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La cacahuète ne contient pas de gluten. Bienfaits de la cacahuète Dans la mesure où elle est introduite avec modération dans l'alimentation, la cacahuète apporte des bienfaits non négligeables à l'organisme. Pour ne bénéficier que de ses vertus, on conseille généralement une petite poignée de cacahuètes deux fois par semaine. Cacahuète avec coque iphone 4. Grand fournisseur de niacine, la cacahuète doit donc être consommée régulièrement car l'organisme ne synthétise que très modérément cette vitamine. Or, la vitamine B3 est indispensable pour que l'énergie soit libérée à partir des aliments que l'on consomme. Les composants de la cacahuète interviennent aussi dans: le fonctionnement du système nerveux; la réduction du taux de cholestérol; la lutte contre les maladies cardiovasculaires; la régulation du transit intestinal; la formation du sang, des os, des dents; la croissance cellulaire; le ralentissement du vieillissement cellulaire dû au stress oxydatif (une augmentation de 5 g/j d'arachides réduirait de 8% les risques de mortalité par cancer).
Si vous respectez ce principe, les fruits à coque vous apporteront beaucoup de bons nutriments qui vous aideront à perdre du poids et à vous prémunir contre certaines maladies. Pourquoi les fruits à coque sont-ils bons? Les fruits à coque sont un excellent allié santé car il renferment tous beaucoup de vitamines (vitamine E notamment), minéraux et antioxydants. On y trouve essentiellement du potassium, du magnésium, du cuivre, du fer, du manganèse, du zinc et du sélénium. Tous ces minéraux sont très importants: ils renforcent le système immunitaire, le fonctionnement du cerveau, combattent certains cancers, régulent la combustion des graisses, protègent contre une pression sanguine élevée et des risques d'athérosclérose, contrôlent le système nerveux etc. De plus, les fruits à coque possèdent de bonnes protéines et graisses. 3 bonnes raisons de troquer ses cacahuètes industrielles contre des arachides entières. Cela vous aide à vous sentir plus rassasié ce qui inhibe les sensations de faim. Les fruits à coque n'ont d'ailleurs pas de sucre et ne stimulent donc pas de sécrétion d'insuline.