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Wednesday, 7 August 2024

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Une des clés pour accéder à la finale réside assurément dans la discipline que le Canada aura à son prochain match et la troupe d'André Tourigny fait preuve d'une discipline sans précédent depuis le début du tournoi. Les émotions vont augmenter au prochain match et le Canada devra à tout prix éviter de se battre lui-même en se dirigeant au banc des pénalités. Lecture vagabonde Ebook au format ePub à télécharger - André Brincourt. Chez les joueurs, la discipline devra primer sur les émotions, et je suis convaincu que dans le vestiaire du Canada, cet aspect a été abordé avant le tournoi et qu'il l'est toujours pendant le tournoi. Propos recueillis par Alexandre Bissonnette

Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie. La mélisse est une plante vivace de la famille des lamiacées. Elle est connue depuis 2000 ans pour ses qualités médicinales sur l'humeur et l'estomac. Elle permettrait de « faire de beaux rêves »! L'huile essentielle de mélisse est connue en aromathérapie pour réguler l'humeur, se relaxer, trouver le sommeil, lutter contre les crampes digestives. Propriétés connues en aromathérapie Mieux digérer Lutte contre les crampes digestives Favorise une bonne digestion Cholérétique Nausées Insuffisance hépatobiliaire Sommeil et Energie Aide au sommeil Régule les troubles de l'humeur: agit sur les colères, les hystéries, les crises de larmes qui ne se calment pas Antihypertensive donc hypotensive Calmante, sédative, hypnotique Spasmophilie, nervosité, excitabilité Conseils d'utilisation en aromathérapie Bain: 10 gouttes dans une poignée de sel à verser dans le bain pour se relaxer.

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Propriétés de l'huile essentielle de mélisse Les propriétés de l'huile essentielle de Mélisse s'expliquent par la présence de composés actifs à l'origine présents dans les feuilles et parties aériennes (plante fraîche entière non fleurie) de Melissa officinalis (Mélisse, Mélisse officinale, Mélisse véritable, Mélisse citronnelle, Citronnelle, Citronnade, Piment des abeilles, Thé de France). Pour la santé Hypotensive et calmante cardiaque Grâce au bêta-caryophyllène et au germacrène D, la mélisse aide à diminuer l'hypertension. Antispasmodique Les feuilles de mélisse présentent des propriétés antispasmodiques sur les muscles lisses, ce qui permet de stimuler la digestion. Cholérétique (facilite la fabrication de la bile par le foie) L'huile de mélisse présente la capacité à dissoudre les calculs biliaires et favorise la production de bile par le foie. Autres propriétés: Anti-inflammatoire Antifongique intestinale Pour le bien-être Sédative L'effet tranquillisant de la mélisse est comparable à celui obtenu avec les benzodiazépines mais beaucoup moins anxiolytique qu'inducteur du sommeil et analgésique.

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En cas d'irritabilité ou de nervosité, diluer 1 goutte d' HE de Mélisse dans 9 gouttes d'huile végétale et réaliser un massage calmant en se concentrant sur la colonne vertébrale, le plexus solaire, la face interne des poignets et les voûtes plantaires. À noter qu'il est recommandé d'effectuer un test au niveau du pli du coude avant toute utilisation d'huile essentielle sur la peau, 48h avant l'application. L' HE de Mélisse ne pouvant pas être utilisée pure sur la peau, il est essentiel de la diluer dans une huile végétale à au moins 10%, afin d'empêcher toute réaction allergique. Pour réguler son humeur, on peut également se préparer une synergie à partir de 1 goutte d' HE de Mélisse, 1 goutte d' HE de Lavande officinale et 1 goutte d' HE de Menthe verte. Déposer une goutte de ce mélange sur un comprimé neutre à prendre avant le repas. Il est possible de profiter des vertus de l' HE de Mélisse en diffusion pour lutter contre les états de fatigue générale. Pour booster sa forme, il suffit de déposer quelques gouttes d' HE de Mélisse dans un diffuseur pendant environ 30 minutes.

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En infusion, la mélisse a un effet légèrement sédatif et favorise de plus la sudation; c'est pourquoi elle est recommandée dans des cas d' insomnie ou par forte chaleur chez le nourrisson et les personnes âgées. Il lui est parfois attribué, à tort, des propriétés répulsives sur les insectes (moustiques), par confusion avec la véritable citronnelle. Son huile essentielle est composée de citral, de citronellol, d' eugénol, de géraniol, de flavonoïdes, de polyphénols et de triterpénoïde. Préparer une infusion: plonger deux belles branches de mélisse (50-100 g) dans un litre d'eau froide et porter à ébullition; retirer du feu, laisser infuser 10 minutes puis filtrer. À boire tiède ou frais. Huile essentielle [ modifier | modifier le code] L' huile essentielle est obtenue par hydrodistillation de ses feuilles fraîches (récoltées avant la floraison). 70 constituants y ont été identifiés, dont géranial et néral [ 9]. La composition de l'huile varie beaucoup selon sa provenance, ainsi, l'huile essentielle extraite de feuilles récoltées dans trois communes de Grèce contenait du β-pinène (6, 4 à 18, 2%), du sabinène (6, 9 à 17, 4%), du (E)- caryophyllène (7, 2 à 15, 3%) et de l'oxyde de caryophyllène (12, 6 à 24, 4%) comme principaux constituants, mais pas de citral ni de citronellal [ 10].

Guide d'utilisation des huiles essentielles. Plante vivace aromatique haute de 30 à 80 cm, la mélisse a un feuillage vert vif et une odeur citronnée très fine. Originaire de l'Est du bassin méditerranéen, la mélisse officinale s'est répandue dans toute l'Europe dès l'Antiquité, où elle est considérée comme le remède ultime, utilisé pour calmer les troubles du systèmes nerveux. Au Moyen-Âge, elle entrait dans la composition d'élixirs de jouvence. Elle entre dans la fabrication de la bénédictine et de la chartreuse. On lui attribue une multitude d'effets différents et elle a toujours été cultivée pour ses usages médicinaux contre les troubles digestifs, les problèmes de circulation sanguine, les déficiences immunitaires et les tensions nerveuses. Les herboristes l'associent souvent à d'autres plantes, comme la menthe poivrée pour le système digestif et la valériane pour atténuer le stress. Son huile essentielle est composée de citral, de citronellol, d'eugénol, de géraniol, de flavonoïdes, de polyphénols et de triterpénoïde.