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Natation bouclée en 31 minutes avec le 33ème temps. La transition se déroule bien et sera plus rapide qu'à mon habitude (moins de 2 minutes). Je m'empare de ma nouvelle monture et me lance pour 97km de balade. Les premiers kilomètres sont assez durs alors que le parcours est plutôt roulant. Mes cuisses ne répondent pas comme d'habitude. Je pense que ma seconde boucle de natation y est pour beaucoup. Triathlon bois le roi 2013 relatif. Il me faudra près de 45 minutes pour commencer à être à l'aise. Autant dire que j'ai été doublé plus d'une fois durant ce lapse de temps. Le parcours de 48, 6km à faire 2 fois comporte 2 bosses principales et quelques coups de cul. Il traverse plusieurs villes/villages dont certains avec un nombre impressionnant de dos d'âne. Côté météo, un petit crachin vers 10h, un ciel tout gris et du vent. Au bout d'une heure de course je commence à remonter quelques concurrents. Je me retrouve avec 3 gars à jouer au chat et à la souris. Nos allures sont similaires et au gré du profil on se double tout en respectant le no-drafting.

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Rien à signaler du côté du métatarse mais double ampoules en formation. Les kilomètres à venir vont me donner raison. Ayant fait le choix de courir sans montre, je n'ai aucune idée chiffrée de mon rythme mais la douleur m'amène à diminuer mon allure. Les changements de direction sont un calvaire. Lors du second passage au ravito 1, j'hésite à retirer mes semelles. Comme le mal est fait je continue avec et termine ma seconde boucle en pensant à tous les copains qui en chient bien plus en montagne. Triathlon bois le roi 2016 mua. La troisième sera pire que la seconde et me verra marcher sur une cinquantaine de mètres à 2 reprises. C'est d'ailleurs avec un sourire très crispé qu'un photographe immortalise mon passage lors de cette dernière boucle. Sourire que je ne pense même plus avoir sur la photo d'arrivée. Au final, le contrat est rempli, j'ai retrouvée ma copine la ligne d'arrivée. J'ai aussi 2 belles copines sous les pieds, grosses comme des pièces de 2 Euros injectées de sang. Il m'aura fallu plus d'1h53 pour ce semi marathon.

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Je repère Crevette à mes côtés au début de la seconde boucle. Je viens juste de commencer des cours de perfectionnement crawl et j'essaie de mettre en place les premiers conseils donnés par mon maître nageur. Je sors en même temps que crevette en 38 mn. Transition rapide et c'est parti pour deux boucles de 48 KM. La première boucle se passe bien mais le parcours ne me plait pas beaucoup: je le trouve casse-pattes et il y a de très nombreux dos d'âne qui accentuent cette impression de route cassante. Dans la deuxième boucle, j'ai une grosse envie d'uriner que je choisis de contenir en me disant que je perdrais moins de temps au début de la course à pied. Triathlon ironman 70.3 de Bois le Roi 2015. Le choix n'est pas très judicieux, cela m'empêche de chercher une position aérodynamique sur les prolongateurs. Le vent s'est levé, j'ai la goutte au nez et passe mon temps à cracher. Pas glamour... J'en ai marre et me commence à me concentrer sur le dernier effort. Je finis avec crevette en 3H02 à 32 de moyenne. Transition 2: on entend le speaker annoncer l'arrivée du vainqueur: ça me déprime un peu: le mec vient de finir, je n'ai pas entamé mon semi...

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On doit être 5 quand j'y entre. Avec 2 heures devant moi, je vais l'avoir le temps de me préparer. Les premières discussions entre triathlètes tournent autour de ce que l'on a le droit de laisser sorti à côté du vélo, et de la météo. Il est prévu un ciel gris avec de rares précipitations et un peu de vent (25km/h de nord). Jusqu'à 7h45, je vais prendre le temps de m'installer, de repérer les lieux, de poser mon matériel … Pas question de revivre le même départ qu'à Chantilly où j'ai eu des crampes au bout de 200m de natation faute d'échauffement. Je me lance donc dans un footing d'une vingtaine de minute, accompagné d'un échauffement des bras ciblé natation. Triathlon bois le roi 2021. Après cela, je retourne vers le parc à vélo désormais plein. A 10 minutes du départ certains arrivent tout juste. Après que le départ de l'épreuve de Duathlon ait été donné, les triathlètes se dirigent tous vers le plan d'eau pour y prendre la température. Court briefing de l'arbitre en chef et positionnement sur la ligne de départ.

