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Wednesday, 7 August 2024

À ce stade, les ingrédients actifs comprennent généralement la menthone à environ 20% de la composition et le menthol à environ 40%, bien que ces quantités puissent naturellement varier. Pour tirer le meilleur parti de vos utilisations préférées de l'huile essentielle de menthe poivrée, choisissez une marque de qualité. En règle générale, l'huile essentielle de menthe poivrée est utilisée comme antiémétique (aide à prévenir les nausées) et antispasmodique (aide à prévenir les vomissements ainsi que toute autre contraction gastro-intestinale sévère). C'est une aide digestive apaisante et bénéfique en période de maladie. Historiquement, la menthe poivrée date comme l'une des plus anciennes plantes médicinales utilisées en Europe, un ancien remède pour les cultures chinoise et japonaise, et une médecine égyptienne il y a au moins 1000 ans avant JC. Dans la mythologie grecque, Pluton (ou Hadès pour les Grecs) tomba amoureux de la nymphe Menthé, mais cette liaison déplut fortement à son épouse Perséphone qui piétina la malheureuse Menthé.

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Dernière mise à jour: 18/12/18 Temps de lecture: 5 minutes Lorsque nous parlons des utilisations de l'huile essentielle de menthe poivrée, nous ne parlons pas de la menthe contenue dans les chewing-gums et autres bonbons. En réalité, il est assez fascinant et d'une manière un peu triste que la menthe soit si souvent associée à des friandises sucrées plutôt qu'à de profonds bienfaits médicinaux. Hormis la lavande, l'utilisation de l'huile essentielle de menthe poivrée est peut-être l'une des plus variées de toutes les huiles essentielles. Et pourtant, nous l'avons limité aux bonbons et au dentifrice! Histoire et composition de l'huile essentielle de menthe poivrée La menthe poivrée (Mentha x peperita) est une combinaison hybride de la menthe aquatique et de la menthe verte qui pousse de façon prolifique. En fait, elle peut prendre le dessus comme une mauvaise herbe. Les parties aériennes – fleurs et feuilles – sont récoltées pour la production d'huiles essentielles par distillation à la vapeur.

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Sources des articles (certains en anglais) Norme N. Natural Standard Herb & Supplement Guide – E-Book Une référence fondée sur des preuves. St Louis: Elsevier Health Sciences; 2010. Alammar N, Wang L, Saberi B, et al. The impact of peppermint oil on the irritable bowel syndrome: a meta-analysis of the pooled clinical data. Complément de BMC Altern Med. 2019;19(1):21. doi:10. 1186/s12906-018-2409-0 Ford AC, Moayyedi P, Chey WD, et al. American College of Gastroenterology Monograph on Management of Irritable Bowel Syndrome. American Journal of Gastroenterology. 2018;113:1-18. 1038/s41395-018-0084-x. Kline RM, Kline JJ, Palma JD, Barbero GJ. Capsules d'huile de menthe poivrée entérosoluble au pH dépendant pour le traitement du syndrome du côlon irritable chez les enfants. The Journal of Pediatrics. 2001;138(1):125-128. 1067/mpd. 2001. 109606. Centre national pour la santé complémentaire et intégrative. Huile de menthe poivrée. 01 décembre 2016. Kligler B, Chaudhary S. Huile essentielle de menthe poivrée.

La sophrologie et l'hypnose peuvent aussi aider à évacuer le stress. L'ostéopathie est efficace contre les TFI, aussi appelés colopathie fonctionnelle. Ce type de massage viscéral consiste à dénouer les tensions et les points dits « d'attachement » par de doux mouvements de pression et de torsion, pour une meilleure circulation du sang et des fluides. Vous pouvez prendre rendez-vous avec votre ostéopathe pour une ou deux séances de massage. Enfin, il est conseillé de pratiquer la marche afin de favoriser l'activité digestive et intestinale, d'éviter le grignotage et également d'espacer ses repas pour favoriser une bonne motilité intestinale. Les méthodes diminuant le stress sont également recommandables, puisque ce dernier exerce une activité négative sur les intestins. On peut par exemple penser à la méditation, au yoga, à la cohérence cardiaque… Sous forme de supplémentassions, le magnésium peut s'avérer utile, mais il faut utiliser des formes biodisponibles car les versions bon marché comme le magnésium marin ou le citrate peuvent empirer les troubles intestinaux.

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