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Kdance 360 Marseille 13012 propose dans son école des cours de Pilates. Le Pilates c'est la petite gym douce très tendance! Depuis plusieurs années la méthode Pilates a séduit de nombreux adeptes qui représentent aujourd'hui quelques millions de pratiquants! La méthode Pilates se compose de plus de 500 exercices a réaliser avec un matériel parfois surprenant, elle vise à muscler le corps, mais différemment. L'équilibre et le maintient sont les maîtres mots de la méthode Pilates qui se fonde pour beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Cours de pilates marseille france. Découvrez nos cours Pilates chez Kdance 360 à Marseille 13012, consultez ici le calendrier des cours, et n'hésitez pas à nous contacter pour toute question sur la méthode Pilates.
La gymnastique posturale est une discipline holistique qui sous-tend toute autre activité sportive, son objectif est d'améliorer la posture par le renforcement musculaire. D'une manière générale, on peut dire qu'il s'agit de techniques et d'exercices visant à la prise de conscience et à l'amélioration des positions prises par le corps, tant dans des situations statiques (par exemple, être assis à un bureau, conduire, rester debout pendant de longues périodes) que dans des situations dynamiques telles que la manutention de charges ou les activités de la vie quotidienne. Les bienfaits de la gym posturale Retrouver vitalité et souplesse Il s'agit d'un entraînement non aérobique dont le potentiel est similaire à celui des disciplines de force telles que le yoga et le pilates. Cours de pilates marseille le. Elle renforce les muscles qui contribuent à soutenir le corps et à maintenir une posture adéquate. Les exercices de gymnastique posturale ont pour but de réapprendre au corps les postures à prendre, afin qu'il exécute les mouvements de manière correcte.
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