Une étude a révélé qu'un apport accru en potassium pouvait réduire efficacement la pression artérielle et même diminuer de 24% le risque d'accident vasculaire cérébral. Si vous souffrez de problèmes cardiaques, le fait d'inclure une portion de châtaignes dans votre régime alimentaire pourrait vous aider à réduire certains des facteurs de risque de maladie cardiaque et à garder votre cœur en bonne santé. 4. Favorise la régularité du transit intestinal Lorsque vous mangez des fibres, elles passent dans votre corps sans être digérées. Cela peut contribuer à donner du volume aux selles et à faciliter leur passage dans l'organisme pour lutter contre la constipation. Une analyse publiée dans le World Journal of Gastroenterology en 2012 a examiné cinq études mesurant les effets des fibres alimentaires. Quels différences entre le marron et la châtaigne ?. Les chercheurs ont constaté que l'augmentation de la consommation de fibres était associée à une augmentation de la fréquence des selles. Les châtaignes, en combinaison avec d'autres aliments riches en fibres, tels que les fruits, les légumes et les légumineuses, peuvent être un excellent complément alimentaire pour aider à prévenir la constipation et favoriser la régularité.
Chataignier bouche rouge Retour aux variétés Les variétés fruitières de la pépinière de haute-Provence: les fruits à coque PORTE-GREFFE: Greffé sur MarsolPOLLINISATION: Autofertile HISTORIQUE: Origine Caucase, introduit par les romains. Fruits à coque - Prévention allergies alimentaires. Terroir Ardèche CARACTÉRISTIQUES, CULTURE & SAISONNALITÉ:Sol acide, mise à fruit 4 ans après greffage, vigoureux, port érigé, résistant au chancre, … Chataignier bouche de bétizac Retour aux variétés Les variétés fruitières de la pépinière de haute-Provence: les fruits à coque PORTE-GREFFE: Greffé sur MarsolPOLLINISATION: Auto fertile, mais mieux avec un pollinisateur, HISTORIQUE: Origine Caucase, introduit par les romains en France. Hybride créé par l'INRA: Castanéa sativa (UE) & Castanéa crénata. Meilleure résistance…