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Autant courir ou pédaler portent des notions techniques assez simples, autant nager efficacement ne s'invente pas. "Comme je nageais vraiment mal, j'ai tout d'abord dû prendre des leçons afin maîtriser ce sport". Un entraînement de forçat Afin de disputer son Ironman, Julien a mis en place toute une stratégie d'entraînement. On dira un plan de forçat où le temps qu'occupe le sport devient monstrueux. C'est d'ailleurs tout le problème du triathlon où lorsque le travail de piscine est réalisé, il faut aller courir puis monter sur un vélo. On parle alors de séance pouvant durer plus de cinq heures. Sur une journée de 24 heures, le rapport temps de vie, de travail, de sport ne s'équilibre plus vraiment bien. "Oui, c'est une organisation pointue qu'il faut mettre en place pour arriver à tout concilier", avoue Julien qui reconnaît faire 10 kilomètres de natation, 500 kilomètres de vélo et 70 kilomètres de course à pied par semaine. C'est un minimum pour "espérer réaliser moins de 10 heures sur l'Ironman", analyse le jeune homme de 27 ans.

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Envahie par les Allemands en 1941, l'Estonie fut « libérée » par l'Armée Rouge qui met en place un gouvernement tout dévoué à Moscou. Pendant la Seconde Guerre Mondiale, l'Estonie perd 30% de sa population et la quasi-totalité de ses habitants juifs. Dès après la chute du Mur de Berlin, en 1989, les Estoniens entament un processus de séparation d'avec la Russie qui prendra forme en 1994. Le pays se modernise à marches forcées et demande son inscription à l'Union Européenne où il est admis en 2004. Les Allemands peuvent revenir sans passeport. Politique L'Estonie est une démocratie parlementaire depuis le rétablissement de l'indépendance. Le mandat du Président de la République est de 5 ans. Le Président est élu au premier tour de scrutin par le parlement (Riigikogu) composé de 101 députés, (élus tous les quatre ans) s'il obtient la majorité des deux-tiers et au second tour, si nécessaire, par un collège électoral composé des 101 députés du Riigikogu et de 273 élus locaux. Son principal pouvoir est de nommer un Premier ministre qui doit obtenir la confiance du Riigikogu.

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Depuis, une bonne année, le Ruthénois s'astreint à cette préparation que la Covid a perturbée. "Au départ, je pensais m'engager sur l'épreuve de Nice qui n'a pas eu lieu l'an dernier alors qu'en Estonie, à Tallinn, le triathlon s'est déroulé. J'ai choisi de prendre un dossard cette année sur les rives de la Baltique". On dira que c'est une bonne idée pour espérer finir ce premier Ironman. Tallinn n'est pas connu pour ses montagnes, ni son relief à la niçoise. Julien va nager dans un lac à 20°, puis courir et pédaler sur un dénivelé positif ne dépassant pas les 300 m. Presque trop facile? "Sur des distances aussi longues, tout peut arriver, la blessure, la fatigue, le mental qui craque, une mauvaise gestion des efforts ou de l'alimentation, une mauvaise maîtrise des sensations". Ne dit-on pas que sur le marathon, le passage des 30 kilomètres est difficile pour tous? "J'ai lu tout ce qui était possible de lire sur ce que l'on ressent lors d'un Ironman. Je me sers de l'expérience des autres pour comprendre les erreurs à ne pas commettre.

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Population 1 315 000 habitants. Langue officielle La langue officielle est l'estonien (d'origine finno-ougrienne). Langue parlée Une partie de la population parle le russe et dans les villes principales, l'utilisation de l'anglais, le finnois et l'allemand est assez répandue. Peuple La densité de la population est une des plus basses en Europe (30 habitants/km2). 67, 5% de la population est urbaine et 1/3 des habitants vivent à Tallinn, capitale de l'Estonie. Religion La majorité des Estoniens sont luthériens. Les catholiques, les orthodoxes sont en minorité. Fête Nationale Le 24 février qui correspond à la commémoration de la déclaration d'indépendance en 1918. Calendrier des Fêtes 1er janvier: Nouvel An. Vendredi saint. 1er mai: Fête du travail. Pentecôte. 23 juin: Jour de la Victoire 24 juin: Fête de Saint-Jean 25-26 décembre: Fêtes de noël Histoire L'Estonie n'a pas d'histoire. La première mention d'une nation estonienne date de 1919, lors du Traité de Versailles. En Europe, moins d'un siècle, ça ne fait pas une histoire.

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