Smoothie De Saison Septembre – September Events | Nutricap Prix Tunisie Formation

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Thursday, 8 August 2024

Ce petit fruit est également riche en fibres, en magnésium, en potassium et en manganèse. Avec 50 kcal pour 100 g, la mûre fait partie de ces fruits dont il faut absolument profiter en Juillet! Découvrez la fiche aliment de la mûre pour plus d'informations. La myrtille Juillet marque le début de la pleine saison de la myrtille: ce fruit se consomme idéalement du mois de Juillet au mois de Septembre. La myrtille participe au renforcement du système immunitaire et nous protège de l'action des radicaux libres (soleil, pollution, stress, déchets gérés par l'activité physique intense, tabagisme actif ou passif, etc. Les smoothies de septembre - Manon Gustative. ) grâce aux puissants antioxydants qu'elle renferme. Elle est aussi riche en Vitamine A et en Vitamine C. On compte 60 kcal pour 100 g de fruits. Découvrez la fiche aliment de la myrtille pour plus d'informations. La nectarine Parmi les fruits incontournables de l'été, on ne pourra pas passer à côté de la nectarine! Délicieusement sucrée dès le mois de Juin, les quelques mois qui séparent le mois de Juillet et le mois de Septembre - dernier mois qui marque sa pleine saison - ne seront pas de trop!

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Hauts les cœurs, la rentrée est là. Pour ceux qui regrettent déjà l'été, bonne nouvelle, le mois de septembre compte encore une belle récolte de produits frais gorgés de soleil, de la courgette jusqu'au poivron! Et pour ceux qui se réjouissent déjà de voir les feuilles tomber, la poire d'automne annonce les délices de la saison, des noix jusqu'à la Tomme de Savoie. Smoothie de saison septembre film. Un entre-deux gourmand qui régale, réconforte et dynamise pour une rentrée sur les chapeaux de roue… Avec une belle dose de légumes de saison, tout autant de fruits frais et des fromages ou poissons qui livrent leur meilleur en septembre! Les recettes salées de saison en septembre Entre été indien et automne imminent, les recettes salées de septembre puisent le meilleur des deux saisons. Au menu, des courgettes et des blettes, du cabillaud et du Coulommiers, des quiches ou des gratins, tout un programme de réjouissances pour manger de saison sans se compliquer au retour de l'école ou du bureau! Les recettes sucrées de saison en septembre Vous attendiez de pied ferme les figues, les prunes, les noix ou les raisins du mois de septembre?

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Mon incontournable du petit déjeuner, c'est le smoothie! Si l'été, l'inspiration est infinie tant il y a de fruits et de légumes de saison, l'hiver est une saison un peu plus difficile pour les smoothies. J'ai eu envie de vous proposer des idées de smoothies aux 4 saisons, histoire de rebooster votre créativité! ∴ Quelques règles de base pour les smoothies: Un bon smoothie c'est 2 ou 3 fruits maximum + 1 base liquide pour délayer et éviter que ce soit trop épais (eau de coco, jus d'orange/pomme/raisin). Pensez à l'eau de coco (différente du lait, attention! Smoothie de saison septembre 2012. ), hyper intéressante pour les sportifs, car bourrée de minéraux et aux propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes reconnues. Pensez aussi aux légumes doux (carotte, potiron, épinards) qui se marient très bien avec les fruits et apportent des vitamines sans faire exploser l'indice glycémique (le sucre) du smoothie. N'oubliez pas qu'un smoothie est hyper sucré (même si c'est de « bons sucres », ceux des fruits): prenez le en compte dans la composition du reste de votre petit déjeuner.

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Bref, c'est bon et idéal quand on a bien sué! Ho ho, voici un smoothie hyper réconfortant que j'affectionne particulièrement! Bon, il faut dire que j'adore les saveurs d'automne, les courges, les pommes et les épices… qui, réunies en boisson, ne sont pas sans rappeler le pain d'épices ou la célèbre Pumpkin Pie d'outre-Atlantique. Recettes de smoothies maison au blender - 750g.com. Pour l'adapter aux saveurs plus printanières, j'y ai glissé un peu de citron… mais il faut que je vous avoue, j'adore les saveurs acidulées! Si vous préférez une boisson encore plus comfort-food, alors remplacez l'eau par du lait végétal et ôtez le citron: vous m'en direz des nouvelles! ❦ Pumpkin Pie Smoothie ❦ 3-4 cubes de potiron ou butternut cuit(e) 1/4 pomme (1/2 si petite) 1-2 abricots secs 1/2 càc d'épices à pain d'épices* 3/4 c. eau * Je fais mon propre mélange à pain d'épices en mélangeant les épices suivantes: cannelle, cardamome, gingembre séché, clous de girofle, muscade, anis… Youhouuu, encore un smoothie tout vert! Je sais, je suis addict… Mais là, il est aussi tout frais, tout pétillant!

