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L'Aloe Vera est une plante médicinale utilisée en Egypte depuis la nuit des temps. Bénie des Dieux, la plante assurait beauté, santé et longévité. Grace à son action anti-inflammatoire, cicatrisante et purifiante, l'Aloe Vera est une plante qui à le pouvoir d'apaiser la peau. Exceptionnellement régénaratrice, l'Aloe Vera lutte efficacement contre les petites contusions, dermatite, blessures et imperfections cutanées. Elle agit en profondeur pour également réparer votre peau en cas de coup de soleil. L'Aloe Vera tonifie, apaise et protège votre peau. Aloe Vera | Bien-être Chogan. 250 ml - AL01 Grâce à sa formule légère à base d'agents tensioactifs végétaux délicats, il nettoie le cuir chevelu sans irriter. Idéal pour l'usage quotidien, il contient jus d'Aloe Vera, extraits végétaux de Souci et Mauve qui exercent une action guérissante du cuir chevelu. C'est un produit adapté pour les peaux les plus sensibles et pour les cheveux qui tendent à se salir rapidement. Le Panthénol et les protéines de blé limitent la déshydratation en apportant du volume et en renforçant les cheveux.
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Gel pour cheveux: comme alternative au gel, modeler les cheveux de façon naturelle en utilisant une petite cuillère de gel d'aloe pur. Après soleil lénitif: pour apaiser la peau du corps à la suite de l'exposition solaire, après l'épilation ou en cas d'urticaire, eczémas ou démangeaison, utiliser deux cuillères de gel d'aloe avec quatre gouttes d'huile essentiel de lavande. Contre les taches sombres de la peau: pour prévenir les taches sombres sur le visage ou dues à un frottement, par exemple à l'intérieur de la cuisse, appliquer une cuillère de gel d'Aloe avec deux gouttes d'huile essentiel de citron. Produit chogan aloe vera acide hyaluronique. Contre les gingivites: appliquer l'huile pur directement sur les gencives rincées et enflammées et laisser agir pour quelques minutes. Appliqué sur des petites blessures ou excoriations, il accélère la cicatrisation et la réparation de la peau 150 ml
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Perdre du poids en méditant: une technique accessible facilement pour tous La formation à la pleine conscience peut être organisés dans des centres et dispensée par des formateurs agréés ou même développés grâce à des outils numériques. Cette approche peut facilement être mise à l'échelle d'une large population. Pleine conscience et addictions - Centre Médico-Psychologique de Genolier. La pleine conscience a un énorme potentiel en tant que stratégie pour atteindre et maintenir une bonne santé et le bien-être Source Application of Mindfulness in a Tier 3 Obesity Service Improves Eating Behavior and Facilitates Successful Weight Loss * Presse Santé s' efforce de transmettre la connaissance santé dans un langage accessible à tous. En AUCUN CAS, les informations données ne peuvent remplacer l' avis d'un proffesionel de santé. Vous aimez nos contenus? Recevez chaque jour nos dernières publications gratuitement et directement dans votre boite mail Tags perte de poids pleine conscience
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Comment mettre de la pleine conscience dans son quotidien? Que ce soit par l'intermédiaire d'un thérapeute, en groupe, en individuel, grâce à une application sur son smartphone ou un livre, il est possible d'acquérir rapidement les bases de la pleine conscience afin de l'appliquer dans son quotidien par étape: commencer par reconnaître sa tendance naturelle à fonctionner en pilotage automatique et son lien avec les envies de consommer et la rechute; Poursuivre en prenant du recul sur ses émotions pour sortir de ses automatismes; Réfléchir enfin sur son style de vie en général et la façon dont la pleine conscience peut être intégrée au quotidien. Il n'est pas nécessaire d'acquérir une technique particulière pour pratiquer la pleine conscience. Pleine conscience et addiction la. Accessible à tous, elle se pratique à la fois par des séances de méditation, mais aussi par une prise de conscience du moment présent au quotidien.
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Les addictions et la naturopathie. Qu'est-ce qu'une addiction? Il s'agit d'un acte excessif qui amène à perdre le contrôle déclenchant la dépendance physique et psychique. LES ADDICTIONS ET LA NATUROPATHIE Essayons de comprendre ensemble le phénomène des addictions. La pleine conscience pour se défaire de ses addictions - Top Santé. De quels types d'addictions parlons-nous? Tabac, alcool, café, chocolat, sucre, jeux d'argent, sports, achats, shopping, alimentation… Toutes ces formes d'addictions peuvent amener à perdre le contrôle mental et à créer une dépendance physique et psychique. Je vous ai parlé récemment de l'importance des neuromédiateurs dans nos comportements quotidiens. C'est donc le cas ici dans ces formes d'addictions qui mettra en évidence certaines carences en nutriments et neuromédiateurs. LES ADDICTIONS ET LES CARENCES Dans le cas des addictions, c'est la Dopamine qui va mettre en avant la notion de « récompense » dans le cerveau. Quand la Dopamine est activée, les neurones vont sécréter des endorphines qui procurent du bien-être (voir mon post récent sur les endorphines).
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Cette bactérie est responsable de d'addictions alimentaires comme je vus l'ai expliqué plus haut car elle rend la paroi de la flore intestinale poreuse. LES ADDICTIONS ET LA NATUROPATHIE A LA LOUPE Le chocolat: Carence en sérotonine et recherche d'un antidépresseur naturel. En effet, le chocolat est riche en PEA, une molécule antidépressive naturelle qui permet la production de la sérotonine (hormone du bien-être et du calme intérieur). La consommation excessive du chocolat nous permet donc de mettre en évidence cette carence et permet de réguler le système nerveux. Le tabac: En médecine traditionnelle chinoise, on considère que les poumons sont chargés en émotions et que la consommation du tabac répondrait à un besoin émotionnel afin de ne pas avoir à gérer ses émotions. L'addiction à la nicotine vient ensuite lors d'une consommation très régulière. Pleine conscience et addiction en. Quand une personne souhaite arrêter de fumer, il est important de commencer par extérioriser les émotions enfouies et de les évacuer. En naturopathie, on travaillera principalement sur la gestion des émotions alors qu'avec l'aide du médecin traitant, il sera question de substitution.
On ajoutera dans ses menus des aliments riches en vitamines, minéraux, magnésium… L'activité physique est importante et permettra aux personnes en sevrage de « compenser » et décompresser mais attention à ne pas en faire une addiction. Pensez au yoga, à la marche, à la natation… La respiration et les techniques respiratoires permettent d'apporter une nouvelle sensation de fraîcheur au mental parfois embrumé par les addictions. Profitez de belles promenades en plein air pour respirer à pleins poumons et oxygéner tout votre organisme. Gérer ses émotions est très important pendant le sevrage des addictions. Pleine conscience et addiction les. Faites-vous aider et trouver une personne à qui parler de tut cela. En naturopathie, on pratiquera la visualisation positive et la méditation afin de pouvoir exprimer des émotions enfouies. Votre naturopathe pourra également vous conseiller en phytothérapie et/ou aromathérapie. On pourra soutenir la personne en sevrage avec des plantes qui stimuleront la production de neuromédiateurs en carence, on soulagera les esprits fatigués et déprimés, on apaisera les sensations de dépression et de découragement… Comme vous le voyez, c'est un sujet très complexe qui demande un accompagnement pluridisciplinaire (médecin traitant, addictologue, diététicien, naturopathe.