L'auteur: Baboon La course: Trialong Ile-de-France - XL Date: 18/9/2016 Lieu: Bois Le Roi (Seine-et-Marne) Affichage: 549 vues Distance: 112. 9km Objectif: Pas d'objectif 2 commentaires Faire connatre ce rcit sur Twitter: Faire connatre ce rcit sur Facebook: Partager Après mon abandon sur l'épreuve longue distance de Chantilly en raison d'un métatarse douloureux, il me fallait une épreuve pour clore ma saison la tête haute. Le choix est assez restreint surtout si je veux rester à moins d'une heure et demi de trajet. Mon choix se porte donc assez rapidement sur l'épreuve de Bois le Roi. Le profil de l'épreuve est assez proche de celui de Chantilly; je sais donc à quoi m'en tenir. Depuis 3 semaines je n'ai vraiment pas fait grand-chose. Duathlon de Bois le Roi par Jean-Christophe – Montélimar Triathlon. Moins de 250km de vélo par semaine; 3 malheureuses courtes séances de natation et 3 footing de 40 minutes en course à pied. Autant dire que je ne vais pas là-bas pour décrocher un chrono. Mais j'y vais confiant en me disant que mon seul objectif est de franchir la ligne d'arrivée pour clore ma saison de triathlon.

par Manlio Dinucci. Ennemi aux portes streaming va bien. Le secrétaire général de l'OTAN Stoltenberg a rencontré le président Draghi, le 17 novembre à Rome, pour affronter "les défis actuels contre la sécurité", provenant du "renforcement militaire de la Russie en Ukraine et autour d'elle". Stoltenberg a remercié l'Italie parce qu'elle "contribue à notre présence dans la Région Baltique avec sa surveillance aérienne et ses troupes". L'Aéronautique militaire italienne -spécifie le Ministère de la Défense- a déployé dans l'aéroport de Ämari en Lettonie des chasseurs F-35A du 32 ème Escadron d'Amendola et des chasseurs Eurofighter Typhon des 4 ème Escadron de Grosseto, 36 ème Escadron de Gioia del Colle, 37 ème Escadron de Trapani et 51 ème Escadron d'Istrana (Treviso). Quand des avions russes volent dans l'espace aérien international sur la Baltique, en général dans la direction de l'enclave russe de Kaliningrad, les chasseurs italiens reçoivent du commandement OTAN l'ordre de décollage immédiat sur alarme et en quelques minutes les interceptent.

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Bataillons utilisés en 2014 comme force d'assaut dans le putsch de la Place Maïdan, amorcé par des snipers géorgiens qui tiraient sur les manifestants et sur les policiers, et dans les actions successives: villages mis à feu et à sang, militants brûlés vifs à la Maison des Syndicats d'Odessa, civils sans armes massacrés à Mariupol, bombardés au phosphore blanc à Donetsk et Lugansk. Stoltenberg et Draghi ont examiné aussi le thème de la "crise à la frontière de la Biélorussie avec la Pologne, la Lettonie et la Lituanie". Aux Armes, l’Ennemi est à nos Portes ! - PLANETES360. L'OTAN accuse la Biélorussie d'utiliser, avec le soutien de la Russie, "de vulnérables migrants comme instruments de tactique hybride contre d'autres pays, en mettant leur vie en péril ». Ceux qui défendent les migrants, qui expriment une crainte pour leur vies, sont ces mêmes responsables USA et OTAN, gouvernants italiens compris, qui dans les dernières trente années ont mené la première guerre contre l'Irak, la guerre contre la Yougoslavie, la guerre en Afghanistan, la seconde guerre contre l'Irak, la guerre contre la Libye, la guerre contre la Syrie.