Les Fausses Idées Sur Les Cures "Detox" Et Le Jeûne | Le Huffington Post Life | Gep Chaussures En Ligne Pas Cher
Dernière modification le lundi 12 septembre 2016 à 09:36 par Jean-François Pillou. Une cure détox est une cure alimentaire destinée à nettoyer son organisme en éliminant les toxines qui s'y sont accumulées. Il existe un grand nombre de cures détox mais la plupart sont basées sur le même principe: d'une part s'alimenter plus sainement, d'autre part favoriser l'évacuation des toxines. On peut se contenter de boire des jus de légumes et de fruits pendant quelques jours ou privilégier des soupes ou encore éliminer tous les aliments gras et sucrés pendant un certain temps. Généralement, les cures détox apportent une sensation de mieux-être et un certain dynamisme. Régime détox Le « régime détox » est un régime basé sur le jeûne très tendance actuellement. Jeune et detoxification meaning. Sa théorie repose sur l'idée qu' « on nettoie son corps et qu'on le purifie de toutes ses toxines ». Au cours de ce régime, les aliments solides sont éliminés, l'alimentation se limitant à un simple apport hydrique: seules les liquides types soupes, bouillons, jus, thé ou infusions sont autorisés.
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Ce jeûne partiel apporte un minimum de calories avec la consommation de bouillons de légumes et de fruits en jus ou entiers qui fournissent des glucides, des vitamines et des minéraux. Il semble spectaculaire car il est possible de perdre jusqu'à 5 kilos en une semaine. Principes du jeûne Au cours de ce régime, les aliments solides sont éliminés de l'alimentation qui se limite à un simple apport hydrique: Seules les soupes, les jus de citron, le thé.. autorisés. Ce jeûne partiel apporte un apport calorique minimal avec la consommation de bouillons de légumes et de fruits en jus ou entiers qui fournissent des glucides, des vitamines et des minéraux. Detox et poids santé - Réactions possibles lors d'une cure de détoxification. Ce régime semble spectaculaire car il est possible de perdre jusqu'à 5 kilos en une semaine. Il est vivement déconseillé de pratiquer ce régime au delà de 4 ou 5 jours. Bienfaits Le jeûne pourrait faire disparaître la sensation de faim, se sentir très « léger » et serein, perdre du poids rapidement, diminuer les épisodes de constipation, rhumatismes, troubles digestifs et être plus résistant aux infections.
Il n'y a pas de programme établi ou de consensus sur le jeûne intermittent. Il est destiné aux personnes qui veulent en faire une routine, un réflexe, sans avoir à faire un jeûne prolongé sur plusieurs jours pour des raisons logistiques ou de motivation. 2. Détoxification en quelques jours | INSTITUT THEMACORPS. Le jeune en cure Il dure plusieurs jours avec une routine bien définie. Il agira beaucoup plus en profondeur que le jeûne intermittent, et aura des effets plus marqués. Si vous pouvez vous le permettre, au début, il est préférable de vous faire accompagner par des personnes formées en la matière. Les plantes médicinales apportent un soutien essentiel aux organes de détoxification pendant le jeûne en cure. Un programme complet introduira des plantes qui stimulent et assistent les organes d'élimination: foie, vésicule biliaire, peau, reins. Les plantes dépuratives classiques pourront être utilisées, idéalement sous forme d'infusions ou de décoctions très diluées et bien étalées dans le courant de la journée afin de ne pas entrainer une dépuration trop forte: bardane, pissenlit, fumeterre, patience crépue, feuille d'artichaut, etc. Notez aussi que certaines personnes sont particulièrement sensibles à certaines de ces plantes qui ont parfois un effet hypoglycémiant ou irritant sur la muqueuse intestinale, en particulier s'il y a une fragilité de ce coté là.
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