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Sunday, 11 August 2024

Pour quelle posologie? En réalité, il n'existe pas vraiment de posologie précise pour la spiruline, étant donné qu'il s'agit d'un aliment et non d'un médicament, mais il existe des recommandations. La posologie classique est de consommer entre 2 et 5 g de poudre de spiruline par jour (soit environ 1 cuillère à café), en commençant par une dose de 1 g par jour durant la première semaine, puis en augmentant progressivement les doses de 0, 5 g tous les 5 jours. La spiruline n'est efficace que si elle prise sous forme de cure quotidienne durant plusieurs semaines, entre 4 et 6 semaines, suivies d'une pause aussi longue que la cure. Spiruline et acérola. Il n'est pas recommandé de faire plus de 3 cures par an. Les résultats sur les cheveux sont généralement visibles après seulement 1 à 2 semaines de cure. La recommandation générale est de ne pas dépasser les 6 g et les premiers effets de la spiruline se font ressentir dès 800 mg. Usage externe Recette de masque capillaire nourrissant: Ingrédients pour 100 ml de masque: 1 demi-avocat 2 cuillères à soupe d'huile de ricin 4 cuillères à soupe de crème de coco 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre 5 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang Méthode: Mélangez tous les ingrédients à l'aide d'un blender.

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Cette micro-algue bleue n'a pas encore été classé comme médoc et ne le sera sans doute jamais car elle ne comporte aucun risque pour la santé, que des bienfaits. Ce n'est pas un produit contre l'acné à proprement parlé mais des études ont prouvé son efficacité antimicrobienne donc elle pourrait être employée pour le traitement des infections qui apparaissent dans l'acné. Elle améliore la santé de la peau, des cheveux, des ongles c'est incontestable (encore plus fort que la levure de bière). Elle renforce le système immunitaire, améliore la concentration, etc. Son point fort est qu'elle contient 60 à 70% de protéines (le plus haut taux connu à ce jour dans un aliment). @shyva: Généralement les comprimés de spiruline se prennent 20-30 min avant le repas. Son effet coupe-faim agit mieux, en fait elle contient beaucoup de phénylalanine, acide aminé réducteur naturel d'appétit (attention à ceux atteint de phénylcétonurie!! ). Mais je ne sais pas vraiment si c'est la seule raison... Nouveau test acné: la spiruline. Voici le lien d'un site qui donne pas mal d'informations sur la spiruline: A lire absolument!!

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Dans cette condition, la spiruline en forme de poudre est souvent recommandée. Elle s'utilise en toute quiétude sans impacter négativement le goût de la nourriture. La deuxième façon d'usage de la spiruline s'effectue en application externe. Elle consiste à l'utiliser comme masque sur le visage. L'efficacité du masque de la spiruline pour l'élimination de l'acné n'est plus à remettre en doute. L'application est toute simple, mais d'autres ingrédients interviennent dans la constitution du masque à appliquer. Spiruline et acne solution. Au nombre de ces ingrédients se trouvent le miel et le yaourt nature. En effet, ces derniers apportent l'hydratation nécessaire à la peau. Quant à la spiruline, il constitue le produit capable de booster efficacement la peau. Son mélange avec les autres ingrédients crée un masque intéressant pour le visage. Pour la réalisation, il suffit de combiner une cuillère à café des trois ingrédients dans un récipient. Concernant l'application, elle se fait en évitant le contour des yeux. Une fois le masque mis sur le visage, laissez passer une quinzaine de minutes avant de rincer à l'eau tiède.

Contrer l'acné par l'alimentation Les graisses saturées affectent l'apparence des poussées d'acné. Le sucre, les aliments à indice glycémique élevé, ou l'effet des hormones présentes dans le lait sont également suspectés comme éléments favorisants. Globalement, il est indiqué 2 d'éviter les sucres précuits, les saucisses et les sucres raffinés. Au contraire, les aliments riches en oméga 3, tels que le saumon, la spiruline, le thon ou les noix sont conseillés pour aider la peau à contrôler l'acné. En outre, l'acide gamma-linolénique contenu dans la spiruline est un précurseur des prostaglandines qui interviennent au niveau du processus inflammatoire. La phycocyanine, également contenue dans la spiruline, stimule le système immunitaire et améliore la réponse de l'organisme face à l'acné. La chlorophylle, allié beauté contre l'acné : info ou intox ?. Des études [2] [3] montrent que l'algue bleue a une action antimicrobienne. Le bêta-carotène, la vitamine E et le zinc présents dans la spiruline ont une action sur le processus de guérison de l'acné. Ces éléments améliorent la cicatrisation, éliminent les toxines, y compris les bactéries sur la peau (qui contribuent à l'apparition de l'acné).

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Les hormones surrénales comme le cortisol ont un effet sur la qualité de la peau, car elles affectent directement l'humeur. Une période de stress prolongée ou un trouble anxieux pourrait être à l'origine d'une aggravation d'une tendance acnéique. Quels sont les traitements médicamenteux de l'acné? La spiruline, idéale pour lutter naturellement contre l'acné. Selon la SFD [1], les modalités de traitement de l'acné dépendent de deux éléments: la sévérité de l'atteinte et les préférences du patient. Ainsi, en cas d'acné légère à moyenne (grades 1 à 3), les traitements locaux, qu'il s'agisse de crèmes ou de gels, à base de peroxyde de benzoyle et les rétinoïdes, sont privilégiés. Ils sont associés à des actions pour améliorer l'adhésion du patient: éducation, consultations rapprochées… Un antibiotique (doxycycline ou lymécycline) par voie orale peut toutefois être prescrit en complément pour une acné moyenne. En revanche, en raison d'une efficacité modeste et du risque écologique (émergence de souches résistantes aux antibiotiques concernant de nombreuses bactéries), la place des antibiotiques locaux est nettement réduite.

L'acné est une éruption cutanée d'origine hormonale. Elle apparaît généralement à la puberté, se localise au niveau du visage, des épaules, de la poitrine et du dos. Elle se caractérise par un excès de sébum, par l'apparition de points noirs et boutons qui peuvent laisser des cicatrices disgracieuses. Bien qu'il soit courant de croire - à tort - que cela est dû à un manque d'hygiène, une peau propre peut également souffrir d'acné, car divers facteurs peuvent en être la cause. Le système immunitaire et les problèmes inflammatoires sont les principaux facteurs responsables de cette maladie de la peau. Mentionnons également la croissance et les troubles gastro-intestinaux. L'acné: une maladie cutanée aux facteurs multiples Bien que la responsable de l'acné soit une bactérie (Cutibacterium acnes), d'autres facteurs hormonaux peuvent également provoquer l'acné: C'est le cas des contraceptifs hormonaux dans les périodes de transition (au début ou à la fin du traitement). Cependant, puisqu'ils ont également un effet anovulatoire, ils peuvent parfois être utilisés pour réguler les niveaux d'hormones, afin qu'ils puissent être a contrario un traitement de la maladie.

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