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Friday, 28 June 2024

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Huile de krill ou huile de poisson L'huile de krill et l'huile de poisson sont populaires comme suppléments quotidiens pour de nombreux problèmes de santé tels que la perte de graisse, l'inflammation, les douleurs articulaires, les niveaux d'humeur et les problèmes cardiaques. Bien qu'ils aient presque les mêmes avantages, ils ont beaucoup de différences entre eux. Le krill provient de minuscules crustacés. Le krill se nourrit principalement de plancton. L'huile de poisson provient des poissons qui vivent en eaux froides et profondes. En général, l'huile de poisson est élaborée à partir du maquereau, du thon, du saumon, des sardines et de la morue. En comparant les deux huiles, l'huile de krill est plus forte et plus efficace que l'huile de poisson à bien des égards. L'huile de krill et l'huile de poisson contiennent des acides gras oméga 3. Mais l'acide gras oméga 3 présent dans l'huile de krill est plus biodisponible que celui présent dans l'huile de poisson. Cela signifie que l'huile de krill est meilleure pour les changements d'humeur, les troubles cérébraux et le trouble obsessionnel-compulsif.

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En conséquence, les critères Par garantir un produit exempt de contaminants sont assez stricts et toutes les entreprises ne peuvent pas répondre aux exigences requises. L'une des garanties de sécurité des produits de la pêche est la certification IFOS, que nous vous invitons à vérifier lors de l'achat de suppléments oméga3. Le krill, au contraire, compte tenu de sa nature, de sa taille et de son cycle de vie réduit, est Par la plupart étranger à la pollution, avec des niveaux relativement faibles de substances nocives, se définissant comme une source "propre". Avantages La prise d'huile de krill apporte des bénéfices attribuables à l'introduction d'EPA et de DHA, connus et largement soutenus d'un point de vue scientifique, notamment une meilleure gestion glycémique, une optimisation du profil lipidique ou une amélioration de la plasticité neuronale. Certaines études ont montré des résultats intéressants sur les facteurs de risque cardiovasculaire, améliorant le rapport LDL/HDL et les taux sanguins de TG.

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Les plantes produisent de l'ALA, que l'on peut trouver en grande concentration dans les huiles végétales et les noix. Les graines de lin, le canola, le soja, la périlla et les noix sont tous riches en ALA. En outre, on trouve de l'ALA dans la graisse des animaux herbivores. Quant à notre organisme, il peut transformer l'ALA en EPA et DHA; toutefois, il est prouvé que seul environ 1% de l'ALA est transformé. Y a-t-il une différence de stabilité ou d'absorption entre l'huile de poisson et l'huile de krill en termes d'EPA et de DHA? L'EPA et le DHA retrouvés dans le poisson se trouvent généralement sous forme de triglycérides dans un rapport de 1:1. Les huiles de poisson en général sont intrinsèquement instables et très vulnérables à l'oxydation, ce qui diminue leur qualité. Même avec l'inclusion d'antioxydants tels que la vitamine C ou E, il peut être difficile de maintenir la qualité pendant la durée de vie d'un produit. Diverses études ont montré que tous n'y parviennent pas. Les huiles de poisson oxydées peuvent théoriquement avoir l' effet inverse de celui qu'elles sont censées avoir – certains experts ont indiqué qu'elles pouvaient renforcer l'inflammation au lieu de la réduire.

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De plus, l'utilisation de granulés contenant de l'huile de poisson pourrait être remarquée comme aliment d'aquaculture. La présence d'acides gras oméga-3 dans l'huile de poisson est très appréciée par de nombreux scientifiques. De plus, la présence d'acide eicosapentaénoïque (EPA), d'acide docosahexaénoïque (DHA) et de précurseurs d'eicosanoïde pourrait être considérée comme une valeur ajoutée de l'huile de poisson. En outre, il existe de grandes quantités d'antioxydants, à savoir. iode et sélénium dans l'huile de poisson. Tous ces constituants sont très bénéfiques pour la santé des personnes. La dépression clinique, l'anxiété et le cancer font partie des principales affections traitées par l'huile de poisson. L'huile de krill L'huile dérivée de l'espèce zooplancton de krill est appelée huile de krill. Le krill est un petit crustacé invertébré ressemblant à une crevette vivant dans l'eau. La consommation d'huile de krill fournit de grandes quantités d'acides gras oméga-3 libres et de phophatidylcholine astaxanthine, qui sont très importantes pour la santé des animaux, y compris l'homme.

Les gros poissons ont toujours plus de mercure selon la littérature. Le traitement est nécessaire par distillation pour éliminer d'autres contaminants, y compris le mercure. En tant que naturopathe, je soutiens toujours la question des aliments crus et je ne fais pas exception à la règle. Je dois dire que le krill l'emporte. Les huiles de poisson peuvent être phosphorylées, mais ce n'est pas un processus naturel comme le krill. Il suffit de vérifier l'étiquette pour voir si votre oméga-3 contient une phosphorylation afin d'assurer la meilleure absorption. Les avantages de l'huile de poisson n'existent pas depuis très longtemps. Ce n'est que jusqu'aux années 1970 que les scientifiques ont isolé les produits chimiques contenus dans la graisse du poisson et découvert certains des avantages pour la santé. Aujourd'hui, le pouvoir de guérison de ces acides gras est stupéfiant. Combattre le cancer, renforcer le système immunitaire, lutter contre la maladie cardiaque, mettre fin à de nombreux troubles mentaux et à la maladie d'Alzheimer et réduire de nombreux types d'inflammation (y compris ceux provoqués par une commotion cérébrale) ne sont que la courte liste de ce que les oméga-3 peuvent faire.