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Aujourd'hui, je vous propose quatre de mes recettes favorites, pour réaliser vous-même vos propres mélanges, pour vous faire plaisir et vous faire du bien 🙂 Le smoothie rouge (fraises, betterave rouge, poire et céleri branche) | Au blender: 2 petites betteraves rouges – 1 poire – une poignée de fraises – une branche de céléri – un verre d'eau Parfait pour drainer et purifier grâce aux deux légumes plein de bienfaits, riches en anti-oxydants, ce smoothie est cependant très gourmand grâce à sa saveur sucrée. Le jus detox booster de beauté (carotte, orange, citron et gingembre) A l'extracteur: trois carottes moyennes, deux oranges, un citron et une racine de gingembre pour 200 ml de jus. Ce jus est une bombe d'énergie, mais également un véritable bénéfice pour la beauté de la peau, grâce au beta-carotène et à la vitamine C. 10 smoothies pour enfants - Être parents. Le gingembre est quant à lui reconnu pour améliorer les problèmes de fatigue chronique. A consommer sans modération au petit-déjeuner. Le jus detox de légumes verts (épinards, concombre et céleri) A l'extracteur: une poignée d'épinards frais, un demi-concombre et deux branches de céleri pour 200 ml.

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"Les smoothies contiennent des fibres, des vitamines, des antioxydants et des sucres naturels. C'est pourquoi ils sont idéaux pour les enfants. " Smoothie framboise mûres Avec cette recette, enfants et adultes recevront une bonne dose d'énergie. Si vous souhaitez un goût plus fruité, n'incluez pas le yaourt. 1 petite banane. 70 g de mûres. 125 g de framboises fraîches. 170 g de yaourt à la vanille. 1 cuillère de miel. Smoothie banane Ce smoothie à la banane est une excellente boisson pour les jours d'été. Il s'agit d'une recette particulièrement saine à servir lors de fêtes d'enfants comme une alternative aux sodas. 2 bananes. 225 ml de lait demi-écrémé. Smoothie de saison septembre le parquet en. 4 cuillères d'eau. 2 cuillères de sucre brun. 8 glaçons. Smoothie mûres Les framboises, les fraises et les mûres, avec le yaourt à la fraise et une banane se mélangent dans le mixeur pour obtenir une délicieuse boisson pour les enfants. 280 g de mûres congelées. 225 g de yaourt à la fraise. 235 ml de lait. 1 demi-cuillère de sucre, ou selon le goût.

Il aidera les enfants à se rafraîchir après une chaude journée d'été. 1 kiwi en rondelles. 1 banane pelée et hachée. 70 g de myrtilles. 150 g de fraises. 2 glaçons. 125 ml de jus d'oranges naturel. 1 yaourt. Smoothie fraises banane Les enfants adorent le goût sucré des fraises et des bananes. En outre, ils sont très bons pour leur corps et leur esprit en croissance. Nous vous suggérons de goûter ce délicieux smoothie. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une demi-tasse d'épinards crus pour qu'il soit encore plus sain. 1 demi-tasse de fraises. 1 pomme coupée en tranches. 1 demi-tasse de myrtilles. 1 tasse de lait. 1 demi-tasse de framboises. Smoothie mangue banane Ce smoothie coloré plaira beaucoup aux enfants. C'est comme un rayon de soleil, y compris pendant le jour le plus pluvieux. La mangue, la banane, le jus d'oranges pressées et le yaourt se mélangent pour offrir un délicieux caprice à votre enfant. 1 mangue pelée et coupée en morceaux. 225 ml de jus d'oranges frais. 225 g de yaourt naturel ou à la vanille.

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